De vraag

Hoe ga ik om met agressieve kritiek?

Hoi Frans,
Hoe ga je met agressieve kritiek om? Ik heb de neiging om te blokkeren.
grtj ADH

Het advies

Frans Schalkwijk

Psychoanalyse

Beste ADH,

Je vraag zou wat makkelijker te beantwoorden zijn als je bij het woord kritiek niet het bijvoeglijk naamwoord ‘agressieve’ had toegevoegd. Nu is een eerste tegenvraag: is die kritiek agressief of ervaar jij die als agressief? Dat is een belangrijk verschil.

In het eerste geval kun je proberen een algemene feedbackregel toe te passen, door de degene die jou kritiek geeft te melden wat de kritiek in eerste instantie met je doet. Dat klinkt dan ongeveer als:

‘Ik hoor dat je kritiek op me hebt en daar wil ik ook wel naar luisteren, maar door de manier waarop je het mij zegt, blokkeer ik. Vooral dat en dat en dat in de manier waarop je mij kritiek levert, leidt daartoe. Kan je het ook anders formuleren, zodat ik er beter naar kan luisteren?’

In het tweede geval, dat jij kritiek (te snel?) als agressief ervaart, kun je bij jezelf op zoek gaan naar wat de kritiek zou bedreigend maakt: ben ik bang dat iemand me afwijst, ben ik bang dat ik zelf nog veel agressiever ben en over de rooie ga, ben ik iemand die helemaal niks waard is als er maar iets kleins niet goed aan me is, en dergelijke? Door jezelf vervolgens te bevragen op het waarheidsgehalte van dergelijke angsten, schrik je vaak al veel minder sterk.

vriendelijke groet,
Frans Schalkwijk


Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Voortaan wind ik er geen doekjes om

Redacteur Marloes Zevenhuizen volgt een cursus feedback geven

Lees verder
Branded content

Moe? 7 tips voor meer vitaliteit

Na een lange werkdag ben je al snel geneigd op de bank te ploffen met de afstandsbediening en een gl...

Lees verder
Test

Heb je genoeg gezond narcisme?

Veel mensen vind het eng om hun gevoelens en behoeften te uiten. Het helpt om klein te beginnen. Tes...

Lees verder
Advies

Waarom blijf ik zo malen? (2)

Lees verder
Artikel

Wat je kunt leren van irritante types

Lees verder
Advies

Ik bloos vrij snel

Lees verder
Advies

Ik voel me zo’n kneus

Lees verder
Artikel

Zo ga je om met kritiek

Lees verder
Advies

Is het projectie of ligt het aan mij?

Lees verder