De vraag

Ik heb er last van dat ik mij zo snel erger aan mensen

Beste Ursula,
Op mijn werk ben-was ik over het algemeen vrij sociaal: een nieuwe collega help ik waar nodig en als iemand geen goede werkplek heeft, steun ik die in de ‘strijd’ om iets anders te krijgen. Ik vind het vaak moeilijk als anderen dat niet doen, dat irriteert me. En van die irritatie heb ik uiteraard veel last.

Soms wordt die irritatie zo groot dat ik me tegen mensen keer of me voor ze ga afsluiten. Zeker als mensen iets van me willen terwijl ze nooit iets voor een ander doen. Dat gaat dus gewoon niet. Ik vind dat ik extreem reageer en zou daar graag iets aan doen.

Vriendelijke groet,
Amal Kreuling

Het advies

Beste Amal,
Jouw zelfanalyse en wijsheid zijn bewonderenswaardig! Ook jouw goede hart en jouw edele bedoelingen zijn te bewonderen. Maar afgezien daarvan heb je de wens om minder extreem te reageren. Hoe kun je dat nu het beste aanpakken?

Het belangrijkste is ‘verwacht niet te veel van een ander’, ‘verwacht niet dat een ander zich zo opstelt zoals jij’. Zoveel mensen zoveel gedragingen. Denk meer in de trant van:

  • Waarom zouden anderen zich zo moeten opstellen zoals ik altijd doe?
  • Ik gedraag mij toch ook niet zoals anderen.
  • Ik bepaal toch niet het normgedrag van anderen.
  • Wie ben ik om dat te willen? Wie ben ik om anderen de ‘wet’ voor te schrijven?
  • Ook al hanteer ik deze norm, zullen anderen zich daar dan aan houden?
  • Blijkt in het leven van alledag dat mensen zich aan regels/normen/principes houden?
  • Anderen hanteren nu eenmaal andere principes.

Amal, hoe goed je het ook bedoelt, door meer te relativeren en te denken overeenkomstig de RET-filosofie (onder andere beschreven in het boek ‘Coach jezelf in drie stappen’) maak je het voor jezelf een stuk gemakkelijker en zul je wellicht ook minder ‘extreem’ reageren. Maar verder, blijf vooral sociaal en hulpvaardig. Het zou echt jammer zijn als je die mooie eigenschappen zou verliezen!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Training Leer loslaten
Training

Training Leer loslaten

  • Leer accepteren in plaats van vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
Bekijk de training
Nu maar
79,-
Deel dit artikel:
13 maart 2008 | Laatst gewijzigd op 2 maart 2020

Lees ook deze artikelen

Ik ben verliefd op mijn ex
Advies

Ik ben verliefd op mijn ex

Beste Jolet, Ik ben al jarenlang verliefd op mijn ex, die een goede vriend van me is geworden. De verliefdheid is niet wederzijds,...
Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind
Branded content

Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind

‘Kijk mam, dit heb ik gemaakt op school.’ Je werpt een blik op het knutselwerk van je kind, zegt dat je het prachtig vindt, en...
Column Jean-Pierre van de Ven: Uitzoeken
Artikel

Column Jean-Pierre van de Ven: Uitzoeken

Jean-Pierre van de Ven is relatietherapeut en geeft elke maand een inkijkje in zijn praktijk.
Column Jean-Pierre van de Ven: Uitzoeken
Artikel

Column Jean-Pierre van de Ven: Uitzoeken

Jean-Pierre van de Ven is relatietherapeut en geeft elke maand een inkijkje in zijn praktijk.
‘Ik had gevoeld hoe het is om vader te zijn. En opeens stond ik met lege handen’
Artikel

‘Ik had gevoeld hoe het is om vader te zijn. En opeens stond ik met lege handen’

Eric Boers (50) verloor zijn twee kinderen aan dezelfde ziekte. Er volgde een lange zoektocht naar de zin van zijn bestaan. ‘Ik ...
Na het overlijden van mijn vader ben ik mezelf verloren
Advies

Na het overlijden van mijn vader ben ik mezelf verloren

Als je vader overlijdt kan dat jou als persoon veranderen - je onbevangenheid wegnemen. Therapeut Gerrie Reijersen van Buuren vert...
Bas Haring: ‘Er is niks mis met nietsdoen’
Interview

Bas Haring: ‘Er is niks mis met nietsdoen’

Op zijn 39ste is hij hoogleraar, schrijver, televisiemaker en presentator. Toch gelooft hij niet in succes, en is hij graag ‘een...
Cursus weerbaarheid: het mag best wat minder aardig
Artikel

Cursus weerbaarheid: het mag best wat minder aardig

Redacteur Marloes Zevenhuizen doet een cursus weerbaarheid.
Ik denk nog veel aan mijn ex
Advies

Ik denk nog veel aan mijn ex

Hallo Karin, Ik heb een half jaar een relatie gehad met een man waar ik me erg verbonden mee voelde: er was veel liefde, genegenhe...
Mijn ex wil mijn kinderen afpakken
Advies

Mijn ex wil mijn kinderen afpakken

Hallo Jolet, Hoe kan ik het meest bij mezelf blijven in de volgende situatie: Ik ben zes jaar gescheiden, heb vier kinderen, de tw...
7823