De vraag

Hoe maak ik contact met anderen?

Dag mevrouw van Stekelenburg,
Ik ben 17 en erg teruggetrokken geworden. Dit omdat ik heel gevoelig ben en daardoor ook snel verlegen. Nu heb ik erg weinig sociale contacten en ik durf mensen niet zo goed te vertrouwen. Hoe kan ik er voor zorgen dat ik opener naar mensen kan zijn en mijn sociale netwerk kan uitbreiden en versterken?
Sterre

Het advies

Beste Sterre,
Jouw vraag intrigeert mij. Je schrijft dat je erg teruggetrokken bent geworden en dat je mensen niet zo goed durft te vertrouwen. Mij boezemt dát belangstelling in. Ik vraag mij af of er in het verleden iets speciaals is voorgevallen waarom je je nu zo opstelt. Heb je één of meerdere negatieve ervaringen opgedaan? Of is dat geen van beide het geval en speelt vooral jouw verlegenheid en gevoeligheid jou parten?

Wat het antwoord ook is, ik ben blij te vernemen dat je je graag voor anderen open wilt stellen en dat je je sociale netwerk wilt uitbreiden en versterken. Want met jouw wens heb je al veel gewonnen.

Vraag is nu: hoe je kun je dat realiseren? Maak gebruik van jouw kracht, jouw gevoeligheid. Vertrouw op je gevoel, op je intuïtief doorzicht en selecteer die mensen in jouw omgeving, waarbij jij een goed gevoel hebt, waarvan jij aanvoelt dat je daarmee een ‘klik’ hebt, waarvan jij denkt dat je ze kunt vertrouwen. En ga dan ‘kleinschalig’ te werk.

Laat eens iets los over jezelf. Wat houdt jou bezig? Welke wensen heb je? Hoe kijk je tegen bepaalde zaken aan? Overigens hoef je daarvoor niet altijd ‘actief’ op pad te gaan. Je hebt meer leuke en betrouwbare mensen in jouw omgeving dan je misschien in eerste instantie wel denkt: je medescholieren/studenten, je familie, je buren, je collega’s, je medesporters.

Vul deze groep eens in met namen en ga ‘gewoon’ eens een gesprek aan. Uiteraard kun je deze groep ook uitbreiden door bijvoorbeeld een nieuwe hobby te ontplooien. Het is een cliché, ik weet het, maar gemeenplaatsen zijn zelden bezijden de waarheid.

Beste Sterre, als je een beetje van jezelf geeft, dan zul je merken dat ook jij op korte of langere termijn je sociale netwerk uitgebreid en versterkt hebt. En let op, als vriendin zul je zeer zeker GEWAARDEERD WORDEN!!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

Meer weten over dit thema? Bekijk Communicatie
Deel dit artikel:
13 maart 2008 | Laatst gewijzigd op 27 juli 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Lijk je tóch op je moeder

Had je moeder altijd dezelfde man? Of had ze meer relaties? Grote kans dat jij hetzelfde pad volgt.
Lees verder
Kort

Lijk je tóch op je moeder

Had je moeder altijd dezelfde man? Of had ze meer relaties? Grote kans dat jij hetzelfde pad volgt.
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Artikel

Gehoor­-expert Olav Wagenaar over tinnitus

Continu een harde piep of zoem horen: sommige mensen kunnen er prima mee leven, andere worden er gek...
Lees verder
Artikel

Gehoor­-expert Olav Wagenaar over tinnitus

Continu een harde piep of zoem horen: sommige mensen kunnen er prima mee leven, andere worden er gek...
Lees verder
Artikel

Heb je even?

Lastige gesprekken: niemand heeft echt zin om eraan te beginnen. We zijn bang voor ruzie, voor afwij...
Lees verder
Advies

Moet je sociaal zijn om succesvol te emigreren?

Beste mevrouw Zimmermann, Mijn vriend en ik denken erover te emigreren naar Italië, en we hebben be...
Lees verder
Artikel

De meervoudige persoonlijkheidsstoornis: van duivels tot alt...

In een tijd waarin de psychologische wetenschap voor sommigen een verdacht imago heeft, zijn woorden...
Lees verder
Advies

Moeite met spreken in een groep

In contact met anderen heb ik vaak het gevoel dat ik niet weet wat ik moet zeggen en geen leuke verh...
Lees verder
Artikel

Johanna ter Steege ‘Flierefluiten is verboden’

Johanna ter Steege (43) maakte haar filmdebuut met Spoorloos. Ze werkte met gerenommeerde buitenland...
Lees verder
Kort

Werkloosheid verandert je persoonlijkheid

Lees verder
7818