De vraag

Hoe kom ik van mijn schuldgevoelens af?

Beste Jolet,
Ik voel me heel snel schuldig. Als ik een voorhoofdsholteontsteking heb, zegt een stemmetje in mijn hoofd: ‘Je kunt best werken, stel je niet zo aan.’ Op mijn werk voel ik me schuldig over projecten waar ik geen tijd voor heb, ook al is mijn baas het eens met de prioriteitstelling. Daarnaast ben ik een control freak – ik probeer altijd alle problemen voor te zijn. Mijn leven zou een stuk makkelijker verlopen als ik af zou zijn van misplaatste schuldgevoelens.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Dankzij deze combinatie van gewetensvolheid en perfectionisme kunt u ongetwijfeld goede prestaties leveren, maar al die stress is natuurlijk vervelend en ongezond. U hebt de eerste stap al gezet: zelfinzicht. Wilt u veranderen, dan moet u leren minder perfect te durven zijn. Probeer niet alle fouten te voorkomen, leer liever om ze vlotjes te herstellen.

Ga in onderhandeling met dat strenge geweten van u! Waarom zou u niet net als anderen ziek mogen zijn? Verwoord waarom uw leven niet zo zwaar hoeft te zijn. Word uw eigen beste vriend en gun uzelf wat meer plezier. Dit boek helpt om meer ontspannen te leren leven: René Diekstra, Ik kan denken/voelen wat ik wil.
vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Perfectionisme
Training

Grip op je gedachten

  • Inzicht in eigen denkgewoontes
  • Extra tips voor nachtelijk piekeren
  • Inclusief stappenplan voor het nemen van beslissingen
Bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Deel dit artikel:
5 januari 2010 | Laatst gewijzigd op 20 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Hoop voor neuroten

Nerveus, bang om fouten te maken, snel gestrest: het valt niet mee om ‘een neuroot’ te zijn. Maa...
Lees verder
Verhaal

Hoop voor neuroten

Nerveus, bang om fouten te maken, snel gestrest: het valt niet mee om ‘een neuroot’ te zijn. Maa...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Artikel

‘Eindelijk hoef ik geen pokerface meer op te zetten’

Dit gebeurt er als je eerlijk vertelt op je werk dat je PTSS hebt, anorexia, of regelmatig een depre...
Lees verder
Artikel

‘Eindelijk hoef ik geen pokerface meer op te zetten’

Dit gebeurt er als je eerlijk vertelt op je werk dat je PTSS hebt, anorexia, of regelmatig een depre...
Lees verder
Interview

Rinus (63) reed een jongen aan: ‘Ik was op het verkeerde m...

Met zijn vrachtwagen reed Rinus Conijn (63) een jongen aan, die ter plekke overleed. Rinus was onsch...
Lees verder
Artikel

Ontmaskerd door een hersenscan

Je onschuld bewijzen met een fMRI-scan? Het kan, volgens de Amerikaanse pioniers van No Lie MRI. De ...
Lees verder
Advies

Wie ben ik?

Beste Lex, Het is erg verwarrend, mijn karakter is erg tegenstrijdig, alhoewel ik ook nog echt zoeke...
Lees verder
Verhaal

21 manieren om nee te zeggen

‘Sorry, maar nee.’ Een simpel zinnetje, maar o zo moeilijk om uit te spreken. Terwijl het ons zo...
Lees verder
Advies

Ik stal geld van mijn ouders – moet ik dat opbiechten?

Sommige dingen dóe je gewoon niet. Geld stelen van je ouders, bijvoorbeeld. Maar toch heb ik het ee...
Lees verder
Artikel

De voordelen van piekeren

Nadenken kan heel constructief zijn. Maar als je erin doorslaat, in cirkeltjes blijft ronddraaien, w...
Lees verder
5792