De vraag

Hoe kan ik mijzelf leren accepteren?

Hallo Ursela,
Hoe kan ik leren mijzelf te accepteren? Waarbij ik niet constant van mezelf verwacht dat ik moet voldoen aan de maatschappelijke normen en het gevoel heb dat ik afgewezen word als ik niet steeds meer leer en doe. Of als andere mensen dat soort dingen wel kunnen en/of doen, ik mezelf mislukt voel.
groeten van Daphne

Het advies

Beste Daphne,
Inderdaad, dagelijks worden we met zijn allen met allerlei maatschappelijke normen geconfronteerd. Normen die ons worden aangereikt en waaraan wij zouden ‘moeten’ voldoen. Maar niet heus! Immers, hoe ongelukkig zouden wij zijn als wij ons leven, onze zelfacceptatie laten afhangen van de maatschappij, van de mening van anderen.

Daphne, je ziet het heel goed. Van al dat ‘heilige moeten’, van de waarden en maatstaffen van buitenstaanders kun je je beter niets aantrekken. Maar hoe kun je dat nu het beste voor elkaar krijgen? Je kunt dat bewerkstelligen door:

de algemene normen te vervangen door je eigen normen. Houd deze te allen tijde als leidraad. Ga altijd uit van jezelf en vraag je keer op keer af ‘wat wil ik?’

voor die dingen en die mensen te kiezen die bij jou passen. Wees selectief met wie je omgaat. Mijd negatief ingestelde mensen, negeer hun mening. Houd negatieve invloeden buiten de deur. Omring je daarentegen met positief ingestelde mensen, met mensen die jou nemen zoals je bent en die jou energie geven.

ervoor te zorgen dat je in balans bent met jezelf, zowel lichamelijk als geestelijk. Geestelijk door positieve prikkels te creëren, door voldoende ontspanning te nemen, door een leven te leiden waar je gelukkig van wordt. En lichamelijk door een gezond voedingspatroon te combineren met frequente lichaamsbeweging.

Kortom Daphne, heb jezelf onvoorwaardelijk lief. Blijf altijd dicht bij jezelf. Kies voor een leven met anderen dat is afgestemd op jóuw normen en jóuw idealen. En zorg voor een evenwichtige gemoedstoestand. Vaar altijd je eigen koers en houd daaraan vast. Want wat jij wilt, dat telt!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

 

Neem ook een kijkje op de site van coach Ursela van Stekelenburg: www.cleverwise.nl

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Training Goed zoals je bent
Training

Training Goed zoals je bent

  • Leer jezelf te accepteren
  • Omarm je imperfecties
  • Met psycholoog en zelfacceptatie-expert Marjon Bohré
  • Incl. boek Brené Brown t.w.v. €20,99 cadeau
Bekijk de training
Nu maar
€ 99,-
Deel dit artikel:
27 april 2008 | Laatst gewijzigd op 12 maart 2020

Lees ook deze artikelen

Gewóón zeggen wat je wilt: cursus assertief communiceren
Artikel

Gewóón zeggen wat je wilt: cursus assertief communiceren

Redacteur Manon Sikkel leert assertiever te communiceren. Ze volgt de 2-daagse cursus ­Effectief en...
Lees verder
Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Zo helpt EMDR bij traumaverwerking én liefdesverdriet
Artikel

Zo helpt EMDR bij traumaverwerking én liefdesverdriet

De therapie die je met oogbeweging van nare gevoelens afhelpt, wordt al jaren toepast bij trauma’s...
Lees verder
Zo helpt EMDR bij traumaverwerking én liefdesverdriet
Artikel

Zo helpt EMDR bij traumaverwerking én liefdesverdriet

De therapie die je met oogbeweging van nare gevoelens afhelpt, wordt al jaren toepast bij trauma’s...
Lees verder
Kun je de slaap niet vatten? Hier komt het door
Artikel

Kun je de slaap niet vatten? Hier komt het door

Ga jij iedere avond op een vast tijdstip naar bed? Volgens Italiaanse onderzoekers is dat een slecht...
Lees verder
Doodsbang om lesbisch te worden
Advies

Doodsbang om lesbisch te worden

Ik ben een meisje van begin 20 en bang voor het onderwerp homofilie. Op de middelbare school hoorde ...
Lees verder
Steven Hayes: ‘Er is niks mis met negatieve gevoelens’
Interview

Steven Hayes: ‘Er is niks mis met negatieve gevoelens’

Toen hij stopte met vechten tegen zijn paniekaanvallen knapte psycholoog Steven Hayes zienderogen op...
Lees verder
Ik durf niet alleen te gaan hardlopen in het bos
Advies

Ik durf niet alleen te gaan hardlopen in het bos

Beste mevrouw de Neef, Ik probeer een aantal keren in de week te hardlopen, dit doe ik met mijn man....
Lees verder
BN’ers over introversie: Iris Hond
Video

BN’ers over introversie: Iris Hond

Componist en pianist Iris hond vertelt in deze video over haar introversie en de waarde van introver...
Bekijk video
Schrijven helpt
Kort

Schrijven helpt

'Schrijf het van je af' is een veel gehoord advies als je het even niet meer ziet zitten. De Amerika...
Lees verder
7649