Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Hoe ga ik om met agressieve kritiek?

Hoi Frans,
Hoe ga je met agressieve kritiek om? Ik heb de neiging om te blokkeren.
grtj ADH

Het advies

Frans Schalkwijk

Psychoanalyse

Beste ADH,

Je vraag zou wat makkelijker te beantwoorden zijn als je bij het woord kritiek niet het bijvoeglijk naamwoord ‘agressieve’ had toegevoegd. Nu is een eerste tegenvraag: is die kritiek agressief of ervaar jij die als agressief? Dat is een belangrijk verschil.

In het eerste geval kun je proberen een algemene feedbackregel toe te passen, door de degene die jou kritiek geeft te melden wat de kritiek in eerste instantie met je doet. Dat klinkt dan ongeveer als:

‘Ik hoor dat je kritiek op me hebt en daar wil ik ook wel naar luisteren, maar door de manier waarop je het mij zegt, blokkeer ik. Vooral dat en dat en dat in de manier waarop je mij kritiek levert, leidt daartoe. Kan je het ook anders formuleren, zodat ik er beter naar kan luisteren?’

In het tweede geval, dat jij kritiek (te snel?) als agressief ervaart, kun je bij jezelf op zoek gaan naar wat de kritiek zou bedreigend maakt: ben ik bang dat iemand me afwijst, ben ik bang dat ik zelf nog veel agressiever ben en over de rooie ga, ben ik iemand die helemaal niks waard is als er maar iets kleins niet goed aan me is, en dergelijke? Door jezelf vervolgens te bevragen op het waarheidsgehalte van dergelijke angsten, schrik je vaak al veel minder sterk.

vriendelijke groet,
Frans Schalkwijk

Meer weten over dit thema? Bekijk Communicatie
Training

Training Vergroot je assertiviteit

  • Beter voor jezelf opkomen
  • Nee zeggen zonder schuldgevoel
  • Inspirerende video's met trainer Nienke Verhoeven
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
28 september 2009 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Zo vergroot je je assertiviteit – 5 tips

Assertiever worden staat bij veel mensen hoog op het wensenlijstje. Maar voor jezelf opkomen is best...
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Artikel

Laat de liefde bloeien

Vijf bewezen manieren die de romantiek in een relatie terugbrengen – zelfs wanneer je al tijden ve...
Lees verder
Artikel

Laat de liefde bloeien

Vijf bewezen manieren die de romantiek in een relatie terugbrengen – zelfs wanneer je al tijden ve...
Lees verder
Artikel

21 manieren

‘Sorry, maar nee.’ Een simpel zinnetje, maar o zo moeilijk om uit te spreken. Terwijl het ons zo...
Lees verder
Artikel

Voortaan wind ik er geen doekjes om

Redacteur Marloes Zevenhuizen volgt een cursus feedback geven.
Lees verder
Advies

Hoe corrigeer ik mijn schoonzus?

Ik wil gelukkiger worden, maar door haar opmerkingen lukt dat niet.
Lees verder
Advies

Mijn partner weigert seks als ik er niet uitzie zoals hij we...

Dag Gertjan, Mijn partner weigert elk seksueel contact wanneer ik me niet opmaak voor hem zoals hij ...
Lees verder
Artikel

Gewóón zeggen wat je wilt: cursus assertief communiceren

Redacteur Manon Sikkel leert assertiever te communiceren. Ze volgt de 2-daagse cursus ­Effectief en...
Lees verder
Advies

Waarom blijf ik zo malen? (1)

Beste Frans, Onlangs kreeg ik kritiek. Die was op zo’n manier gegeven dat ik het gevoel kreeg ...
Lees verder
6051