De vraag

Burn-out voorkomen bij autisme

Mijn autistische zoon (31) werkt bij een ICT-bedrijf. Hij heeft al twee keer een burn-out gehad doordat hij de hoge werkdruk niet aankan, en het contact met zijn collega’s is niet zo goed. Wat raadt u aan qua autisme en burn-out, wat kan hij doen om een volgende burn-out te voorkomen?

Het advies

Expert

Els Blijd-Hoogewys

Autisme

Autisme en burn-out gaan vaker samen: bij mensen met autisme komt een burn-out vaker voor. Dit kan bij elke persoon om een andere reden zijn. Om een burn-out te kunnen voorkomen, is het belangrijk om de individuele redenen te ontdekken.

Mogelijke redenen van een burn-out

Er zijn vele dingen die kunnen bijdragen aan het ontstaan van een burn-out. Hier noem ik er enkele:

  • Overprikkeling op de werkplek, zoals veel geluiden in de kantoortuin
  • )Chronische onvoorspelbaarheid, zoals onduidelijke opdrachten en steeds veranderende visies
  • Te hoge sociale eisen (ook tijdens de ‘pauzes’) of het zelf constant camoufleren van problemen (doen alsof alles oké is)
  • Algemene redenen, zoals een torenhoge werkdruk, een uiterst negatief werkklimaat of onvoldoende ontspanning naast het werk.

Het is belangrijk voor je zoon om te achterhalen wat bij hem de stress veroorzaakt en om daarvoor oplossingen te verzinnen.

Autisme en burn-out: deskundige hulp

Om de oorzaken van stress te achterhalen en die aan te pakken kan je zoon hulp krijgen van een arbo-arts, psycholoog of jobcoach. Oplossingen kunnen bijvoorbeeld zijn:

  • Een ‘noise cancelling’-koptelefoon dragen
  • Duidelijke werkafspraken maken zodat het werk voorspelbaarder wordt
  • Rustmomenten inbouwen
  • Een contract voor minder uren
  • Uitleg geven aan leidinggevende en/of collega’s over autisme; de problemen én de krachten van je zoon benoemen.

Als dit alles niet werkt, of je zoon niet kan rekenen op begrip, kan het nodig zijn om op zoek te gaan naar een meer geschikte werkplek.

Meer weten over dit thema? Bekijk Autisme
Coachfinder

Pak aan wat je dwarszit

Minder stress, ander werk, meer zingeving of iets anders waarbij je wel een duwtje in de rug kunt gebruiken? Een coach helpt je om sneller je doelen te bereiken.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
1 augustus 2019 | Laatst gewijzigd op 20 oktober 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Kom je ooit over een burn-out heen?

Zeven jaar geleden ben ik afgekeurd na een zware burn-out. Ik heb heel veel therapieën gehad, maar ...
Lees verder
Branded content

Terug naar je eigen natuur

In plaats van blootsvoets over de steppe te rennen, wonen we in flats, zitten we achter een beeldsch...
Lees verder
Interview

Iedereen kan kritisch leren denken

Coronavaccins bevatten microchips, 5G-zendmasten verspreiden corona, en trouwens, corona bestaat nie...
Lees verder
Interview

Iedereen kan kritisch leren denken

Coronavaccins bevatten microchips, 5G-zendmasten verspreiden corona, en trouwens, corona bestaat nie...
Lees verder
Advies

Zorgen om drukke leven van studerende dochter

Onze dochter van 21 jaar is net klaar met haar studie IBM. Ze doet nu een jaar Bestuur, zit in een s...
Lees verder
Interview

Sophie Hilbrand: ‘Een derde burn-out kan ik misschien niet...

Seks, plastische chirurgie, botox en burn-out… Sophie Hilbrand maakt tv-programma’s over persoon...
Lees verder
Advies

Hoe moet ik omgaan met stress?

Beste Fred, Een aantal jaren geleden ben ik, doordat ik veel stress had, overspannen geraakt. Nu, zo...
Lees verder
Advies

Meer pijn bij overbelasting?

Ik heb sinds vorig jaar bij vlagen last van pijn in mijn borstbeen. Volgens de huisarts is dat het S...
Lees verder
Artikel

Omgaan met het grote werktaboe: psychische problemen

Gevoelig voor depressies, ooit een burn-out gehad? Tweederde van de mensen met psychische klachten z...
Lees verder
Artikel

De valkuil na een burn-out

Annegreet van Bergen, auteur van 'De lessen van burn-out', schoot na haar burn-out opnieuw in de str...
Lees verder
61209