De vraag

Hoe ga ik om met agressieve kritiek?

Hoi Frans,
Hoe ga je met agressieve kritiek om? Ik heb de neiging om te blokkeren.
grtj ADH

Het advies

Frans Schalkwijk

Psychoanalyse

Beste ADH,

Je vraag zou wat makkelijker te beantwoorden zijn als je bij het woord kritiek niet het bijvoeglijk naamwoord ‘agressieve’ had toegevoegd. Nu is een eerste tegenvraag: is die kritiek agressief of ervaar jij die als agressief? Dat is een belangrijk verschil.

In het eerste geval kun je proberen een algemene feedbackregel toe te passen, door de degene die jou kritiek geeft te melden wat de kritiek in eerste instantie met je doet. Dat klinkt dan ongeveer als:

‘Ik hoor dat je kritiek op me hebt en daar wil ik ook wel naar luisteren, maar door de manier waarop je het mij zegt, blokkeer ik. Vooral dat en dat en dat in de manier waarop je mij kritiek levert, leidt daartoe. Kan je het ook anders formuleren, zodat ik er beter naar kan luisteren?’

In het tweede geval, dat jij kritiek (te snel?) als agressief ervaart, kun je bij jezelf op zoek gaan naar wat de kritiek zou bedreigend maakt: ben ik bang dat iemand me afwijst, ben ik bang dat ik zelf nog veel agressiever ben en over de rooie ga, ben ik iemand die helemaal niks waard is als er maar iets kleins niet goed aan me is, en dergelijke? Door jezelf vervolgens te bevragen op het waarheidsgehalte van dergelijke angsten, schrik je vaak al veel minder sterk.

vriendelijke groet,
Frans Schalkwijk

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn vriend kan niet tegen feedback

Lees verder
Advies

Mijn vriend kan niet tegen feedback

Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Artikel

Moet je altijd eerlijk zijn?

Overdrijven, smoesjes verzinnen, niet gemeende complimentjes uitdelen: zo door de dag heen vertellen...
Lees verder
Artikel

Moet je altijd eerlijk zijn?

Overdrijven, smoesjes verzinnen, niet gemeende complimentjes uitdelen: zo door de dag heen vertellen...
Lees verder
Advies

Hoe leer ik een ADHD-er voor zichzelf opkomen?

Lees verder
Advies

Hoe vraag ik om salarisverhoging?

Lees verder
Interview

Public shaming: de heftige gevolgen van online beledigen

Bij public shaming worden mensen vernederd op sociale media vanwege een afwijkende mening of onhandi...
Lees verder
Artikel

Gewóón zeggen wat je wilt: cursus assertief communiceren

Redacteur Manon Sikkel leert assertiever te communiceren. Ze volgt de 2-daagse cursus ­Effectief en...
Lees verder
Advies

Hoe ga je om met een Alfamannetje?

Lees verder
Verhaal

Hoe ik stopte met pleasen

Opkomen voor jezelf, journalist Natalie Hanssen is er slecht in. In lastige situaties reageert ze ve...
Lees verder
6051