Zo zorgt EMDR voor traumaverwerking

  • 178 woorden
  • leestijd is 1 minuut
EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) is bewezen effectief bij verwerking van traumatische ervaringen.

Bij EMDR roep je onder begeleiding van een therapeut een nare herinnering op, terwijl je tegelijkertijd met je ogen een lichtje, een pendel of een ander voorwerp ritmisch van links naar rechts volgt. Hierdoor verliest de herinnering haar emotionele lading. Waarom dit werkt, wist niemand. Maar neurowetenschappers van het Donders Instituut ontdekten onlangs dat de simpele oogbewegingen de activiteit van de amygdala onderdrukken, een hersengebied betrokken bij het opslaan van herinneringen en emotionele reacties.

Online training

Rust in je hoofd

  • Wees vriendelijk voor jezelf
  • Vind meer innerlijke rust
  • Inclusief dagboek-app

bekijk de training
Nu maar
€ 67,50

EMDR vermindert de emotionele lading

‘We kunnen onze aandacht niet bij twee dingen tegelijk houden,’ zegt onderzoeker Linda de Voogd. ‘Door je te concentreren op oogbewegingen, heb je minder aandacht voor de nare herinnering.’
Uit eerder onderzoek bleek dat ook geheugenspelletjes de emotionele lading van een herinnering kunnen beïnvloeden. De Voogd: ‘En uit mijn onderzoek bleek dat de amygdala ook geremd wordt door het spelen van een computerspelletje zoals Tetris. Ik ga nog onderzoeken of deze en andere werkgeheugentaakjes net als EMDR onder begeleiding van een therapeut kunnen zorgen voor traumaverwerking.’ (MS)

Eye-movement intervention enhances extinction via amygdala deactivation, JNeurosci, 2018. Nog te verschijnen

auteur

Mariska van Sprundel

» profiel van Mariska van Sprundel

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Zo stop je met troost-eten

Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...

Lees verder
Interview

6 BN-ers over hun psychische kwetsbaarheid

Zes BN'ers vertellen over hun psychische worstelingen. 'Wekenlang lag ik met de gordijnen dicht op b...

Lees verder
Verhaal

‘Zolang dat lampje brandde, had ik hoop’

Lees verder
Artikel

Allen Frances: ‘In één klap komen er miljoenen patiënten bij’

Lees verder
Artikel

In 7 stappen beter leren voelen

Lees verder
Advies

Mijn dochter vond haar dode vader

Lees verder
Artikel

David Servan-Schreiber: ‘Hoop is een krachtig medicijn’

Lees verder
Test

Heb je een posttraumatische stress-stoornis?

Lees verder