De vraag

Hoe breng ik mijn drukke privé- en werkleven met elkaar in balans?

Een jaar geleden ben ik moeder geworden. Ik vind het heel lastig om mijn werk (31 uur) en privé in balans te brengen. ik ben 2 dagen (20 uur) van huis, de rest werk ik thuis. Vooral de hoeveelheid werkmail en de tijdsdruk die ik voel om deze te beantwoorden maakt dat ik me voel alsof ik altijd achter de feiten aanloop en steeds verder achterloop met mijn taken.

Als ik met mijn kind tijd doorbreng, denk ik aan wat ik allemaal nog moet doen voor mijn werk. En andersom. En vaak probeer ik beiden tegelijk tevreden te houden, maar dat gaat niet. Als mijn kind eindelijk op bed ligt heb ik eigenlijk geen puf meer om voor mijn werk te gaan zitten. Uiteindelijk ben ik niet tevreden met hoe ik de dag heb ingedeeld, wat ik eruit heb gehaald. Hebben jullie tips voor mij?

Het advies

Wat jij ervaart zullen veel vrouwen die net moeder zijn geworden herkennen. Je wilt een goede moeder zijn en op het werk moet alles goed doorgaan. Niemand mag er last van hebben dat je moeder bent geworden. Dus hoe combineer je je gezin met je zakelijke ambities, zonder dat je steeds met twijfels, schuldgevoelens en ontevredenheid over jezelf rondloopt?

Het begint ermee dat jij eerst voor jezelf weer tijd vrijmaakt om stil te staan hoe het eigenlijk met JOU gaat. Wat vind je in je hart werkelijk belangrijk? Je bent zo druk bezig om het allemaal goed te doen voor anderen en ‘af’ te krijgen dat je vergeet dat je ook gewoon je grenzen hebt, en dat dat heel normaal is (ja, echt!). Als je kind eindelijk op bed ligt, is het doodnormaal om geen puf meer te hebben, zeker na een dag dat je 10 uur hebt gewerkt. Bovendien ga je 2 dagen van 10 uur naar je werk, en de rest van de 31 uur werk je thuis.

Dat klinkt redelijk ideaal, maar als je alles op je werk (onderhouden van contacten, vergaderingen, afwerken mails en gewoon je werk doen) in die 2 dagen probeert af te handelen raak je opgejaagd. Het zijn wel erg volle en lange dagen, waar je beslist ook de volgende dag van bij zult moeten komen! Die 11 uur die je vervolgens thuis werkt lijken me een beetje onbegrensd: plan je die uren in of laat je de hoeveelheid werk bepalen wat ‘genoeg’ is? Zo vervaagt de grens tussen werken en fijn met je kind bezig zijn makkelijk, ook in je hoofd.

Mijn tip is daarom: Maak vaker tijd vrij voor jezelf om weer bij je rust te komen, door iets te doen wat je fijn vindt. Breng structuur aan in de tijd dat je thuis werkt. Houd de tijd voor je kind en werktijd goed gescheiden. Dit blijkt heel effectief. Dus kindtijd zonder oog op je blackberry of computer tussendoor geeft veel meer rust.

Je zult zien dat het ‘denken aan wat je allemaal moet doen’ als je met je kind bezig bent of andersom minder wordt. En tot slot: houd een lijstje bij van wat je WEL afkrijgt, dat geeft je beslist een voldaner gevoel. Ik ken niemand wiens ‘TO DO lijst’ ooit af is, jij?

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een behulpzame stap bij zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt jou in de zoektocht naar je ideale coach.

Coach zoeken
Deel dit artikel:
21 februari 2011 | Laatst gewijzigd op 23 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

De evolutie van de hysterische verlamming

Verstijven van angst, lijkt het onhandigste wat je kunt doen als je wordt aangevallen: het geeft de ...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Heb jij de ideale sekspartner?

We zijn ons niet altijd bewust van onze seksuele verlangens, maar uit Brits onderzoek blijkt dat ze ...
Lees verder
Artikel

Heb jij de ideale sekspartner?

We zijn ons niet altijd bewust van onze seksuele verlangens, maar uit Brits onderzoek blijkt dat ze ...
Lees verder
Artikel

Zo wordt een vergadering wél efficiënt en bevredigend

Ook zo’n hekel aan werkoverleg? Het kan echt anders. Of je nu chef bent of medewerker, op deze man...
Lees verder
Advies

Ik raak zo snel van slag

Ik raak makkelijk van slag bij al het negatieve wat op mijn pad komt. Op ergernissen en problemen re...
Lees verder
Kort

Deadlines zijn zo slecht nog niet

Deadlines zijn zo slecht nog niet: als je weet wanneer een lastige taak ophoudt, presteer je beter.
Lees verder
Artikel

Wat wilde je later worden?

LinkedIn vroeg 8000 leden wereldwijd welk beroep ze vroeger ambieerden. Dit werd de top-5:
Lees verder
Artikel

Als je buiten de groep valt

Je komt binnen en het gesprek valt stil. Of ze houden expres belangrijke informatie voor je achter. ...
Lees verder
Artikel

Stilte in je hoofd

We doen steeds meer op een dag, maar nog altijd minder dan we zouden moeten van onszelf. Het perfect...
Lees verder
13551