De vraag

Ik denk steeds dat ik een enge ziekte heb

Beste Gijs,
Bij elk bobbeltje dat ik voel, weet ik zeker dat er iets ergs met me aan de hand is. Ik blijf het vervolgens voortdurend controleren. Wat kan ik doen?

Vriendelijke groet,
Carolien

Het advies

Gijs Jansen

Acceptatie-therapeut

Beste Anoniem,
Er zit iets tegenstrijdigs in je vraag, waarin tegelijkertijd het antwoord zit verborgen. Want als je echt zeker zou weten dat er iets ergs met je aan de hand is, waarom zou je dan blijven controleren? Als je 100% zeker weet dat het mis is, dan zou je direct naar het ziekenhuis moeten gaan voor een behandeling! En toch doe je dat niet, waarom? Omdat je niet zeker weet dat er iets ergs met je aan de hand is.

En díe onzekerheid probeer je te vermijden door te controleren. Je zoekt dus geruststelling. Probleem is dat je nooit helemaal zeker kunt weten of je helemaal 100% gezond bent. Kennelijk hoort de angst om ziek te worden dus een beetje bij het leven. En dus probeer je iets te controleren waar je helemaal geen controle over hebt!

En dus begint dit met het omhelzen van je onzekerheid, waarin je bang mag zijn en je je onzeker mag voelen. Angst om ziek te worden is net zo onvermijdelijk als het leven zelf. Misschien is het grootste probleem wel dat je die angst niet mag hebben van jezelf.

Met vriendelijke groet,
Gijs

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Training

Leer loslaten

  • Leer accepteren i.p.v. vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
21 juli 2011 | Laatst gewijzigd op 11 mei 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Het gaat wel weer over

Aangepakt en opgelost moeten de problemen in het leven. overal is een behandeling voor, afwachten i...
Lees verder
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te ete...

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de...
Lees verder
Artikel

Grenzen stellen in de opvoeding

Consequent en duidelijk zijn is noodzakelijk voor de ontwikkeling van een kind. Maar grenzen stellen...
Lees verder
Artikel

Grenzen stellen in de opvoeding

Consequent en duidelijk zijn is noodzakelijk voor de ontwikkeling van een kind. Maar grenzen stellen...
Lees verder
Artikel

Isabel is hypochonder: ‘Bij elk vlekje denk ik aan kanker...

Al is ze gezond van lijf en leden, Isabel (35) voelt zich dagelijks belaagd door ernstige ziektes. A...
Lees verder
Advies

Waarom verval ik steeds in de rol van boze dochter?

Mijn vader heeft mijn moeder verlaten toen ik begin twintig was. Ik ben nu veertig. Hij is nog steed...
Lees verder
Advies

Ik wil niet meer verliefd zijn op mijn baas

Beste Jolet Ik heb sinds kort een nieuwe leidinggevende die tevens de directeur is. Vanaf het begin ...
Lees verder
Artikel

Verder na een lifequake

Een paar keer in ons leven maken we iets mee dat alles overhoop gooit. Hoe heftig dat ook kan zijn, ...
Lees verder
Advies

Ik kan mijn zoon niet loslaten

Beste Lex, Mijn zoon van 21 jaar heeft mijns inziens een motivatieprobleem. Hij is al twee keer opni...
Lees verder
Artikel

Durf te leven!

‘Ooit’ gaan we die strandtent beginnen, naar het buitenland verhuizen, trouwen met de liefde van...
Lees verder
4444