De vraag

Hoe kom ik van mijn schuldgevoelens af?

Beste Jolet,
Ik voel me heel snel schuldig. Als ik een voorhoofdsholteontsteking heb, zegt een stemmetje in mijn hoofd: ‘Je kunt best werken, stel je niet zo aan.’ Op mijn werk voel ik me schuldig over projecten waar ik geen tijd voor heb, ook al is mijn baas het eens met de prioriteitstelling. Daarnaast ben ik een control freak – ik probeer altijd alle problemen voor te zijn. Mijn leven zou een stuk makkelijker verlopen als ik af zou zijn van misplaatste schuldgevoelens.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Dankzij deze combinatie van gewetensvolheid en perfectionisme kunt u ongetwijfeld goede prestaties leveren, maar al die stress is natuurlijk vervelend en ongezond. U hebt de eerste stap al gezet: zelfinzicht. Wilt u veranderen, dan moet u leren minder perfect te durven zijn. Probeer niet alle fouten te voorkomen, leer liever om ze vlotjes te herstellen.

Ga in onderhandeling met dat strenge geweten van u! Waarom zou u niet net als anderen ziek mogen zijn? Verwoord waarom uw leven niet zo zwaar hoeft te zijn. Word uw eigen beste vriend en gun uzelf wat meer plezier. Dit boek helpt om meer ontspannen te leren leven: René Diekstra, Ik kan denken/voelen wat ik wil.
vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Perfectionisme
Training

Grip op je gedachten

  • Inzicht in je eigen denkgewoontes
  • Extra tips voor nachtelijk piekeren
  • Inclusief stappenplan voor het nemen van beslissingen
bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Deel dit artikel:
5 januari 2010 | Laatst gewijzigd op 20 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Piekeren: alleen op papier

Een tip voor piekeraars die zich voorbereiden op een lastige klus:
Lees verder
Kort

Piekeren: alleen op papier

Een tip voor piekeraars die zich voorbereiden op een lastige klus:
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Kort

Lunchpauze overslaan? Dit is waarom we dat soms doen

82% van de werknemers slaat weleens (een deel van) de lunchpauze over, bleek een paar jaar geleden u...
Lees verder
Kort

Lunchpauze overslaan? Dit is waarom we dat soms doen

82% van de werknemers slaat weleens (een deel van) de lunchpauze over, bleek een paar jaar geleden u...
Lees verder
Artikel

Stoppen met piekeren

Piekeren leidt tot niets, je voelt je er slechter door en het is ook nog eens ongezond. Waarom doen ...
Lees verder
Advies

Wie ben ik?

Beste Lex, Het is erg verwarrend, mijn karakter is erg tegenstrijdig, alhoewel ik ook nog echt zoeke...
Lees verder
Column

First world problems

Hoe beter we het hebben, hoe meer er is om ons druk over te maken.
Lees verder
Artikel

Loslaten: zo doe je dat

Ons leven verloopt zelden zoals wij denken dat het zou moeten verlopen. Als je beter kunt loslaten, ...
Lees verder
Verhaal

Verlos jezelf van schuldgevoel

We doen allemaal weleens iets wat een ander benadeelt en voelen ons daar dan schuldig over. Of dat s...
Lees verder
Artikel

Zo omarm je je negatieve emoties

Afgunst, boosheid, schuldgevoel: negatieve emoties kunnen je leven flink overschaduwen. Toch hebben ...
Lees verder
5792