De vraag

Ik denk steeds dat ik een enge ziekte heb

Beste Gijs,
Bij elk bobbeltje dat ik voel, weet ik zeker dat er iets ergs met me aan de hand is. Ik blijf het vervolgens voortdurend controleren. Wat kan ik doen?

Vriendelijke groet,
Carolien

Het advies

Gijs Jansen

Acceptatie-therapeut

Beste Anoniem,
Er zit iets tegenstrijdigs in je vraag, waarin tegelijkertijd het antwoord zit verborgen. Want als je echt zeker zou weten dat er iets ergs met je aan de hand is, waarom zou je dan blijven controleren? Als je 100% zeker weet dat het mis is, dan zou je direct naar het ziekenhuis moeten gaan voor een behandeling! En toch doe je dat niet, waarom? Omdat je niet zeker weet dat er iets ergs met je aan de hand is.

En díe onzekerheid probeer je te vermijden door te controleren. Je zoekt dus geruststelling. Probleem is dat je nooit helemaal zeker kunt weten of je helemaal 100% gezond bent. Kennelijk hoort de angst om ziek te worden dus een beetje bij het leven. En dus probeer je iets te controleren waar je helemaal geen controle over hebt!

En dus begint dit met het omhelzen van je onzekerheid, waarin je bang mag zijn en je je onzeker mag voelen. Angst om ziek te worden is net zo onvermijdelijk als het leven zelf. Misschien is het grootste probleem wel dat je die angst niet mag hebben van jezelf.

Met vriendelijke groet,
Gijs

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Training

Leer loslaten

  • Leer accepteren i.p.v. vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
Bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Deel dit artikel:
21 juli 2011 | Laatst gewijzigd op 11 mei 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn dochter benut haar kansen niet

Hoe kan ik mijn dochter begeleiden en haar tegelijkertijd loslaten?
Lees verder
Advies

Mijn dochter benut haar kansen niet

Hoe kan ik mijn dochter begeleiden en haar tegelijkertijd loslaten?
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Advies

Onze dochter trekt zich terug

Er is weinig over van de vrolijke dochter (14) die wij hadden. Ze is de laatste tijd vaak verdrietig...
Lees verder
Advies

Onze dochter trekt zich terug

Er is weinig over van de vrolijke dochter (14) die wij hadden. Ze is de laatste tijd vaak verdrietig...
Lees verder
Verhaal

Ruim op! Chaos in huis kan een relatiecrisis veroorzaken

Chaos in huis kan een relatiecrisis veroorzaken, waarschuwt organizer Annelies van Overbeek. Opruime...
Lees verder
Artikel

De loslaters: deze vijf mensen besloten lichter te leven

Ze waren de ultieme kinderen van de consumptiemaatschappij: goed verdienend en verslingerd aan gadge...
Lees verder
Advies

Heb ik de verkeerde man gekozen?

Twee jaar geleden verbrak ik mijn relatie omdat ik spanning miste. Mijn ex zag het probleem niet en ...
Lees verder
Advies

Ik houd nog steeds van mijn foute ex

Na een 10 jaar durende relatie, woon ik inmiddels drie jaar alleen. Een relatie waar ik compleet uit...
Lees verder
Advies

Hoe neem ik (75) meer afstand van mijn volwassen zoon?

Beste Gijs, Ik ben een vrouw van 75 jaar. Mijn jongste zoon (46) heeft de laatste 20 jaar sterk op m...
Lees verder
Artikel

De kunst van het opgeven

Bloed, zweet en tranen zitten erin en toch wil het maar niet lukken met dat project. Doorbuffelen of...
Lees verder
4444