De vraag

Hoe kan ik mijzelf leren accepteren?

Hallo Ursela,
Hoe kan ik leren mijzelf te accepteren? Waarbij ik niet constant van mezelf verwacht dat ik moet voldoen aan de maatschappelijke normen en het gevoel heb dat ik afgewezen word als ik niet steeds meer leer en doe. Of als andere mensen dat soort dingen wel kunnen en/of doen, ik mezelf mislukt voel.
groeten van Daphne

Het advies

Beste Daphne,
Inderdaad, dagelijks worden we met zijn allen met allerlei maatschappelijke normen geconfronteerd. Normen die ons worden aangereikt en waaraan wij zouden ‘moeten’ voldoen. Maar niet heus! Immers, hoe ongelukkig zouden wij zijn als wij ons leven, onze zelfacceptatie laten afhangen van de maatschappij, van de mening van anderen.

Daphne, je ziet het heel goed. Van al dat ‘heilige moeten’, van de waarden en maatstaffen van buitenstaanders kun je je beter niets aantrekken. Maar hoe kun je dat nu het beste voor elkaar krijgen? Je kunt dat bewerkstelligen door:

de algemene normen te vervangen door je eigen normen. Houd deze te allen tijde als leidraad. Ga altijd uit van jezelf en vraag je keer op keer af ‘wat wil ik?’

voor die dingen en die mensen te kiezen die bij jou passen. Wees selectief met wie je omgaat. Mijd negatief ingestelde mensen, negeer hun mening. Houd negatieve invloeden buiten de deur. Omring je daarentegen met positief ingestelde mensen, met mensen die jou nemen zoals je bent en die jou energie geven.

ervoor te zorgen dat je in balans bent met jezelf, zowel lichamelijk als geestelijk. Geestelijk door positieve prikkels te creëren, door voldoende ontspanning te nemen, door een leven te leiden waar je gelukkig van wordt. En lichamelijk door een gezond voedingspatroon te combineren met frequente lichaamsbeweging.

Kortom Daphne, heb jezelf onvoorwaardelijk lief. Blijf altijd dicht bij jezelf. Kies voor een leven met anderen dat is afgestemd op jóuw normen en jóuw idealen. En zorg voor een evenwichtige gemoedstoestand. Vaar altijd je eigen koers en houd daaraan vast. Want wat jij wilt, dat telt!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

 

Neem ook een kijkje op de site van coach Ursela van Stekelenburg: www.cleverwise.nl

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Training

Goed zoals je bent

  • Leer jezelf te accepteren
  • Omarm je imperfecties
  • Met boek Brené Brown cadeau
Bekijk de training
Nu maar
€ 95,-
Deel dit artikel:
27 april 2008 | Laatst gewijzigd op 12 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Omgaan met sociale angst

Van speechen op een feestje tot kritiek krijgen op het werk: het leven zit vol sociale situaties. Di...
Lees verder
Branded content

Waarom gezond eten zo lastig is

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar het is makkeli...
Lees verder
Advies

Mijn man wil geen contact met zijn kind

Mijn man heeft al 30 jaar geen contact met zijn kind en wil dat nog steeds niet. Is dat uit schaamte...
Lees verder
Advies

Mijn man wil geen contact met zijn kind

Mijn man heeft al 30 jaar geen contact met zijn kind en wil dat nog steeds niet. Is dat uit schaamte...
Lees verder
Advies

Ik wil steeds horen dat ik het goed doe

Hallo Fred, Ik neem vrij gemakkelijk beslissingen om nieuwe activiteiten te starten. Zodra ik begonn...
Lees verder
Artikel

Op bezoek bij de Kindertelefoon: eindelijk iemand die luiste...

De meeste volwassenen komen meteen met adviezen aan, of ze beginnen over hun eigen jeugd. Dus bellen...
Lees verder
Advies

Ben ik overgevoelig?

Door lawaai (zoals op feestjes) word ik apathisch. En wat ik ruik aan mijn medemensen wil ik helemaa...
Lees verder
Verhaal

‘Je moet erdoorheen’

Verdriet, boosheid, pijn: we reageren het af of vluchten ervoor weg. Maar juist de momenten waarop w...
Lees verder
Advies

Bang dat mijn vliegtuig neerstort

De gedachte die maar door mijn hoofd blijft spoken: de kans bestaat dat ik straks te pletter stort e...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik dat zinloze gepieker minimaliseren?

Beste Ad Kerkhof Ik volg momenteel de piekertraining van Psychologie Magazine. Ik heb inmiddels het ...
Lees verder
7649