De vraag

Burn-out voorkomen bij autisme

Mijn autistische zoon (31) werkt bij een ICT-bedrijf. Hij heeft al twee keer een burn-out gehad doordat hij de hoge werkdruk niet aankan en het contact met zijn collega’s is niet zo goed. Wat kan hij doen om een volgende burn-out te voorkomen?

Het advies

Expert

Els Blijd-Hoogewys

Autisme

Burn-outs komen vaker voor bij mensen met autisme. Bij ieder individu kan dit om andere redenen zijn. Om deze burn-outs te kunnen voorkomen, is het belangrijk om de individuele redenen te ontdekken. Is er bijvoorbeeld sprake van overprikkeling op de werkplek (zoals door te veel geluiden in de kantoortuin), chronische onvoorspelbaarheid (zoals door onduidelijke opdrachten en steeds veranderende visies), te hoge sociale eisen (ook tijdens de ‘pauzes’) of het zelf constant camoufleren van problemen (doen alsof alles oké is)? Zijn er ook algemene redenen die meespelen, zoals een torenhoge werkdruk, een uiterst negatief werkklimaat of onvoldoende ontspanning naast het werk?

Het is belangrijk voor je zoon om te achterhalen wat bij hem de stress veroorzaakt en daarvoor oplossingen te verzinnen. Hij kan daarbij hulp krijgen van een arbo-arts, psycholoog of jobcoach. Oplossingen kunnen bijvoorbeeld zijn: een ‘noise cancelling’-koptelefoon dragen, duidelijke werkafspraken maken zodat het werk voorspelbaarder wordt, rustmomenten inbouwen, een contract voor minder uren, en mogelijk uitleg geven aan leidinggevende en/of collega’s over autisme, de problemen én de krachten van je zoon. Als dit niet werkt of je zoon niet kan rekenen op begrip, kan het nodig zijn om op zoek te gaan naar een meer geschikte werkplek.

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Ijskoude therapie: Cryotherapie

Last van burn-out of stress? Neem een extreem koud stikstofbad, zegt de cryotherapeut. Dan komen bli...
Lees verder
Verhaal

Ijskoude therapie: Cryotherapie

Last van burn-out of stress? Neem een extreem koud stikstofbad, zegt de cryotherapeut. Dan komen bli...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Recensie

Boek van de maand: Compassie in je leven

Zelfcompassie is als een spier die je kunt trainen, schrijven deze auteurs. Ze geven veel op meditat...
Lees verder
Recensie

Boek van de maand: Compassie in je leven

Zelfcompassie is als een spier die je kunt trainen, schrijven deze auteurs. Ze geven veel op meditat...
Lees verder
Advies

Hoe blijf ik opgewassen tegen die hoge werkdruk?

Lees verder
Artikel

Omgaan met het grote werktaboe: psychische problemen

Gevoelig voor depressies, ooit een burn-out gehad? Tweederde van de mensen met psychische klachten z...
Lees verder
Interview

Pesten op het werk: ‘Ze moeten me niet’

Collega’s die ‘vergeten’ om je mee te vragen voor de lunch, je tegenover klanten belachelijk m...
Lees verder
Advies

Zorgen om drukke leven van studerende dochter

Lees verder
Kort

Ligt een burn-out op de loer?

Lees verder
Advies

Hoe krijg ik weer energie?

Lees verder
61209