Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Ik heb er last van dat ik mij zo snel erger aan mensen

Beste Ursula,
Op mijn werk ben-was ik over het algemeen vrij sociaal: een nieuwe collega help ik waar nodig en als iemand geen goede werkplek heeft, steun ik die in de ‘strijd’ om iets anders te krijgen. Ik vind het vaak moeilijk als anderen dat niet doen, dat irriteert me. En van die irritatie heb ik uiteraard veel last.

Soms wordt die irritatie zo groot dat ik me tegen mensen keer of me voor ze ga afsluiten. Zeker als mensen iets van me willen terwijl ze nooit iets voor een ander doen. Dat gaat dus gewoon niet. Ik vind dat ik extreem reageer en zou daar graag iets aan doen.

Vriendelijke groet,
Amal Kreuling

Het advies

Beste Amal,
Jouw zelfanalyse en wijsheid zijn bewonderenswaardig! Ook jouw goede hart en jouw edele bedoelingen zijn te bewonderen. Maar afgezien daarvan heb je de wens om minder extreem te reageren. Hoe kun je dat nu het beste aanpakken?

Het belangrijkste is ‘verwacht niet te veel van een ander’, ‘verwacht niet dat een ander zich zo opstelt zoals jij’. Zoveel mensen zoveel gedragingen. Denk meer in de trant van:

  • Waarom zouden anderen zich zo moeten opstellen zoals ik altijd doe?
  • Ik gedraag mij toch ook niet zoals anderen.
  • Ik bepaal toch niet het normgedrag van anderen.
  • Wie ben ik om dat te willen? Wie ben ik om anderen de ‘wet’ voor te schrijven?
  • Ook al hanteer ik deze norm, zullen anderen zich daar dan aan houden?
  • Blijkt in het leven van alledag dat mensen zich aan regels/normen/principes houden?
  • Anderen hanteren nu eenmaal andere principes.

Amal, hoe goed je het ook bedoelt, door meer te relativeren en te denken overeenkomstig de RET-filosofie (onder andere beschreven in het boek ‘Coach jezelf in drie stappen’) maak je het voor jezelf een stuk gemakkelijker en zul je wellicht ook minder ‘extreem’ reageren. Maar verder, blijf vooral sociaal en hulpvaardig. Het zou echt jammer zijn als je die mooie eigenschappen zou verliezen!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Training Leer loslaten
Training

Training Leer loslaten

  • Leer accepteren in plaats van vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
13 maart 2008 | Laatst gewijzigd op 2 maart 2020

Lees ook deze artikelen

Haal het beste uit je tijd (en zo leef je in het nu)
Artikel

Haal het beste uit je tijd (en zo leef je in het nu)

Sommige mensen kunnen het verleden niet loslaten, anderen zijn vooral bezig met de dag van morgen. O...
Lees verder
Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders
Branded content

Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders

‘Jongens huilen niet.’ Of: ‘Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.’ In iedere familie w...
Lees verder
Angst: een trucje van het brein
Artikel

Angst: een trucje van het brein

Last van angstgevoelens? Aan de onzekere tijd van nu kunnen we weinig veranderen. Maar inzicht in an...
Lees verder
Angst: een trucje van het brein
Artikel

Angst: een trucje van het brein

Last van angstgevoelens? Aan de onzekere tijd van nu kunnen we weinig veranderen. Maar inzicht in an...
Lees verder
Ik kan mijn zoon niet loslaten
Advies

Ik kan mijn zoon niet loslaten

Beste Lex, Mijn zoon van 21 jaar heeft mijns inziens een motivatieprobleem. Hij is al twee keer opni...
Lees verder
Moet ik mijn dochter loslaten of helpen?
Advies

Moet ik mijn dochter loslaten of helpen?

Mijn dochter is 24 jaar dus allang geen puber meer. Maar ze heeft nog steeds dezelfde puberproblemen...
Lees verder
Wat je kunt leren van je ergernissen
Artikel

Wat je kunt leren van je ergernissen

Kun je slecht tegen bazige mensen? Vind je dat je vriendin wel erg ijdel is? Grote kans dat je juist...
Lees verder
Alledaagse ergernissen
Artikel

Alledaagse ergernissen

Je komt op een gemiddelde dag heel wat asociale mensen tegen. Ze roken waar het niet mag, ze blijven...
Lees verder
Ik wil graag leren loslaten
Artikel

Ik wil graag leren loslaten

Zou je wel eens wat losser in het leven willen staan en gedachten en gevoelens graag accepteren zoal...
Lees verder
Is het tijd om te stoppen?
Artikel

Is het tijd om te stoppen?

Wanneer is je relatie slecht genoeg om er een punt achter te zetten? Na hoeveel IVF-pogingen geef je...
Lees verder
7823