De vraag

Eten is een obsessie geworden

Beste Jolet,
Ik ben altijd erg gepest met ‘dikzak’. Daarom ben ik heel veel afgevallen. Nu is eten een obsessie geworden. Ik ben altijd met calorieën bezig en durf geen chips of dergelijke meer te eten. Hoe kan ik hier het best mee omgaan?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet Plomp:
Het is heel knap dat het u is gelukt uw voedingsgewoonten zodanig aan te passen dat u blijvend een lager gewicht heeft. Dat is een compliment waard; u beschikt vast over veel wilskracht! Nu is het de grote kunst om net zo gezond te blijven leven zonder dat eten een obsessie is. Een goede, evenwichtige methode voor het omgaan met eten en gewicht is wegmetdeweegschaal.nl; u vindt er boeken, workshops en coaches.

Als deze obsessie met voedsel hardnekkig blijft, heeft u misschien meer baat bij specialistische hulp voor eet stoornissen; kijk dan op www.weet.info voor meer informatie.
Het zou kunnen dat door de pesterijen uw zelfvertrouwen een deuk heeft gekregen; een therapeut kan u helpen daarvan te herstellen. Zie zo’n therapie maar als een investering waarvan u de rest van uw leven profijt kunt hebben. De eerste belangrijke stap heeft u zelf al gezet.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Eetgedrag
Training

Gezond als gewoonte

  • Stap voor stap naar jouw optimale leefstijl
  • Niet voor even, maar voor de rest van je leven
  • In samenwerking met hoogleraar Ingrid Steenhuis
Bekijk de training
Nu maar
€ 95,-
Deel dit artikel:
23 oktober 2014 | Laatst gewijzigd op 23 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Gedragsexpert Ingrid Steenhuis: ‘Kwel jezelf toch niet...

Van crashdiëten word je vooral chagrijnig. En jezelf alles verbieden werkt ook niet. Hoogleraar Ing...
Lees verder
Interview

Gedragsexpert Ingrid Steenhuis: ‘Kwel jezelf toch niet...

Van crashdiëten word je vooral chagrijnig. En jezelf alles verbieden werkt ook niet. Hoogleraar Ing...
Lees verder
Branded content

Wat maakt jou een mooi mens?

Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig k...
Lees verder
Branded content

Wat maakt jou een mooi mens?

Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig k...
Lees verder
Advies

Verhuizen met kleine kinderen

Omdat mijn partner en ik graag rustiger willen wonen, verhuizen we binnenkort naar het platteland. D...
Lees verder
Advies

Verhuizen met kleine kinderen

Omdat mijn partner en ik graag rustiger willen wonen, verhuizen we binnenkort naar het platteland. D...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik beter communiceren met mijn psychiater?

Beste Bart, Ik lig steeds in de clinch met mijn psychiater, met wie ik relatiegesprekken heb na het ...
Lees verder
Artikel

Omgaan met kanker: ‘Ik heb geproefd hoe wezenlijk het leve...

Als je te horen krijgt dat jekanker hebt, is dat een traumatische ervaring. Kanker tast niet alleen ...
Lees verder
Verhaal

‘Ik was de hele dag bang. Hij was overal’

In een geheim opvanghuis wonen vrouwen die zijn gevlucht voor hun man. Thuis zijn ze jarenlang misha...
Lees verder
Artikel

Afval-valkuil 6: cravings in de avond

Het akelige woord zingt alweer rond: bikiniproof. Wie straks een beetje leuk op het strand wil versc...
Lees verder
Kort

Hoe body positivity averechts kan werken

Hoe goedbedoeld ook, de body positivity-beweging kan averechts werken, zegt psycholoog Esther Jansen...
Lees verder
Advies

Sinds ik moeder ben worstel ik meer met mijn hooggevoelighei...

Ik kon altijd goed met mijn hoogsensitiviteit omgaan, maar vind het lastiger nu ik twee kleine kinde...
Lees verder
1119