Dag E,
Dank voor je vraag. Het is inderdaad een veel voorkomend probleem. Je bent dus zeker niet de enige ouder die hier tegenaan loopt. Een hoogsensitief persoon (HSP) onderscheidt zich van niet-HSP door heel veel informatie uit de omgeving op te nemen én deze diepgaand te verwerken. Dat wilt dus eigenlijk zeggen dat elke uitdaging tot in het kleinste detail wordt geanalyseerd. Elk element dat je kleine man niet onder controle kan houden zorgt dan voor extra stress. We zien sowieso al dat HSP’ers veel sneller stress ervaren dan niet-HSP’ers. En in dit geval zorgt deze extra stress ook nog voor vooral angst voor alles wat fout kan lopen. Heel wat goede redenen dus om zenuwachtig en gestrest te geraken.
Als ik lees, wat je allemaal al hebt ondernomen, doe je het goed.
Het allerbelangrijkste is dat je de situatie voorspelbaar maakt. Dit kan door van te voren te bespreken wat er gaat gebeuren wat hier ‘eng’ aan is. Je kan als voorbereiding op Youtube wat filmpjes bekijken die laten zien wat er gebeurt als je buisjes laat plaatsen. Ik vond dit leuke animatiefilmpje. Som naderhand niet alle redenen op waarom je kleine held dit niet eng zou moeten vinden maar luister en geef aan dat je dit ook eng zou vinden als je niet weet wat er gaat gebeuren. Leef je in en geef aan dat je hier samen door gaat. Bespreek wat jouw rol zal zijn en dat je hem niet alleen laat (check even bij het ziekenhuis wat de richtlijnen hierover zijn).
Je kan de situatie ook voorspelbaarder maken door samen eens binnen te lopen op de afdeling om te kijken hoe het er allemaal uitziet. Heel wat ziekenhuizen hebben speciaal voor kinderen video’s op hun website gezet zodat zoveel mogelijk informatie kan gegeven worden over wat er gaat gebeuren. Wat belangrijk is dat je aangeeft dat het oke is om dit eng te vinden. A Erken alleen extra zijn onzekerheid.
Probeer daarnaast een aantal leuke activiteiten te plannen en zet dit uit op een kalender zodat de operatie als het ware verpakt wordt in leuke activiteiten ervoor én er na. Kies zelf deze activiteiten met je zoon. Zorg voor afleiding en duidelijke afspraken. Onzekerheid en stress mag naast de dagelijkse structuur. Hoe zelfverzekerder jij dit aanpakt, hoe beter dit zal lukken.
Elke eerste woensdag van de maand organiseer ik een Facebooklive sessie rond de uitdagingen van HSP via de facebookpagina van het Huis voor Veerkracht.