De vraag

Hoe maak ik contact met anderen?

Dag mevrouw van Stekelenburg,
Ik ben 17 en erg teruggetrokken geworden. Dit omdat ik heel gevoelig ben en daardoor ook snel verlegen. Nu heb ik erg weinig sociale contacten en ik durf mensen niet zo goed te vertrouwen. Hoe kan ik er voor zorgen dat ik opener naar mensen kan zijn en mijn sociale netwerk kan uitbreiden en versterken?
Sterre

Het advies

Beste Sterre,
Jouw vraag intrigeert mij. Je schrijft dat je erg teruggetrokken bent geworden en dat je mensen niet zo goed durft te vertrouwen. Mij boezemt dát belangstelling in. Ik vraag mij af of er in het verleden iets speciaals is voorgevallen waarom je je nu zo opstelt. Heb je één of meerdere negatieve ervaringen opgedaan? Of is dat geen van beide het geval en speelt vooral jouw verlegenheid en gevoeligheid jou parten?

Wat het antwoord ook is, ik ben blij te vernemen dat je je graag voor anderen open wilt stellen en dat je je sociale netwerk wilt uitbreiden en versterken. Want met jouw wens heb je al veel gewonnen.

Vraag is nu: hoe je kun je dat realiseren? Maak gebruik van jouw kracht, jouw gevoeligheid. Vertrouw op je gevoel, op je intuïtief doorzicht en selecteer die mensen in jouw omgeving, waarbij jij een goed gevoel hebt, waarvan jij aanvoelt dat je daarmee een ‘klik’ hebt, waarvan jij denkt dat je ze kunt vertrouwen. En ga dan ‘kleinschalig’ te werk.

Laat eens iets los over jezelf. Wat houdt jou bezig? Welke wensen heb je? Hoe kijk je tegen bepaalde zaken aan? Overigens hoef je daarvoor niet altijd ‘actief’ op pad te gaan. Je hebt meer leuke en betrouwbare mensen in jouw omgeving dan je misschien in eerste instantie wel denkt: je medescholieren/studenten, je familie, je buren, je collega’s, je medesporters.

Vul deze groep eens in met namen en ga ‘gewoon’ eens een gesprek aan. Uiteraard kun je deze groep ook uitbreiden door bijvoorbeeld een nieuwe hobby te ontplooien. Het is een cliché, ik weet het, maar gemeenplaatsen zijn zelden bezijden de waarheid.

Beste Sterre, als je een beetje van jezelf geeft, dan zul je merken dat ook jij op korte of langere termijn je sociale netwerk uitgebreid en versterkt hebt. En let op, als vriendin zul je zeer zeker GEWAARDEERD WORDEN!!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

Meer weten over dit thema? Bekijk Communicatie
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
13 maart 2008 | Laatst gewijzigd op 27 juli 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Sociaal kletsen, is dat nodig?

Beste Jolet, Ik ben niet zo goed in ‘sociaal babbelen’; ook mijn man en beste vriendinne...
Lees verder
Branded content

Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt

Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons ge...
Lees verder
Artikel

We kopen altijd meer dan op ons lijstje staat – en dat...

Consumentenpsychologie waar we allemaal door beïnvloed worden.
Lees verder
Artikel

We kopen altijd meer dan op ons lijstje staat – en dat...

Consumentenpsychologie waar we allemaal door beïnvloed worden.
Lees verder
Interview

Cees Geel: ‘Een doodgewoon sprookje, dat was het’

De jeugd van acteur Cees Geel
Lees verder
Artikel

De kracht van het onbewuste

Zelfkennis is een illusie, zegt sociaal-psycholoog Timothy Wilson: onbewuste patronen bepalen voor e...
Lees verder
Artikel

De invloed van je jeugd

De dingen die we al heel jong meemaken kunnen later nog steeds invloed hebben. Op ons gevoelsleven, ...
Lees verder
Column

Column: ‘Luister, Roos…’

Van de week gebeurde het weer. Iemand die het niet met me eens was zei: ‘Wat een onzin, Roos,’ e...
Lees verder
Artikel

Selectie en beoordeling met de Big Five

Extraversie, Vriendelijkheid, Zorgvuldigheid, Emotionele Stabiliteit en Openheid voor Ervaringen. St...
Lees verder
Advies

Ik stel steeds zaken uit. Hoe kan ik dat veranderen?

Hoi Ursela, Ik neem me al tijden voor om gezonder te gaan leven. Dus minder te drinken want dat doe ...
Lees verder
7818