Zo zorgt EMDR voor traumaverwerking

EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) is bewezen effectief bij verwerking van traumatische ervaringen.

Bij EMDR roep je onder begeleiding van een therapeut een nare herinnering op, terwijl je tegelijkertijd met je ogen een lichtje, een pendel of een ander voorwerp ritmisch van links naar rechts volgt. Hierdoor verliest de herinnering haar emotionele lading. Waarom dit werkt, wist niemand. Maar neurowetenschappers van het Donders Instituut ontdekten onlangs dat de simpele oogbewegingen de activiteit van de amygdala onderdrukken, een hersengebied betrokken bij het opslaan van herinneringen en emotionele reacties.

Online training

Rust in je hoofd

  • Wees vriendelijk voor jezelf
  • Vind meer innerlijke rust
  • Inclusief dagboek-app

bekijk de training
Nu maar
€ 67,50

EMDR vermindert de emotionele lading

‘We kunnen onze aandacht niet bij twee dingen tegelijk houden,’ zegt onderzoeker Linda de Voogd. ‘Door je te concentreren op oogbewegingen, heb je minder aandacht voor de nare herinnering.’
Uit eerder onderzoek bleek dat ook geheugenspelletjes de emotionele lading van een herinnering kunnen beïnvloeden. De Voogd: ‘En uit mijn onderzoek bleek dat de amygdala ook geremd wordt door het spelen van een computerspelletje zoals Tetris. Ik ga nog onderzoeken of deze en andere werkgeheugentaakjes net als EMDR onder begeleiding van een therapeut kunnen zorgen voor traumaverwerking.’ (MS)

Eye-movement intervention enhances extinction via amygdala deactivation, JNeurosci, 2018. Nog te verschijnen

auteur

Mariska van Sprundel

» profiel van Mariska van Sprundel

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn man heeft vrees voor tunnels

Lees verder
Branded content

Waarom kunst ons zo raakt

Dans, toneel of een schilderij: als we naar kunst kijken, zijn we geen passieve toeschouwers maar do...

Lees verder
Advies

Ik voel me niet meer veilig in mijn huis

Sinds er twee jaar geleden bij me is ingebroken, voel ik me onveilig. Ik woon alleen en schrik nu ...

Lees verder
Advies

Kan het door een trauma komen dat ik nu borderline-trekjes heb?

Lees verder
Interview

Positiviteitsexpert Barbara Fredrickson over emoties

Lees verder
Interview

‘Je hersens denken: liever verkracht dan dood’

Lees verder
Advies

KOPP-Problematiek

Lees verder
Advies

Mag de therapeut mijn geheim onthullen?

Lees verder
Artikel

In therapie bij een chatbot

Lees verder