De vraag

Hoe kom ik van mijn schuldgevoelens af?

Beste Jolet,
Ik voel me heel snel schuldig. Als ik een voorhoofdsholteontsteking heb, zegt een stemmetje in mijn hoofd: ‘Je kunt best werken, stel je niet zo aan.’ Op mijn werk voel ik me schuldig over projecten waar ik geen tijd voor heb, ook al is mijn baas het eens met de prioriteitstelling. Daarnaast ben ik een control freak – ik probeer altijd alle problemen voor te zijn. Mijn leven zou een stuk makkelijker verlopen als ik af zou zijn van misplaatste schuldgevoelens.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Dankzij deze combinatie van gewetensvolheid en perfectionisme kunt u ongetwijfeld goede prestaties leveren, maar al die stress is natuurlijk vervelend en ongezond. U hebt de eerste stap al gezet: zelfinzicht. Wilt u veranderen, dan moet u leren minder perfect te durven zijn. Probeer niet alle fouten te voorkomen, leer liever om ze vlotjes te herstellen.

Ga in onderhandeling met dat strenge geweten van u! Waarom zou u niet net als anderen ziek mogen zijn? Verwoord waarom uw leven niet zo zwaar hoeft te zijn. Word uw eigen beste vriend en gun uzelf wat meer plezier. Dit boek helpt om meer ontspannen te leren leven: René Diekstra, Ik kan denken/voelen wat ik wil.
vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Perfectionisme
Training Stoppen met piekeren
Training

Training Stoppen met piekeren

  • Inzicht in eigen denkgewoontes
  • Extra tips voor nachtelijk piekeren
  • Inclusief stappenplan voor het nemen van beslissingen
Bekijk de training
Nu maar
79,-
Deel dit artikel:
5 januari 2010 | Laatst gewijzigd op 20 februari 2020

Lees ook deze artikelen

De voordelen van piekeren
Artikel

De voordelen van piekeren

Nadenken kan heel constructief zijn. Maar als je erin doorslaat, in cirkeltjes blijft ronddraaien, werkt het tegen je. Hoe zet je ...
Dit doet het weer met je gemoed
Branded content

Dit doet het weer met je gemoed

Vrolijk als de zon schijnt, moe en somber als het regent? Héél normaal, want het weer heeft wel degelijk invloed op hoe je je vo...
Joy Delima: ‘Ik liet over mijn grenzen gaan, ook fysiek’
Artikel

Joy Delima: ‘Ik liet over mijn grenzen gaan, ook fysiek’

Schrijven over haar moeizame relatie met seks en over het feit dat ze geen orgasme kon krijgen, bevrijdde Joy Delima van haar scha...
Joy Delima: ‘Ik liet over mijn grenzen gaan, ook fysiek’
Artikel

Joy Delima: ‘Ik liet over mijn grenzen gaan, ook fysiek’

Schrijven over haar moeizame relatie met seks en over het feit dat ze geen orgasme kon krijgen, bevrijdde Joy Delima van haar scha...
Loslaten: zo doe je dat
Artikel

Loslaten: zo doe je dat

Ons leven verloopt zelden zoals wij denken dat het zou moeten verlopen. Als je beter kunt loslaten, maak je minder teleurstellinge...
21 manieren
Artikel

21 manieren

‘Sorry, maar nee.’ Een simpel zinnetje, maar o zo moeilijk om uit te spreken. Terwijl het ons zo veel kan opleveren, zoals een...
Ik wilde zo graag zijn eerste liefde zijn
Advies

Ik wilde zo graag zijn eerste liefde zijn

Dag beste Joris! Ik woon sinds 4/5 maanden met mijn man samen, we kennen elkaar al 4 jaar. Ik heb in het algemeen een goede relati...
Zo kom je uit dat negatieve gedachtenpatroon
Kort

Zo kom je uit dat negatieve gedachtenpatroon

Tieners die blijven hangen in neerslachtige gedachten hebben er baat bij om afgeleid te worden. Maar hoe doe je dat?
Waarom blijf ik zo malen? (2)
Advies

Waarom blijf ik zo malen? (2)

Beste Frans, Dankjewel voor het antwoord op mijn eerste mail over waarom ik zo blijf malen. Het malen van mij als reactie op kriti...
Wat is het beste voor mijn dochter?
Advies

Wat is het beste voor mijn dochter?

Geachte mevrouw Lijnse, Ik zit met een groot dilemma. Ik wil graag voor ieder in mijn gezin het goed regelen. Mijn dochter woont e...
5792