De vraag

Burn-out voorkomen bij autisme

Mijn autistische zoon (31) werkt bij een ICT-bedrijf. Hij heeft al twee keer een burn-out gehad doordat hij de hoge werkdruk niet aankan en het contact met zijn collega’s is niet zo goed. Wat kan hij doen om een volgende burn-out te voorkomen?

Het advies

Expert

Els Blijd-Hoogewys

Autisme

Burn-outs komen vaker voor bij mensen met autisme. Bij ieder individu kan dit om andere redenen zijn. Om deze burn-outs te kunnen voorkomen, is het belangrijk om de individuele redenen te ontdekken. Is er bijvoorbeeld sprake van overprikkeling op de werkplek (zoals door te veel geluiden in de kantoortuin), chronische onvoorspelbaarheid (zoals door onduidelijke opdrachten en steeds veranderende visies), te hoge sociale eisen (ook tijdens de ‘pauzes’) of het zelf constant camoufleren van problemen (doen alsof alles oké is)? Zijn er ook algemene redenen die meespelen, zoals een torenhoge werkdruk, een uiterst negatief werkklimaat of onvoldoende ontspanning naast het werk?

Het is belangrijk voor je zoon om te achterhalen wat bij hem de stress veroorzaakt en daarvoor oplossingen te verzinnen. Hij kan daarbij hulp krijgen van een arbo-arts, psycholoog of jobcoach. Oplossingen kunnen bijvoorbeeld zijn: een ‘noise cancelling’-koptelefoon dragen, duidelijke werkafspraken maken zodat het werk voorspelbaarder wordt, rustmomenten inbouwen, een contract voor minder uren, en mogelijk uitleg geven aan leidinggevende en/of collega’s over autisme, de problemen én de krachten van je zoon. Als dit niet werkt of je zoon niet kan rekenen op begrip, kan het nodig zijn om op zoek te gaan naar een meer geschikte werkplek.

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Kom je ooit over een burn-out heen?

Lees verder
Advies

Kom je ooit over een burn-out heen?

Lees verder
Advies

Stress door klagende collega

Op kantoor zit ik naast een collega die vaak humeurig is. Hij klaagt dan over het werk, over de baas...
Lees verder
Advies

Stress door klagende collega

Op kantoor zit ik naast een collega die vaak humeurig is. Hij klaagt dan over het werk, over de baas...
Lees verder
Verhaal

Filosoof Damiaan Denys: waarom is Nederland uitgeput?

We horen bij de gelukkigste landen ter wereld, maar de cijfers over burn-out, depressie en zelfmoord...
Lees verder
Advies

Hoe blijf ik opgewassen tegen die hoge werkdruk?

Lees verder
Advies

Herstellen van een burn-out, hoe doe ik dat?

Lees verder
Artikel

Stress maakt depressief

Dat stress in de jeugd depressie op latere leeftijd zou kunnen veroorzaken, werd al een tijdje vermo...
Lees verder
Verhaal

Zo bewaak je je grenzen

We hebben vaak het gevoel dat we worden overvraagd en dat er over onze grenzen heen wordt gewalst. M...
Lees verder
Advies

Ik schaam me ervoor dat ik niet werk vanwege een burn-out

Lees verder