De vraag

Gevoel en verstand

Beste Adrienne,
Waarom is het zo dat je gevoel niet of nauwelijks te beïnvloeden is door het verstand? Voorbeeld: als je eenmaal van iemand houdt en je toch gaandeweg voldoende reden hebt om te concluderen dat hij niet bij je past, dan verandert dat het gevoel van liefde niet en is het dus toch moeilijk om de relatie te verbreken.


Het advies

Adrienne Burgess

Beste,
Als je een seksuele relatie met iemand hebt, is het heel makkelijk om op een nogal primitieve manier emotioneel aan diegene gehecht te raken - met andere woorden, om je veilig te voelen door eenvoudigweg bij hem of haar te zijn. Dit kan ook gebeuren als die ander eigenlijk helemaal niet bij je past. Men veronderstelt dat dit voortkomt uit de diepgewortelde gevoelens van gehechtheid aan onze opvoeders, die we als kleine kinderen hadden.

Als een volwassen relatie niet meer werkt, of als die je zelfs beschadigt of onbevredigend is, kunnen we toch dat gevoel van gehechtheid ervaren. Dat maakt het moeilijk om een eind aan de relatie te maken. Dit gevoel is vooral erg sterk als we het idee hebben dat er geen betere partner te krijgen is. Als je het gevoel hebt dat je niets meer met de relatie wilt, zijn er verschillende trucjes om de band te verbreken. De eerste is: blijf uit de buurt van die persoon. Probeer niet om 'vrienden te worden'. Langzaamaan, als je hem minder om je heen hebt, zul je merken dat het makkelijker is om hem te laten gaan. Een andere truc is om nieuwe bezigheden te zoeken die goed zijn voor je zelfvertrouwen. Schrijf je bijvoorbeeld in voor die cursus die je allang wilde volgen, ga eropuit en maak nieuwe vrienden. Hoe beter je je over jezelf en je leven voelt, hoe minder het nodig is om je vast te houden aan iets wat toch niet meer werkt.

Verwacht niet dat het in een paar dagen gepiept is: het kan een lang proces zijn om je van iemand los te maken. Maar je komt er wel.

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Het liefst zou ik niet meer werken

Lees verder
Advies

Het liefst zou ik niet meer werken

Lees verder
Column

Hoofdredacteur Sterre van Leer over de mentale #metoo

Ik was zeventien en voor het eerst een dag alleen naar het strand geweest. Nu was ik op de terugweg ...
Lees verder
Column

Hoofdredacteur Sterre van Leer over de mentale #metoo

Ik was zeventien en voor het eerst een dag alleen naar het strand geweest. Nu was ik op de terugweg ...
Lees verder
Advies

Zal ik doorgaan met deze onattente man?

Lees verder
Artikel

De kracht van het onbewuste

Zelfkennis is een illusie, zegt sociaal-psycholoog Timothy Wilson: onbewuste patronen bepalen voor e...
Lees verder
Artikel

Johanna ter Steege ‘Flierefluiten is verboden’

Johanna ter Steege (43) maakte haar filmdebuut met Spoorloos. Ze werkte met gerenommeerde buitenland...
Lees verder
Verhaal

Verdiep de band met je partner

De Amerikaanse relatietherapeut Sue Johnson vond de sleutel tot een gelukkige, hechte relatie: verbo...
Lees verder
Advies

Kan ik mijn persoonlijkheid veranderen?

Lees verder
Advies

Ik ben verliefd op mijn collega

Lees verder