De vraag

Conflicten door woedeaanvallen

Hallo Jan,
Ik kan soms heel snel zonder een echte reden (van iets heel kleins) boos worden. Dit kan tegen een familielid zijn, een vriend of een collega. Zeker als mij onrecht wordt aangedaan ga ik over de rooie, vergeet verstandig te zijn en haal er alles bij om mijn woede te uiten. Dit leidt soms tot conflicten die nadelig uitpakken. Hoe is dit te verklaren? En hoe kan ik me focussen op het ontlopen van conflicten die veroorzaakt worden door deze woedeaanvallen?

Ferdi

Het advies

Beste Ferdi

Het ontlopen van conflicten is nooit goed. Dan zout je het maar op – en dat doe je al. Want zoals ik het nu bekijk (met de weinige informatie die ik heb), lijkt het erop dat je emmertje ongemerkt volloopt met allerlei niet opgeloste irritatie en wreveligheden, en hup, je loost het allemaal in één keer.

Enerzijds lucht dat op, anderzijds bereik je soms je doel: ze houden op met zeuren. Maar bij jou werkt het nadelig, zoals je zelf zegt. En dat is goed, want dat vermindert de kans dat je razernij een eigen leven gaat leiden.

Lees in mijn boek het hoofdstuk over denkfouten (bijvoorbeeld: ‘Ze moeten ook niet zo zeuren’ (de schuld ligt bij een ander), ‘Ze doen het expres’ (complottheorieën) of ‘Ze moeten altijd mij hebben’ (slachtofferrol) [red.]) en als je daar niet mee weg kunt, ga dan eens praten met een goede vriend over de vraag waarom je toch zo opvliegend bent.

vriendelijke groet, Jan Bernard

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Deel dit artikel:
18 januari 2003 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik word snel boos

Beste Ursela, Ik ben maar steeds zo boos. Laat ik beginnen met te zeggen dat ik een uitstekend leven...
Lees verder
Advies

Ik word snel boos

Beste Ursela, Ik ben maar steeds zo boos. Laat ik beginnen met te zeggen dat ik een uitstekend leven...
Lees verder
Branded content

Even opladen in het Rijk van Nijmegen

We kunnen weer plannen maken voor de zomer. Gelukkig, want een vakantie in het vooruitzicht vergroot...
Lees verder
Branded content

Even opladen in het Rijk van Nijmegen

We kunnen weer plannen maken voor de zomer. Gelukkig, want een vakantie in het vooruitzicht vergroot...
Lees verder
Artikel

Onderzoek: we ergeren ons groen en geel

Zucht, zit die collega wéér te kletsen. Sociaal gedoe slokt veel energie op, maar het aankaarten v...
Lees verder
Artikel

Onderzoek: we ergeren ons groen en geel

Zucht, zit die collega wéér te kletsen. Sociaal gedoe slokt veel energie op, maar het aankaarten v...
Lees verder
Artikel

Hoe snel ben je beledigd?

Als een vriend iets kwetsends zegt, vliegen we hem niet direct aan. Maar het raakt ons wel ­dieper ...
Lees verder
Artikel

Vergeven doe je voor jezelf (je vermindert je boosheid of de...

Vergeven vermindert boosheid en depressie; het is goed voor je relaties en voor je gezondheid. En: e...
Lees verder
Advies

Van streek door klachten

Beste Jolet, Ik (man) werk in een museum, met veel plezier. Ik vind het heerlijk om mensen uitleg te...
Lees verder
Artikel

Snel boos? Ontdek welke emotie er echt onder zit

Even flink ontploffen is zo makkelijk, maar je schiet er niets mee op. Peggy van der Lee probeert ha...
Lees verder
Artikel

Tegenslag

De een kruipt huilend in een hoekje, de ander bijt zich vast in een tegen­offensief. Wat is de best...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik mijn emoties onder controle krijgen?

Dag Ursela, Hoe kan ik mijn emoties onder controle krijgen? Groet van Okidoki
Lees verder
10491