De vraag

Burn-out voorkomen bij autisme

Mijn autistische zoon (31) werkt bij een ICT-bedrijf. Hij heeft al twee keer een burn-out gehad doordat hij de hoge werkdruk niet aankan, en het contact met zijn collega’s is niet zo goed. Wat raadt u aan qua autisme en burn-out, wat kan hij doen om een volgende burn-out te voorkomen?

Het advies

Expert

Els Blijd-Hoogewys

Autisme

Autisme en burn-out gaan vaker samen: bij mensen met autisme komt een burn-out vaker voor. Dit kan bij elke persoon om een andere reden zijn. Om een burn-out te kunnen voorkomen, is het belangrijk om de individuele redenen te ontdekken.

Mogelijke redenen van een burn-out

Er zijn vele dingen die kunnen bijdragen aan het ontstaan van een burn-out. Hier noem ik er enkele:

  • Overprikkeling op de werkplek, zoals veel geluiden in de kantoortuin
  • )Chronische onvoorspelbaarheid, zoals onduidelijke opdrachten en steeds veranderende visies
  • Te hoge sociale eisen (ook tijdens de ‘pauzes’) of het zelf constant camoufleren van problemen (doen alsof alles oké is)
  • Algemene redenen, zoals een torenhoge werkdruk, een uiterst negatief werkklimaat of onvoldoende ontspanning naast het werk.

Het is belangrijk voor je zoon om te achterhalen wat bij hem de stress veroorzaakt en om daarvoor oplossingen te verzinnen.

Autisme en burn-out: deskundige hulp

Om de oorzaken van stress te achterhalen en die aan te pakken kan je zoon hulp krijgen van een arbo-arts, psycholoog of jobcoach. Oplossingen kunnen bijvoorbeeld zijn:

  • Een ‘noise cancelling’-koptelefoon dragen
  • Duidelijke werkafspraken maken zodat het werk voorspelbaarder wordt
  • Rustmomenten inbouwen
  • Een contract voor minder uren
  • Uitleg geven aan leidinggevende en/of collega’s over autisme; de problemen én de krachten van je zoon benoemen.

Als dit alles niet werkt, of je zoon niet kan rekenen op begrip, kan het nodig zijn om op zoek te gaan naar een meer geschikte werkplek.

Meer weten over dit thema? Bekijk Autisme
TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

Deel dit artikel:
1 augustus 2019 | Laatst gewijzigd op 20 oktober 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Omgaan met het grote werktaboe: psychische problemen

Gevoelig voor depressies, ooit een burn-out gehad? Tweederde van de mensen met psychische klachten z...
Lees verder
Artikel

Omgaan met het grote werktaboe: psychische problemen

Gevoelig voor depressies, ooit een burn-out gehad? Tweederde van de mensen met psychische klachten z...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Advies

Leven is voor mij overleven

'In mijn jeugd heb ik nare dingen meegemaakt en nog steeds heb ik veel problemen. Ik zou zo graag le...
Lees verder
Advies

Leven is voor mij overleven

'In mijn jeugd heb ik nare dingen meegemaakt en nog steeds heb ik veel problemen. Ik zou zo graag le...
Lees verder
Artikel

Waarom jagen we onszelf zo op? (En hoe stop je daarmee?)

Ook het gevoel dat het leven steeds hectischer wordt en dat je het tempo amper kunt bijhouden? Schra...
Lees verder
Advies

Helpt mindfulness bij perfectionisme?

Ik herken veel in het stuk over het malen. Op het werk ben ik een tijd geleden gestopt met een funct...
Lees verder
Kort

Hoe lang duurt een burn-out?

Even een tijdje rust en dan gaat het wel weer, denken mensen met een burn-out vaak hoopvol. Maar éc...
Lees verder
Kort

Evenwicht in het onderwijs

Leraren hebben vaak last van burn-out. Ze voelen zich emotioneel uitgeput en incompetent. En ten opz...
Lees verder
Artikel

De risico’s van stress op het werk

Werkstress is de kwaal van het jaar. De werkdruk is hoog en het aantal arbeidsongeschikten stijgt. S...
Lees verder
Advies

Na mijn burn-out denk ik: Wat wil en kan ik echt?

Ik ben tijdens mijn burn-out altijd door blijven gaan, waardoor ik uiteindelijk een depressie heb ge...
Lees verder
61209