Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Ik heb er last van dat ik mij zo snel erger aan mensen

Beste Ursula,
Op mijn werk ben-was ik over het algemeen vrij sociaal: een nieuwe collega help ik waar nodig en als iemand geen goede werkplek heeft, steun ik die in de ‘strijd’ om iets anders te krijgen. Ik vind het vaak moeilijk als anderen dat niet doen, dat irriteert me. En van die irritatie heb ik uiteraard veel last.

Soms wordt die irritatie zo groot dat ik me tegen mensen keer of me voor ze ga afsluiten. Zeker als mensen iets van me willen terwijl ze nooit iets voor een ander doen. Dat gaat dus gewoon niet. Ik vind dat ik extreem reageer en zou daar graag iets aan doen.

Vriendelijke groet,
Amal Kreuling

Het advies

Beste Amal,
Jouw zelfanalyse en wijsheid zijn bewonderenswaardig! Ook jouw goede hart en jouw edele bedoelingen zijn te bewonderen. Maar afgezien daarvan heb je de wens om minder extreem te reageren. Hoe kun je dat nu het beste aanpakken?

Het belangrijkste is ‘verwacht niet te veel van een ander’, ‘verwacht niet dat een ander zich zo opstelt zoals jij’. Zoveel mensen zoveel gedragingen. Denk meer in de trant van:

  • Waarom zouden anderen zich zo moeten opstellen zoals ik altijd doe?
  • Ik gedraag mij toch ook niet zoals anderen.
  • Ik bepaal toch niet het normgedrag van anderen.
  • Wie ben ik om dat te willen? Wie ben ik om anderen de ‘wet’ voor te schrijven?
  • Ook al hanteer ik deze norm, zullen anderen zich daar dan aan houden?
  • Blijkt in het leven van alledag dat mensen zich aan regels/normen/principes houden?
  • Anderen hanteren nu eenmaal andere principes.

Amal, hoe goed je het ook bedoelt, door meer te relativeren en te denken overeenkomstig de RET-filosofie (onder andere beschreven in het boek ‘Coach jezelf in drie stappen’) maak je het voor jezelf een stuk gemakkelijker en zul je wellicht ook minder ‘extreem’ reageren. Maar verder, blijf vooral sociaal en hulpvaardig. Het zou echt jammer zijn als je die mooie eigenschappen zou verliezen!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Training

Training Leer loslaten

  • Leer accepteren in plaats van vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
13 maart 2008 | Laatst gewijzigd op 2 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Meer geduld, minder stress

We weten wel dat ongeduld niet helpt, de tijd gaat heus niet sneller. Waarom vinden we het dan toch ...
Lees verder
Branded content

Dit doet het weer met je gemoed

Vrolijk als de zon schijnt, moe en somber als het regent? Héél normaal, want het weer heeft wel de...
Lees verder
Kort

Gokje wagen

Kinderen uit armere gezinnen nemen meer risico dan kinderen van rijkere komaf, stelden ontwikkelings...
Lees verder
Kort

Gokje wagen

Kinderen uit armere gezinnen nemen meer risico dan kinderen van rijkere komaf, stelden ontwikkelings...
Lees verder
Advies

Mijn vriend is overal bang voor

Hallo Jeannette, Ik erger me aan allerlei dingen van mijn vriend, voornamelijk dat hij zo benauwd le...
Lees verder
Advies

Hoe leer ik me afsluiten voor geluiden?

Beste Lex, Ik heb grote moeite me af te sluiten voor geluiden, met name ’s nachts. Ik erger me...
Lees verder
Artikel

Hoarding of verzamelwoede: waarom mensen zoveel spullen bewa...

Met oude kranten kun je nog schoenen drogen, en van lege blikken bouw je een prachtig wijnrek. Dwang...
Lees verder
Artikel

‘Was ik maar wat minder serieus’

Marjolein Bakker(20): ‘Over uitstelgedrag wordt genoeg geschreven, maar over het tegenovergestelde...
Lees verder
Advies

Mijn vader was agressief, mijn moeder passief

Beste mevrouw van Genderen, Ik ben 50, heb een zus van 41 en een broer van 53. Binnen het gezin was ...
Lees verder
Artikel

Versimpel je leven

Het klinkt heerlijk: minder bezittingen, minder afspraken, minder stress. Maar het betekent ook: die...
Lees verder
7823