Zo onthoud je (bijna) alles

  • 2363 woorden
  • leestijd is 12 minuten
Pincodes, namen, ingewikkelde termen:
geheugenonderzoeker en ‘kampioen onthouden’ Boris Konrad geeft zijn geheime technieken prijs, zodat we ze nooit meer vergeten.

‘Hersenen laten zich trainen als spieren.’ Misschien heb je die vergelijking al weleens gehoord. Als hersenonderzoeker heb ik daar wat gemengde gevoelens bij. Hersenen zijn geen spieren en laten zich ook maar tot op zekere hoogte met spieren vergelijken. Het brein kan wel getraind worden als een netwerk van zenuwcellen. Dat is het immers ook. Om spieren te versterken moet eenzelfde oefening duizenden malen gedaan worden. Maar een goede zenuwverbinding in het brein kan al met één goed idee of één aangeleerde denktechniek worden aangelegd.

Die kan door regelmatig gebruik vervolgens een zenuwsnelweg worden, waardoor bijvoorbeeld onthouden alleen maar makkelijker wordt. Hoe vaak moet je daarvoor herhalen? Voor een onderzoek heb ik studenten zonder voorkennis van geheugentraining zes weken lang dertig minuten per dag laten oefenen met standaard geheugenopgaven zoals het onthouden van woorden en getallen, nadat ze eerder een workshop van twee dagen bij mij hadden gevolgd.

Log in om verder te lezen.

auteur

Judith van Ankeren

» profiel van Judith van Ankeren

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Elizabeth Loftus: ‘Misbruik verdringen is onmogelijk’

Geheugendeskundige Elizabeth Loftus houdt zich bezig met herinneringen aan seksueel misbruik. Beter ...

Lees verder
Video

Hoe ziet de ideale partner eruit?

Hoe ziet je ideale partner eruit, zowel qua uiterlijk als eigenschappen? In deze video beschrijven s...

Bekijk video
Interview

In één klap je geheugen kwijt

Lees verder
Kort

Vrienden als back-up voor je geheugen

Lees verder
Artikel

Dommer in het donker

Lees verder
Kort

Dutje helpt al

Lees verder
Artikel

Waarom vergeten we onze eerste herinneringen?

Lees verder
Artikel

Foto’s helpen het geheugen

Lees verder