Adviezen
Meer eigen regie voor je puber
Artikel
Meer eigen regie voor je puber
Je kind denkt er klaar voor te zijn: meer zelfstandig beslissingen nemen. Met dit stappenplan zorg je er samen voor dat het slaagt...
Overwin je spreekangst met deze 3 oefeningen
Artikel
Overwin je spreekangst met deze 3 oefeningen
Je ligt al er nachten van wakker en als het moment eenmaal daar is, breekt het zweet je uit. Met deze toolkit zet je de eerste sta...
Optimistisch het nieuwe jaar in
Artikel
Optimistisch het nieuwe jaar in
Vertrouwen op jezelf en op een goede afloop: de een doet het van nature, de ander ziet het snel somber in. Ben je meer een glashal...
Maak je eigen familierituelen: zo creëer je tradities die bij je passen
Artikel
Maak je eigen familierituelen: zo creëer je tradities die bij je passen
Het maakt niet uit welke rituelen of tradities er zijn binnen een familie, áls ze er maar zijn. Ze bieden rust, structuur en verb...
Zo blijf je als HSP in balans tijdens de feestdagen
Artikel
Zo blijf je als HSP in balans tijdens de feestdagen
1 op de 5 mensen is hoogsensitief en daardoor gevoeliger voor prikkels – en laten die nu juist in de laatste weken van het jaar ...
Zo word je assertiever op de werkvloer
Artikel
Zo word je assertiever op de werkvloer
73 procent van de mensen wil graag assertiever zijn op het werk, maar 60 procent vindt dat moeilijk. In deze 5 stappen krijg je he...
Liefdevol grenzen stellen aan je kind
Artikel
Liefdevol grenzen stellen aan je kind
Consequent zijn is misschien wel het moeilijkste onderdeel van opvoeden. Maar of ze nu 4 of 14 zijn: kinderen hebben grenzen nodig...
Seks zonder remmingen: tips om je vrijer te voelen in bed
Artikel
Seks zonder remmingen: tips om je vrijer te voelen in bed
Voluit genieten van seks lukt alleen als je je eraan kunt overgeven. Schaamte, onzekerheden en ideeën over hoe het zou moeten zij...
Lekker in je lichaam: verbeter je lichaamsbeeld
Artikel
Lekker in je lichaam: verbeter je lichaamsbeeld
Een positief lichaamsbeeld is goed voor je zelfvertrouwen, je relaties en je seksleven. 5 opdrachten die helpen om milder naar je ...
Stiekem werken aan je relatie
Artikel
Stiekem werken aan je relatie
In je eentje je relatie versterken: het kan. Want als de een zachter, attenter, sprankelender of romantischer wordt, gaat de ander...
Negatief zelfbeeld? Leer anders naar jezelf kijken
Artikel
Negatief zelfbeeld? Leer anders naar jezelf kijken
Denk je vaak kritisch en negatief over jezelf? Psycholoog Manja de Neef leert je in 5 stappen positiever over jezelf denken.