De vraag

Hoe kan ik mijzelf leren accepteren?

Hallo Ursela,
Hoe kan ik leren mijzelf te accepteren? Waarbij ik niet constant van mezelf verwacht dat ik moet voldoen aan de maatschappelijke normen en het gevoel heb dat ik afgewezen word als ik niet steeds meer leer en doe. Of als andere mensen dat soort dingen wel kunnen en/of doen, ik mezelf mislukt voel.
groeten van Daphne

Het advies

Beste Daphne,
Inderdaad, dagelijks worden we met zijn allen met allerlei maatschappelijke normen geconfronteerd. Normen die ons worden aangereikt en waaraan wij zouden ‘moeten’ voldoen. Maar niet heus! Immers, hoe ongelukkig zouden wij zijn als wij ons leven, onze zelfacceptatie laten afhangen van de maatschappij, van de mening van anderen.

Daphne, je ziet het heel goed. Van al dat ‘heilige moeten’, van de waarden en maatstaffen van buitenstaanders kun je je beter niets aantrekken. Maar hoe kun je dat nu het beste voor elkaar krijgen? Je kunt dat bewerkstelligen door:

de algemene normen te vervangen door je eigen normen. Houd deze te allen tijde als leidraad. Ga altijd uit van jezelf en vraag je keer op keer af ‘wat wil ik?’

voor die dingen en die mensen te kiezen die bij jou passen. Wees selectief met wie je omgaat. Mijd negatief ingestelde mensen, negeer hun mening. Houd negatieve invloeden buiten de deur. Omring je daarentegen met positief ingestelde mensen, met mensen die jou nemen zoals je bent en die jou energie geven.

ervoor te zorgen dat je in balans bent met jezelf, zowel lichamelijk als geestelijk. Geestelijk door positieve prikkels te creëren, door voldoende ontspanning te nemen, door een leven te leiden waar je gelukkig van wordt. En lichamelijk door een gezond voedingspatroon te combineren met frequente lichaamsbeweging.

Kortom Daphne, heb jezelf onvoorwaardelijk lief. Blijf altijd dicht bij jezelf. Kies voor een leven met anderen dat is afgestemd op jóuw normen en jóuw idealen. En zorg voor een evenwichtige gemoedstoestand. Vaar altijd je eigen koers en houd daaraan vast. Want wat jij wilt, dat telt!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

 

Neem ook een kijkje op de site van coach Ursela van Stekelenburg: www.cleverwise.nl

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Training

Goed zoals je bent

  • Leer jezelf te accepteren
  • Omarm je imperfecties
  • Met boek Brené Brown cadeau
Bekijk de training
Nu maar
€ 95,-
Deel dit artikel:
27 april 2008 | Laatst gewijzigd op 12 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Je weet pas wat je wilt, als je weet wie je bent

Je weet pas wat je wilt, als je weet wie je bent. Maar het kost tijd om daar achter te komen. Op con...
Lees verder
Artikel

Je weet pas wat je wilt, als je weet wie je bent

Je weet pas wat je wilt, als je weet wie je bent. Maar het kost tijd om daar achter te komen. Op con...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Kort

Maakt geld gelukkig?

Rijke landen staan bovenaan de lijstjes van gelukkigste landen, dus het is logisch dat veel mensen d...
Lees verder
Kort

Maakt geld gelukkig?

Rijke landen staan bovenaan de lijstjes van gelukkigste landen, dus het is logisch dat veel mensen d...
Lees verder
Artikel

Laat die ijzige wind maar waaien

Redacteur Dagmar van der Neut leert anders omgaan met spanning
Lees verder
Verhaal

Hoe milder denken leidt tot gezonder eten

Ontevreden over je gewicht? Dan heb je vast een uitgesproken interne criticus, zo’n stem in je hoo...
Lees verder
Advies

Help ik haat mezelf

Ik haat mezelf en mijn leven. Bovendien denk ik dat ik het niet waard ben om iets te veranderen aan ...
Lees verder
Advies

Ik ben de laatste tijd erg somber

Carien, Ik heb onlangs een persoonlijkheidstest gedaan. Deze klopt helemaal. Hieruit bleek dat ik ee...
Lees verder
Artikel

Onzichtbaar overtuigen: zo doe je dat

'Onzichtbaar overtuigen' heet de cursusdag waar ik met 150 anderen naartoe ga. Op een groot scherm w...
Lees verder
Artikel

Hierom leest iedereen Mark Manson

Knapt je leven echt op met een Mark Manson op het nachtkastje? Psycholoog Jean-Pierre van de Ven leg...
Lees verder
7649