De vraag

Bij ieder pijntje denk ik aan een erge ziekte

Beste Gijs,
Ik heb in het verleden mensen die ik liefhad door ziekte verloren. Als ik hoor dat iemand een ziekte heeft, krijg ik spontaan dezelfde klachten. Heb ik een zwaar gevoel in mijn arm, dan gaat mijn alarm af en denk ik dat dit de voorbode is van een hartstilstand. Een pijntje in mijn rug zal wel kanker zijn – zo is het bij mijn oom ook ontdekt. En ga zo nog maar even door.

Als ik probeer te relativeren gaat het van kwaad naar erger. Ik wil hier zo ontzettend graag vanaf maar weet nog steeds niet hoe, en had mijn hoop echt op deze cursus gezet.

Vriendelijke groet,
Jolanda

Het advies

Gijs Jansen

Acceptatie-therapeut

Beste Jolanda,
Een erg herkenbaar verhaal voor velen! Wat zou het toch fijn zijn als we al onze angsten weg zouden kunnen relativeren! En wat zou het toch fijn zijn om voor eens en voor altijd van die angst af te kunnen komen! En wat is de uiteindelijke, vervelende conclusie? Relativeren werkt niet, en vergroot je angst zelfs! Kennelijk wordt je angst dus groter naarmate je harder je best doet om er vanaf te komen.

Als je je hoop op deze cursus hebt gezet, dan is het dus een beetje de vraag waar je precies op hoopt. Als je hoopt dat je angst zal verdwijnen, of dat je door de training leert om je angst beter te kunnen bestrijden, dan kan het nog wel eens een lastig verhaal worden. Misschien begint het loslaten van je angst met het besef dat je je angst nooit kwijt zult raken. Dood en ziekte zijn namelijk (hoe vervelend ook) onlosmakelijk met het leven verbonden. Kennelijk is dit dus iets wat je niet kúnt vermijden of relativeren. Kennelijk is je angst dus voor een deel reëel en kun je maar het beste proberen om je angst wat meer ruimte te geven.

Stel jezelf daarbij de volgende vraag: Waarom zou je niet bang mogen zijn?

Als je begint met het structureel en actief toelaten van je angstgevoelens, wie weet hoef je er dan op den duur niet meer voor weg te lopen. Dit lijkt mij het ideale uitgangspunt om aan de training te beginnen. Succes!

Met vriendelijke groet,
Gijs



Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Training

Training Leer loslaten

  • Leer accepteren i.p.v. vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
7 juli 2011 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe zet ik mijn ex uit mijn hoofd?

Beste Jolet, Begin september is mijn relatie van acht jaar verbroken en ik kan dat nog steeds niet l...
Lees verder
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te ete...

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de...
Lees verder
Artikel

Ben je een achtervolger of een terugtrekker?

In veel relaties zoekt de ene partner meer nabijheid terwijl de ander juist snakt naar meer ruimte. ...
Lees verder
Artikel

Ben je een achtervolger of een terugtrekker?

In veel relaties zoekt de ene partner meer nabijheid terwijl de ander juist snakt naar meer ruimte. ...
Lees verder
Artikel

‘Was ik maar wat minder serieus’

Marjolein Bakker(20): ‘Over uitstelgedrag wordt genoeg geschreven, maar over het tegenovergestelde...
Lees verder
Artikel

Versimpel je leven

Het klinkt heerlijk: minder bezittingen, minder afspraken, minder stress. Maar het betekent ook: die...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik mezelf serieus nemen?

Ik (man, 51) heb mezelf sinds mijn vroegste jeugd nooit serieus genomen. Ik denk altijd dingen over ...
Lees verder
Artikel

Leuk ouder worden – Hoe doe je dat?

Een langer leven komt steeds meer binnen handbereik. De vraag is of we het ook echt wíllen. Immers:...
Lees verder
Advies

Mijn man accepteert niet dat onze zoons autistisch zijn

Wij hebben twee kinderen die het syndroom van Asperger hebben, een autisme verwante stoornis. Toen d...
Lees verder
Advies

Wat kan ik leren van mijn collega die geen verantwoordelijk ...

Beste Lex, Ik erger mij heel erg aan een collega die veel werk van zich afhoudt en geen verantwoorde...
Lees verder
4479