De vraag

Ik heb vier kinderen en wil soms alleen zijn

Dag Liselotte,
Ik heb vier kinderen die allemaal veel aandacht vragen. Soms word ik tureluurs van ze. ‘Mama, kom eens kijken’. ‘Mama luister, mama zus en mama zo’.

‘Houden jullie nou toch eens even vijf minuten je mond dicht’, denk ik vaak en zeg ik af en toe. Ik wil dan even rust aan mijn hoofd en heb daar de ene dag meer behoefte aan dan de andere. Maar tegelijkertijd wil ik ze die aandacht ook graag geven. En voel ik mij schuldig dat ze alleen moeten spelen en ik nee zeg.

Hoe los ik dit dilemma op?
Vriendelijke groet,
Lisa

Het advies

Beste Lisa,
En als jij tijd voor jezelf wil hebben en wil dat ze hun mond houden, dan heb je aan vijf minuten niet genoeg. Laat ze gerust een uurtje op hun kamer spelen. Ga je niet onnodig schuldig voelen. We hebben in Nederland een beetje vreemde situatie waardoor veel moeders zich absurd schuldig voelen als ze niet altijd blij zijn, niet voortdurend beschikbaar zijn en ook wel eens ‘nee’ zeggen. Nergens voor nodig! Bovendien voelen kinderen het schuldgevoel op de een of andere manier aan en werkt dat negatief, ze raken er door in de war en worden nog ‘claimender’. De discipline van de jaren veertig was erg heftig en niet positief, maar het andere uiterste is net zo schadelijk.

Natuurlijk wordt het je af en toe te veel. Ik heb zelf ook vier kinderen en ook al zijn ze heerlijk aan het spelen… het is af en toe erg druk! Je hebt er niet bij geschreven hoe oud ze zijn, want dat maakt veel verschil uit. De oplossing ligt altijd in “structuur bieden”. Bij kleine kinderen heeft het te maken met energiebalans: bijv. ’s morgens een lekker stukje lopen en even in het park of de speeltuin spelen (energie kwijt raken), daarna rond de tafel zitten en met zijn allen melk drinken met een koekje of een stukje fruit en daarna mogen ze rustig spelen, bijv. knutselen. Je zet de spullen klaar, helpt ze even en daarna geef je ze de opdracht om alleen verder te proberen en je geeft aan dat je over twintig minuten weer terug komt. Totdat je terug bent moeten ze het echt alleen proberen, als je weer terug bent kun je ze helpen. Na al deze activiteit is het tijd voor een leuk filmpje of een kinderprogramma en dat geeft jou de tijd om even wat huishoudelijke klussen te doen waarbij je geen kinderen kunt gebruiken…

Alleen spelen is leeftijdsafhankelijk. Bij kleine kinderen is het maximum twintig minuten, vanaf een jaar of acht kan dat opgevoerd worden tot drie kwartier. Bij grotere kinderen (vanaf zeven of acht jaar) kun je ze ook aangeven wanneer je samen dingen wil doen en wanneer ze zichzelf moeten amuseren. Is een kind te druk, dan mag je gerust aangeven ‘ik vind je nu een beetje druk, ga maar even op je kamer een boekje lezen, dan gaan we straks samen…’. Dus steeds de balans: samen – alleen en de energiebalans: energie uitleven – rust.

Op school weten kinderen dat ze niet steeds de juffrouw of meester mogen roepen en ook alleen werkjes moeten maken. Thuis is die duidelijkheid er misschien niet. Maar die kun je ze wel bieden! Waarom zou het erg zijn als ze eens alleen moeten spelen? De middagweg… ik wens je veel succes met het vinden van die balans!
‘Ik moet alleen kunnen zijn’, denken veel mensen. Maar niemand wil elke avond in zijn eentje op de bank zitten. Vindt u het moeilijk om te zeggen: ‘Ik heb je nodig’? Lees de vragen aan en antwoorden van expert Liselotte Visser.

Neem ook eens een kijkje op de volgende site: www.single-actief.nl

Meer weten over dit thema? Bekijk Opvoeden
Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest
Training

Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest

  • Leer je omgaan met overprikkeling en overspoeling 
  • Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
  • Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
30 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Lees ook deze artikelen

Gevaren in de baarmoeder
Artikel

Gevaren in de baarmoeder

Heb je meer kans op een probleemkind na een stressvolle zwangerschap? Kun je het IQ van je kind gunstig beïnvloeden door je dieet...
Skip de winterdip. Maar hóe dan?
Branded content

Skip de winterdip. Maar hóe dan?

Koud, nat en grauw buiten? Om te voorkomen dat je er down van wordt, is er in de winter (en ook al in de herfst) werk aan de winke...
‘Narcistische ouders zien niet wat ze fout doen’
Interview

‘Narcistische ouders zien niet wat ze fout doen’

Kinderen die opgroeien met narcistische ouders hebben daar ook als volwassene veel last van. Ze worden heel gehoorzaam of juist re...
‘Narcistische ouders zien niet wat ze fout doen’
Interview

‘Narcistische ouders zien niet wat ze fout doen’

Kinderen die opgroeien met narcistische ouders hebben daar ook als volwassene veel last van. Ze worden heel gehoorzaam of juist re...
Mijn man lacht me uit
Advies

Mijn man lacht me uit

Is het normaal dat mijn man maar een beetje zit te lachen als ik door mijn kinderen wordt uitgescholden? Hij zegt dan dat hij me w...
Werken rustgevende geluiden?
Kort

Werken rustgevende geluiden?

Behoefte aan ontspanning? Talloze cd’s of playlists bieden daarvoor ‘rustgevende geluiden’. Maar werken die echt? Britse ond...
Liegen over Sinterklaas, kan dat wel?
Artikel

Liegen over Sinterklaas, kan dat wel?

Al honderden jaren wordt het sinterklaasfeest in Nederland gevierd. Maar is dit feest opvoedkundig gezien wel verantwoord? Veel ki...
Pubers en geduld
Kort

Pubers en geduld

Waarom is geduldig zijn voor pubers lastiger dan voor volwassenen? 'We denken dat pubers gevoelig zijn voor beloningen in het hede...
Leun ik te veel op mijn moeder?  
Advies

Leun ik te veel op mijn moeder?  

Ik zie mijn ouders een keer per week en ik app dagelijks met mijn moeder. Mijn zus vindt dat ik te veel op mijn ouders leun. Moet ...
Breng je hoogsensitieve kind tot bloei
Artikel

Breng je hoogsensitieve kind tot bloei

Niet goed kunnen omgaan met veranderingen, heel blij worden van een lekkere geur, oog hebben voor alles om je heen – herken je d...
7401