De vraag

Hoe maak ik contact met anderen?

Dag mevrouw van Stekelenburg,
Ik ben 17 en erg teruggetrokken geworden. Dit omdat ik heel gevoelig ben en daardoor ook snel verlegen. Nu heb ik erg weinig sociale contacten en ik durf mensen niet zo goed te vertrouwen. Hoe kan ik er voor zorgen dat ik opener naar mensen kan zijn en mijn sociale netwerk kan uitbreiden en versterken?
Sterre

Het advies

Beste Sterre,
Jouw vraag intrigeert mij. Je schrijft dat je erg teruggetrokken bent geworden en dat je mensen niet zo goed durft te vertrouwen. Mij boezemt dát belangstelling in. Ik vraag mij af of er in het verleden iets speciaals is voorgevallen waarom je je nu zo opstelt. Heb je één of meerdere negatieve ervaringen opgedaan? Of is dat geen van beide het geval en speelt vooral jouw verlegenheid en gevoeligheid jou parten?

Wat het antwoord ook is, ik ben blij te vernemen dat je je graag voor anderen open wilt stellen en dat je je sociale netwerk wilt uitbreiden en versterken. Want met jouw wens heb je al veel gewonnen.

Vraag is nu: hoe je kun je dat realiseren? Maak gebruik van jouw kracht, jouw gevoeligheid. Vertrouw op je gevoel, op je intuïtief doorzicht en selecteer die mensen in jouw omgeving, waarbij jij een goed gevoel hebt, waarvan jij aanvoelt dat je daarmee een ‘klik’ hebt, waarvan jij denkt dat je ze kunt vertrouwen. En ga dan ‘kleinschalig’ te werk.

Laat eens iets los over jezelf. Wat houdt jou bezig? Welke wensen heb je? Hoe kijk je tegen bepaalde zaken aan? Overigens hoef je daarvoor niet altijd ‘actief’ op pad te gaan. Je hebt meer leuke en betrouwbare mensen in jouw omgeving dan je misschien in eerste instantie wel denkt: je medescholieren/studenten, je familie, je buren, je collega’s, je medesporters.

Vul deze groep eens in met namen en ga ‘gewoon’ eens een gesprek aan. Uiteraard kun je deze groep ook uitbreiden door bijvoorbeeld een nieuwe hobby te ontplooien. Het is een cliché, ik weet het, maar gemeenplaatsen zijn zelden bezijden de waarheid.

Beste Sterre, als je een beetje van jezelf geeft, dan zul je merken dat ook jij op korte of langere termijn je sociale netwerk uitgebreid en versterkt hebt. En let op, als vriendin zul je zeer zeker GEWAARDEERD WORDEN!!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

Meer weten over dit thema? Bekijk Communicatie
Vind een betrouwbare coach via Coachfinder
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
13 maart 2008 | Laatst gewijzigd op 27 juli 2020

Lees ook deze artikelen

Verlatingsangst helpt bij valsspelen
Kort

Verlatingsangst helpt bij valsspelen

Mensen die angstig en onzeker in relaties staan, ontdekken het snelst een valsspeler.
Zó creëer je een kledingkast die bij je past
Branded content

Zó creëer je een kledingkast die bij je past

‘Oh, die blouse met bloemen.’ Je zag ‘m hangen, en was meteen verkocht. Inmiddels hangt hij nog steeds in je kast, nooit ged...
‘Er is een deur opengegaan naar een andere wereld’
Artikel

‘Er is een deur opengegaan naar een andere wereld’

Ontdekkingsreiziger en bioloog Arita Baaijens (68) zwierf twintig jaar met kamelen door de woestijn. Maar een reis naar Papoea-Nie...
‘Er is een deur opengegaan naar een andere wereld’
Artikel

‘Er is een deur opengegaan naar een andere wereld’

Ontdekkingsreiziger en bioloog Arita Baaijens (68) zwierf twintig jaar met kamelen door de woestijn. Maar een reis naar Papoea-Nie...
Beau van Erven Dorens: ‘Ik laat me door niemand stoppen’
Artikel

Beau van Erven Dorens: ‘Ik laat me door niemand stoppen’

Beau van Erven Dorens (33), presentator van rtl Boulevard, noemt zichzelf ‘in wezen gewoon een aardige jongen’. Toch heeft hi...
Column: ‘Luister, Roos…’
Column

Column: ‘Luister, Roos…’

Van de week gebeurde het weer. Iemand die het niet met me eens was zei: ‘Wat een onzin, Roos,’ en later: ‘Nee, Roos.’
Narcist kan narcist wel waarderen
Kort

Narcist kan narcist wel waarderen

Narcisten zijn behoorlijk in hun nopjes met hun eigen opschepperige en lompe gedrag. Hoe waarderen ze andere arrogante en horkeri...
Sociaal door muziek
Kort

Sociaal door muziek

Samen trommelen, dansen op muziek van K3: uw peuter plukt er later de vruchten van.
Hoe wijs je iemand af?
Artikel

Hoe wijs je iemand af?

Iemand afwijzen is altijd pijnlijk. Dus draaien we er liever omheen – en dat maakt iedere volgende ontmoeting alleen maar lastig...
Ik ben zo verlegen
Artikel

Ik ben zo verlegen

Zou u op feestjes het liefst in de muur verdwijnen? U bent niet alleen; bijna de helft van de mensen is verlegen. Helaas maakt de ...
7818