Zo zorgt EMDR voor traumaverwerking

EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) is bewezen effectief bij traumaverwerking.

Bij EMDR roep je onder begeleiding van een therapeut een nare herinnering op, terwijl je tegelijkertijd met je ogen een lichtje, een pendel of een ander voorwerp ritmisch van links naar rechts volgt. Hierdoor verliest de herinnering haar emotionele lading. Waarom EMDR werkt bij traumaverwerking, wist niemand. Maar neurowetenschappers van het Donders Instituut ontdekten onlangs dat de simpele oogbewegingen de activiteit van de amygdala onderdrukken. Een hersengebied betrokken bij het opslaan van herinneringen en emotionele reacties. Vermoedelijk is dat hoe EMDR kan helpen om een traumatische ervaring te verwerken.

Training

Rust in je hoofd

  • Wees vriendelijk voor jezelf
  • Vind meer innerlijke rust
  • Inclusief dagboek-app
bekijk de training
Nu maar
€ 75,-

Trauma verwerken met EMDR

‘We kunnen onze aandacht niet bij twee dingen tegelijk houden,’ zegt onderzoeker Linda de Voogd. ‘Door je te concentreren op oogbewegingen, heb je minder aandacht voor de nare herinnering.’

Uit eerder onderzoek bleek dat ook geheugenspelletjes de emotionele lading van een herinnering kunnen beïnvloeden. De Voogd: ‘En uit mijn onderzoek bleek dat de amygdala ook geremd wordt door het spelen van een computerspelletje, zoals Tetris. Ik ga nog onderzoeken of deze en andere werkgeheugentaakjes onder begeleiding van een therapeut net als bij EMDR kunnen zorgen voor traumaverwerking.’ (MS)

Een op de vijf mensen ontwikkelt een posttraumatische stress-stoornis (PTSS) na een trauma. Ontdek met deze test of je klachten hebt die kunnen wijzen op PTSS.

Eye-movement intervention enhances extinction via amygdala deactivation, JNeurosci, 2018.

auteur

Mariska van Sprundel

Mariska van Sprundel (1986) is freelance wetenschapsjournalist.

» profiel van Mariska van Sprundel

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Aan den lijve: eerst arts, nu ineens patiënt

Jarenlang gaven ze als therapeut of verpleger deskundige adviezen aan anderen. Toen werden ze zomaar...
Lees verder
Interview

Aan den lijve: eerst arts, nu ineens patiënt

Jarenlang gaven ze als therapeut of verpleger deskundige adviezen aan anderen. Toen werden ze zomaar...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Advies

Eindelijk heb ik tijd – maar ik kom tot niks

Sinds het begin van de coronacrisis ben ik thuis. Eindelijk heb ik tijd om iets nieuws te doen of te...
Lees verder
Advies

Eindelijk heb ik tijd – maar ik kom tot niks

Sinds het begin van de coronacrisis ben ik thuis. Eindelijk heb ik tijd om iets nieuws te doen of te...
Lees verder
Advies

Ik heb genoeg van destructieve mannen

EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) is bewezen effectief bij traumaverwerking.
Lees verder
Interview

7 vrijmoedige vragen aan Peter Buwalda

De schrijver van Bonita Avenue vindt een roman lezen fijner dan een feestje, laaft zich liever aan z...
Lees verder
Artikel

De meervoudige persoonlijkheidsstoornis: van duivels tot alt...

In een tijd waarin de psychologische wetenschap voor sommigen een verdacht imago heeft, zijn woorden...
Lees verder
Column

Dating: je komt losers tegen zolang je denkt dat je zelf een...

Alice is bijna veertig. Langzaam doemt het beeld op van een vrouw die zichzelf wegcijfert ten gunste...
Lees verder
Artikel

Zo overleef je een paniekaanval: 4 praktische tips

Hoe stop je een paniekaanval? Niet met je je hoofd, maar met je lijf. Er zijn vier snelle methoden o...
Lees verder
Artikel

De grenzen van de psychiatrie

In de psychiatrie bepalen strenge regels hoe een arts zich moet gedragen tegenover cliënten. Zo gee...
Lees verder
41941