Zo onthoud je (bijna) alles

  • 2363 woorden
  • leestijd is
  • 12 minuten
Pincodes, namen, ingewikkelde termen:
geheugenonderzoeker en ‘kampioen onthouden’ Boris Konrad geeft zijn geheime technieken prijs, zodat we ze nooit meer vergeten.

‘Hersenen laten zich trainen als spieren.’ Misschien heb je die vergelijking al weleens gehoord. Als hersenonderzoeker heb ik daar wat gemengde gevoelens bij. Hersenen zijn geen spieren en laten zich ook maar tot op zekere hoogte met spieren vergelijken. Het brein kan wel getraind worden als een netwerk van zenuwcellen. Dat is het immers ook. Om spieren te versterken moet eenzelfde oefening duizenden malen gedaan worden. Maar een goede zenuwverbinding in het brein kan al met één goed idee of één aangeleerde denktechniek worden aangelegd.

Die kan door regelmatig gebruik vervolgens een zenuwsnelweg worden, waardoor bijvoorbeeld onthouden alleen maar makkelijker wordt. Hoe vaak moet je daarvoor herhalen? Voor een onderzoek heb ik studenten zonder voorkennis van geheugentraining zes weken lang dertig minuten per dag laten oefenen met standaard geheugenopgaven zoals het onthouden van woorden en getallen, nadat ze eerder een workshop van twee dagen bij mij hadden gevolgd.

Log in om verder te lezen.

Lees door via 100% Digitaal

  • Toegang tot álle online artikelen
  • Altijd het nieuwste magazine
  • Korting op onze trainingen
Al vanaf €4,- per maand!
Al abonnee? Log in
auteur

Judith van Ankeren

» profiel van Judith van Ankeren

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Dommer in het donker

Gebrek aan daglicht is funest voor leren en onthouden, blijkt uit onderzoek bij ratten. Drie vragen ...

Lees verder
Interview

Onderzoekster Emily Nagoski: ‘Op seksgebied willen we zo normaal mogelijk zijn’

Ze weet alles over de liefde bedrijven en krijgt daar zelfs op vakantie vragen over van vreemden. Am...

Lees verder
Artikel

Puzzelen op breinproblemen

Lees verder
Artikel

Vergeetachtigheid

Lees verder
Artikel

Zo maakt u een onvergetelijke indruk

Lees verder
Artikel

Nostalgie: De smaak van vroeger

Lees verder
Artikel

Ons geheugen is nationalistisch

Lees verder
Interview

Elizabeth Loftus: ‘Misbruik verdringen is onmogelijk’

Lees verder