De vraag

Mijn gevoel en verstand zitten niet op één lijn

Ik vraag me af waarom het zo moeilijk is om een relatie te verbreken als er genoeg aanwijzingen zijn dat de ander niet bij je past. Dat verandert bij mij namelijk het gevoel van liefde niet. Hoe zit dat met je verstand en gevoel?

Het advies

Expert

Jean-Pierre van de Ven

Relaties

De Zuid-Afrikaanse psycholoog Leslie Greenberg, die onderzoek veel deed naar Emotionally Focused Therapy (EFT), zegt dat je emoties alleen met emoties kunt veranderen. Hij geeft je dus gelijk: liefde (een emotie) kan niet door rationele argumenten worden opgewekt of onderdrukt.

Greenberg is niet de enige die tot deze conclusie is gekomen. De gedachte van ‘onmogelijke liefde’, dus die het verstand uitsluit, is de basis van zo’n beetje alle films, boeken, liedjes, opera’s en tv-series die de afgelopen tweehonderd jaar zijn gemaakt.

Gebrek aan liefde is vaak ook niet de reden dat we een relatie verbreken. Liefde komt en gaat, daar hebben we amper invloed op. We verbreken een relatie omdat die slecht voor ons is, bijvoorbeeld omdat onze partner niet (meer) bij ons past.

In zo’n geval (jouw situatie dus) moet je niet gaan zitten wachten tot de liefde over is. Het enige wat dan helpt, is focussen op een andere emotie – zoals het verlangen naar iemand anders, opluchting of woede over de nare gebeurtenissen die zijn voorgevallen in je relatie.

Door zo’n emotie vergeet je eventjes – net lang genoeg om afscheid te nemen – hoeveel je van je partner houdt. Niet dat je dan klaar bent. Je moet ook nog verhuizen, je nummer veranderen, nieuwe vrienden maken. Uit elkaar gaan is hard werken, nog veel harder dan bij elkaar blijven.

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training

Leer loslaten

  • Leer accepteren i.p.v. vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
Bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Deel dit artikel:
1 april 2021 | Laatst gewijzigd op 1 april 2021

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

De kunst van het loslaten: eerst goed hechten, dan laten gaa...

Vroeg of laat moeten we allemaal leren loslaten, of het nu gaat om afscheid nemen van je baan, de do...
Lees verder
Branded content

3 verrassende redenen om vandaag nog een warm bad te nemen

Een bezoekje aan de sauna of een warm bad: het heeft niet alleen invloed op ons fysieke welzijn. War...
Lees verder
Advies

Mijn kind ‘steelt’

Mijn zoon (5) neemt stiekem klein speelgoed mee van school en van vriendjes. Als ik hem daarmee conf...
Lees verder
Advies

Mijn kind ‘steelt’

Mijn zoon (5) neemt stiekem klein speelgoed mee van school en van vriendjes. Als ik hem daarmee conf...
Lees verder
Advies

Mijn kinderen willen nauwelijks contact met me

Beste heer Jansen, Ik zou zo graag willen kunnen leven zonder me elke dag af te vragen wat ik toch z...
Lees verder
Artikel

Waarom raken sommige mensen verbitterd?

Een ernstige ziekte, het verlies van een geliefde of een plotseling ontslag: de meeste mensen kunnen...
Lees verder
Advies

Mijn ouders keuren mijn vriendin af

Mijn vriendin kampt met verschillende problemen wat ertoe heeft geleid dat mijn ouders mijn relatie ...
Lees verder
Artikel

Hoarding of verzamelwoede: waarom mensen zoveel spullen bewa...

Met oude kranten kun je nog schoenen drogen, en van lege blikken bouw je een prachtig wijnrek. Dwang...
Lees verder
Artikel

Verder met je leven, oefeningen in afsluiten

Kun je nare gebeurtenissen simpelweg achter je laten? Zo eenvoudig is het niet. Maar uit onderzoek k...
Lees verder
Interview

Steven Hayes: ‘Er is niks mis met negatieve gevoelens’

Toen hij stopte met vechten tegen zijn paniekaanvallen knapte psycholoog Steven Hayes zienderogen op...
Lees verder
10612