De vraag

Hoe kom ik van mijn zorgen af?

Hallo Charles,

Ik ben een derdejaars studente psychologie, richting arbeid en organisatie. Ik heb een PABO diploma, en sta ook 1 dag in de week voor de klas. Dit is leuk, maar dit wil ik niet voor altijd.

Ik ben nogal gevoelig, soms emotioneel onstabiel. Iemand omschreef het als nerveuze aanleg. Ik heb ook lichte hyperactiviteit. Ik heb een hele snelle arousal. Ik maak me kortom nogal druk over hoe ik moet functioneren in ‘het harde bedrijfsleven’. Moet ik hierom van studie wisselen? Wat kan ik er aan doen om mezelf weerbaarder te maken? Hoe kan ik leren zorgen van me af te zetten?

Het advies

Beste,

Miljoenen mensen maken dezelfde vergissing als jij. Je vergelijkt de manier waarop jij je van binnen voelt, waar je je zo bewust bent van je emotionele toestand, met de manier waarop anderen van de buitenkant lijken te zijn, namelijk sterk en zelfverzekerd. Maar waarom zouden zij zich van binnen anders voelen dan jij? Ik kan je verzekeren dat mensen die alles aan lijkt te komen waaien en die goed functioneren in de zakenwereld zich van binnen evengoed soms onzeker, emotioneel instabiel, nerveus, ietwat hyperactief en bezorgd voelen.

Sterker nog, zo’n intense gevoelsbeleving hangt doorgaans juist samen met groot succes. Je moet alleen zorgen dat je werk vindt waarbij je een bepaalde mate van autonomie hebt, waar je relatief vrij bent en niet alles wat je doet wordt beoordeeld door bazen en collega’s. Ik denk ook dat je een werkelijk succes in de wereld nodig hebt om zelfvertrouwen te krijgen. Dit succes zul je nooit vinden als je je door je gevoelens laat tegenhouden om de wereld van de daden en de beslissingen te betreden. Over het verminderen van zorgen en gepieker: dat is een veelbesproken issue.

Twee snelle suggesties: vraag jezelf altijd: ‘wat is het ergste wat me kan overkomen?’ We maken ons vaak zorgen over dingen die echt geen ramp zijn, en als ze zouden gebeuren, zouden we dat gemakkelijk aankunnen. Twee: onthou goed dat welslagen in de wereld alleen kan door vóóruit te gaan, besluiten te nemen, risico’s te nemen en te accepteren dat er ook dingen fout kunnen gaan en dat er ook misstappen zullen plaatsvinden. Als je accepteert dat je imperfect kunt zijn en toch kunt slagen, zullen je zorgen afnemen.

Dr. Charles Foster

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Training HSP@work: zo blijf je in balans
Training

Training HSP@work: zo blijf je in balans

  • Ontdek je talenten als HSP
  • Leer hoe je fijne werkomstandigheden creëert
  • Inspirerende video’s en onderzoeksresultaten van HSP-expert Esther Bergsma
Bekijk de training
Nu maar
49,-
Deel dit artikel:
18 juli 2002 | Laatst gewijzigd op 11 mei 2020

Lees ook deze artikelen

Zo vergroot je je veerkracht
Artikel

Zo vergroot je je veerkracht

Na een tegenslag opkrabbelen en weer zin krijgen in het leven: je moet het maar kunnen. Om zo crisisbestendig te worden, heb je vo...
‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’
Branded content

‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’

Gaat het even niet zo lekker? Dan kun je als jongvolwassene bellen of chatten met de Alles Oké? Supportlijn. Geen onderwerp is te...
Wat als hij gemengde signalen geeft?
Advies

Wat als hij gemengde signalen geeft?

Ik ben verliefd op een goede vriend die gemengde signalen geeft. Hij zegt dat we beter goede vrienden kunnen blijven, dan in een s...
Wat als hij gemengde signalen geeft?
Advies

Wat als hij gemengde signalen geeft?

Ik ben verliefd op een goede vriend die gemengde signalen geeft. Hij zegt dat we beter goede vrienden kunnen blijven, dan in een s...
Mijn vriend voelt zich minderwaardig
Advies

Mijn vriend voelt zich minderwaardig

Beste Mieke en Margreeth, Mijn vraag gaat over mijn vriend. Ik ken hem nu vier maanden. Hij is 30 en ik 36. Hij is dyslectisch. D...
Deze avonturiers vinden angst een onzinnige emotie
Interview

Deze avonturiers vinden angst een onzinnige emotie

Al behoren veiligheid en contact met anderen tot onze oerbehoeften, sommige mensen zoeken in hun leven exact het tegenovergestelde...
Bij de coach: ‘Doe je het voor jezelf of voor anderen?’
Artikel

Bij de coach: ‘Doe je het voor jezelf of voor anderen?’

Door de juiste vragen te stellen, helpt een coach cliënten verder in hun ontwikkeling. In deze aflevering vertelt coach Birgit Va...
De voordelen van piekeren
Artikel

De voordelen van piekeren

Nadenken kan heel constructief zijn. Maar als je erin doorslaat, in cirkeltjes blijft ronddraaien, werkt het tegen je. Hoe zet je ...
Lekker in je lichaam: verbeter je lichaamsbeeld
Artikel

Lekker in je lichaam: verbeter je lichaamsbeeld

Een positief lichaamsbeeld is goed voor je zelfvertrouwen, je relaties en je seksleven. 5 opdrachten die helpen om milder naar je ...
Zo help je een orchideekind
Interview

Zo help je een orchideekind

Waarom komt de een ondanks een heftige jeugd prima terecht, terwijl de ander al knakt onder lichte stress? Dat ligt aan de afstell...
10764