De vraag

Na het overlijden van mijn vader ben ik mezelf verloren

Acht jaar geleden is mijn vader overleden. Op de dag van zijn overlijden ben ik enorm veranderd. Van een spontane, speelse, enigszins chaotische jonge vrouw, in een rigide persoonlijkheid met bijna obsessieve neigingen tot controle en gevoeligheid voor erkenning en burn-out.

Cognitieve gedragstherapie helpt me niet om mezelf terug te vinden. Ik vermoed dat het één en ander te herleiden is naar het systeem van herkomst. Weet u hoe het kan dat ik zo enorm ben veranderd sinds het overlijden van mijn vader? En hoe ik weer wat meer onbevangen in het leven kan staan?

Het advies

Expert

Gerrie Reijersen van Buuren

Familie en relaties

Mijn oprechte deelneming met dit enorme verlies. Het overlijden van je vader lijkt zeer traumatisch voor je te zijn geweest. Ik weet niet hoe je vader is overleden, maar die dag gebeurde dé ramp in jouw bestaan. Jouw persoonlijke tsunami.

De impact van zo’n groot verlies op je persoonlijkheid

Je vraagt je af hoe het kan dat het overlijden van je vader je zo heeft veranderd. Dat kunnen meerdere dingen zijn:

  • de manier waarop je vader overleed;
  • de relatie die je met je vader had en/of met anderen van je gezin
  • de wijze waarop jij aan hem hebt gegeven (wat wellicht niet heeft geholpen noch is gezien)
  • iets in je verleden kan door het overlijden van je vader zijn geactiveerd. Iets wat jij niet onder ogen kunt zien, niet alleen dragen kunt.

De ruimte om te rouwen

Ik lees niets over rouwen en het verlies leren dragen. Hoe heb je kunnen rouwen? Hoe draag je die rouw, dit verlies van je vader nu, acht jaar na dato? Met wie kun je samen rouwen, herinneringen ophalen of boos zijn om wat en wie je mist of gemist hebt? Wie geeft je erkenning voor jouw gemis?

Ik wens je dierbare anderen toe die dit samen met jou willen mee- en doormaken. Zoek daarnaast een rouw en/of contextueel therapeut. Bekijk verlaatverdriet.nl of je daar herkenning vindt.

Zijn wie je bent – mét dat verlies dat er nu eenmaal is

Je verlangen om onbevangen in het leven te staan zegt iets over een stukje van jou dat onbeschadigd is gebleven, en zoekt te mogen zijn wie je bent. Je kunt dat deel van jezelf de ruimte geven om te groeien en ontwikkelen als je de pijn, verdriet en boosheid óók een plaats kunt geven in je bestaan. Als dit ingrijpende verlies en gemis óók een deel van je geschiedenis mag zijn, wat maakt dat jij bent wie je bent, wordt wie je gaat worden.

Meer weten over dit thema? Bekijk Rouwverwerking
Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes
Training

Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes

  • Herken én doorbreek je belemmerende familiepatronen
  • Ontdek hoe je je eigen pad kunt bewandelen en voel je vrijer
  • Inspirerende video’s en opdrachten onder begeleiding van een contextueel therapeut
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
23 januari 2012 | Laatst gewijzigd op 6 oktober 2020

Lees ook deze artikelen

Lessen in overgave – om lichter te leven
Artikel

Lessen in overgave – om lichter te leven

Het leven is wat je overkomt terwijl je andere plannen zat te maken. Vaak zijn we dan geneigd ons te verzetten. Maar het levert me...
6 nieuwe romans en thrillers voor onder de kerstboom
Branded content

6 nieuwe romans en thrillers voor onder de kerstboom

Geen idee wat je met kerst moet geven aan je dierbaren? Een boek is altijd goed. Om te geven, maar ook te krijgen. Dit zijn een pa...
Slaap lekker
Kort

Slaap lekker

Japanse wetenschappers onderzochten welke onderdelen van cognitieve gedragstherapie bij slapeloosheid effectief zijn en welke niet...
Slaap lekker
Kort

Slaap lekker

Japanse wetenschappers onderzochten welke onderdelen van cognitieve gedragstherapie bij slapeloosheid effectief zijn en welke niet...
Heb ik een depressie of een burn-out?
Advies

Heb ik een depressie of een burn-out?

Ik ben vaak futloos en heb weinig zin om dingen te ondernemen. Geheel onverwachts heb ik mijn ontslag gekregen en momenteel heb ik...
Maak je hoofd vrij
Artikel

Maak je hoofd vrij

Hoe kom je af van stapels papieren op je bureau, en to-do-lijstjes waaraan geen eind komt? ‘Getting things done’ belooft rust ...
De jeugd van Paula van der Oest: ‘Wat mijn vader deed, was onacceptabel’
Artikel

De jeugd van Paula van der Oest: ‘Wat mijn vader deed, was onacceptabel’

Paula van der Soest groeide op in een harmonieus gezin. 'Ook al vertrok mijn vader toen ik zes was. Ik heb hem nooit meer gezien, ...
In therapie: Hoe haal ik VOLDOENING uit m’n werk?
Video

In therapie: Hoe haal ik VOLDOENING uit m’n werk?

Altijd al willen weten wat er nou gebeurt tijdens een therapiesessie met een psycholoog? In deze video staat Bram (34) centraal. H...
Ruim op! Chaos in huis kan een relatiecrisis veroorzaken
Verhaal

Ruim op! Chaos in huis kan een relatiecrisis veroorzaken

Chaos in huis kan een relatiecrisis veroorzaken, waarschuwt organizer Annelies van Overbeek. Opruimen en weggooien geeft de liefde...
‘Door mijn schuld leven mijn vrouw en kind niet meer’
Interview

‘Door mijn schuld leven mijn vrouw en kind niet meer’

Bij een auto-ongeluk dat hij zelf veroorzaakte, verloor de Amerikaan Jeff Olsen zijn vrouw en jongste kind. Twintig jaar later kan...
4050