De vraag

Conflicten door woedeaanvallen

Hallo Jan,
Ik kan soms heel snel zonder een echte reden (van iets heel kleins) boos worden. Dit kan tegen een familielid zijn, een vriend of een collega. Zeker als mij onrecht wordt aangedaan ga ik over de rooie, vergeet verstandig te zijn en haal er alles bij om mijn woede te uiten. Dit leidt soms tot conflicten die nadelig uitpakken. Hoe is dit te verklaren? En hoe kan ik me focussen op het ontlopen van conflicten die veroorzaakt worden door deze woedeaanvallen?

Ferdi

Het advies

Beste Ferdi

Het ontlopen van conflicten is nooit goed. Dan zout je het maar op – en dat doe je al. Want zoals ik het nu bekijk (met de weinige informatie die ik heb), lijkt het erop dat je emmertje ongemerkt volloopt met allerlei niet opgeloste irritatie en wreveligheden, en hup, je loost het allemaal in één keer.

Enerzijds lucht dat op, anderzijds bereik je soms je doel: ze houden op met zeuren. Maar bij jou werkt het nadelig, zoals je zelf zegt. En dat is goed, want dat vermindert de kans dat je razernij een eigen leven gaat leiden.

Lees in mijn boek het hoofdstuk over denkfouten (bijvoorbeeld: ‘Ze moeten ook niet zo zeuren’ (de schuld ligt bij een ander), ‘Ze doen het expres’ (complottheorieën) of ‘Ze moeten altijd mij hebben’ (slachtofferrol) [red.]) en als je daar niet mee weg kunt, ga dan eens praten met een goede vriend over de vraag waarom je toch zo opvliegend bent.

vriendelijke groet, Jan Bernard

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Deel dit artikel:
18 januari 2003 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Snel boos? Ontdek welke emotie er echt onder zit

Even flink ontploffen is zo makkelijk, maar je schiet er niets mee op. Peggy van der Lee probeert ha...
Lees verder
Artikel

Snel boos? Ontdek welke emotie er echt onder zit

Even flink ontploffen is zo makkelijk, maar je schiet er niets mee op. Peggy van der Lee probeert ha...
Lees verder
Branded content

Waarom je jezelf een coach moet gunnen

Een coach helpt je een verandering in gang te zetten, waarbij je ook nog eens nuttige inzichten opdo...
Lees verder
Branded content

Waarom je jezelf een coach moet gunnen

Een coach helpt je een verandering in gang te zetten, waarbij je ook nog eens nuttige inzichten opdo...
Lees verder
Kort

Waarom we gezongen melodieën beter onthouden

We onthouden gezongen melodieën beter dan melodieën die op een instrument worden gespeeld. Zelfs a...
Lees verder
Kort

Waarom we gezongen melodieën beter onthouden

We onthouden gezongen melodieën beter dan melodieën die op een instrument worden gespeeld. Zelfs a...
Lees verder
Kort

Boosheid maakt broos

Raak je snel geïrriteerd? Beland je vaak in ruzies? Heb je dan moeite je agressie te onderdrukken? ...
Lees verder
Recensie

Woede is een keuze

Moeite uw boosheid te beheersen als iemand u kwetst? Of juist helemaal niet in staat daar uiting aan...
Lees verder
Artikel

Hoe snel ben je beledigd?

Als een vriend iets kwetsends zegt, vliegen we hem niet direct aan. Maar het raakt ons wel ­dieper ...
Lees verder
Advies

Ik ben een opgewonden standje, hoe reageer ik rustiger?

Beste Ursela,Ik ben een vrouw (35 jaar) en ik sta op het punt een carrièrestap te maken waarin ik e...
Lees verder
Kort

Boos kijken moet mogen

Een glimlach wordt overal ter wereld op dezelfde manier begrepen, net als geërgerd fronsen. Maar zo...
Lees verder
Artikel

Omgaan met problemen: kies eens een andere aanpak

In plaats van in een automatische reactie te schieten, kun je bij een probleem ook bewust kiezen voo...
Lees verder
10491