• Registreren
  • Inloggen
Psychologie Magazine
  • adviezen
    • alle adviezen
    • vraag advies
  • artikelen
  • thema’s
  • tests
  • trainingen
  • coachfinder
  • abonnement
  • shop
  1. Home
  2. Thema's
  3. Persoonlijke ontwikkeling
  4. Zo kun je groeien na tegenslag

Zo kun je groeien na tegenslag

  • 159 woorden
  • 1 minuut leestijd
Opslaan

Posttraumatische groei wordt bevorderd door hoop en optimisme, zegt klinisch psycholoog Fredrike Bannink. Daaraan schenkt ze dan ook veel aandacht in haar therapie voor getraumatiseerden. ‘Die positieve emoties helpen je een doel te creëren, een beeld van de route daarnaartoe en het vertrouwen dat je zélf iets kunt doen om te komen waar je wilt…

Posttraumatische groei wordt bevorderd door hoop en optimisme, zegt klinisch psycholoog Fredrike Bannink. Daaraan schenkt ze dan ook veel aandacht in haar therapie voor getraumatiseerden. ‘Die positieve emoties helpen je een doel te creëren, een beeld van de route daarnaartoe en het vertrouwen dat je zélf iets kunt doen om te komen waar je wilt zijn.’

Een oefening die kan helpen, is de volgende. Stel e voor dat u een oud en wijs mens bent geworden, en terugkijkt op deze periode in je leven.

  • Wat zou deze wijze persoon je adviseren om door de huidige fase van je leven heen te komen?
  • Wat is het beste dat deze persoon zou kunnen zeggen om je te helpen in je herstel?
  • Waar zou je volgens hem of haar aan moeten denken?
  • Wat zou deze persoon suggereren om je te troosten?

Credits: Deze oefening is afkomstig uit het boek Positieve psychologie in de praktijk van Fredrike Bannink (Hogrefe Uitgevers, € 24,50)

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Deel dit artikel:
Group 4 Created with Sketch.
Group 3 Created with Sketch.
Group 2 Created with Sketch.
Group Created with Sketch.
Opslaan
Boek
Positieve Psychologie
Traumaverwerking
//
8 juni 2011 | Laatst gewijzigd op 20 januari 2020
Bekijk ook
Opslaan
Interview

Lize Spit: ‘Nooit was ik zorgeloos’

Wie haar twee bestsellers heeft gelezen, begrijpt wel dat Lize Spit (32) geen makkelijke jeugd had. ...
Opslaan
Column

Column Sterre van Leer: Schoon schip

Het zal wel iets met de lente te maken hebben. Ik was nog zo van plan om vroeg naar bed te gaan, maa...
Opslaan
Artikel

8 inzichten die het leven lichter maken

Psychologen, psychiaters en onderzoekers vertellen: dit inzicht heeft mijn leven lichter gemaakt.
Opslaan
Artikel

De grote schoonmaak: haal de bezem door je hoofd en huis

Een lichter leven begint met een grote schoonmaak. Haal de zwabber door je hoofd, stof je humeur af ...

Dit vind je misschien ook interessant

Opslaan
Recensie

Alles wat in dit boek staat is waar – 3 redenen om dit...

3 redenen om dit boek van Maarten Boudry en Jeroen Hopster te lezen.
Lees verder
Opslaan
Recensie

Alles wat in dit boek staat is waar – 3 redenen om dit...

3 redenen om dit boek van Maarten Boudry en Jeroen Hopster te lezen.
Lees verder
Opslaan
Branded content

Wat je nog niet wist over het vrouwelijk hoogtepunt

Het is een favoriet onderwerp, dus je zou denken dat we inmiddels wel zo’n beetje alles over seks ...
Lees verder
Opslaan
Branded content

Wat je nog niet wist over het vrouwelijk hoogtepunt

Het is een favoriet onderwerp, dus je zou denken dat we inmiddels wel zo’n beetje alles over seks ...
Lees verder
Opslaan
Artikel

3 redenen om dit boek over het geheugen te lezen

3 redenen om het boek 'De geheugenfabriek' van Veronica O'Keane te lezen.
Lees verder
Opslaan
Artikel

3 redenen om dit boek over het geheugen te lezen

3 redenen om het boek 'De geheugenfabriek' van Veronica O'Keane te lezen.
Lees verder
Opslaan
Artikel

‘Ik heb eindelijk mijn jeugd verwerkt’

Ernstige trauma’s uit de eerste jaren kunnen gevolgen hebben die pas later aan het licht komen –...
Lees verder
Opslaan
Recensie

Vreemdgaan is erfelijk

Of je dun of dik bent, verlegen of open, trouw of een schuinsmarcheerder, bijna alles wat ons defini...
Lees verder
Opslaan
Recensie

Inkijkje in een tbs-kliniek

Klopt dit werk wel? Dat vraagt Léonie Holtes zich voortdurend af tijdens haar werk als psycholoog i...
Lees verder
Opslaan
Recensie

Als je kind zichzelf uithongert

Ouders van anorexiapatiënten voelen zich machteloos en schuldig. Ze krijgen zinvol advies van twee ...
Lees verder
Opslaan
Recensie

Een zeer persoonlijk rouwproces in ‘Buiten is het maan...

Hoe mensen rouwen om het verlies van een dierbare, kan erg verschillen. In het boek 'Buiten is het m...
Lees verder
Opslaan
Interview

Nienke Wijnants: ‘Dertigers hebben meer mogelijkheden ...

Psychologe Nienke Wijnants doet promotieonderzoek naar het 'dertigersdilemma' en schreef er een boek...
Lees verder

Meer over...

  • Hoogsensitief
  • Liefde en relaties
  • ADHD
  • Opvoeden
  • Mindfulness
  • Werk
  • Borderline
  • Autisme
  • Narcisme
  • 24 oefeningen om te ontspannen
  • 21 kenmerken van een narcist
  • De 9 meestgestelde vragen over hoogsensitiviteit
  • De 9 kenmerken van borderline
  • De 7 denkfouten bij jaloezie
  • Psychopathie Checklist
  • Het geheim van een levenslange goede relatie met je kind
  • Zo help je een hooggevoelig kind
  • Gaslighting: zo herken je een gaslighter
  • Hoe herken ik het syndroom van Asperger?
  • HSP-test: ben je hoogsensitief?
  • De meestgestelde vragen over HSP
  • Snel over liefdesverdriet heen

Blijf op de hoogte

Als eerste ons laatste nieuws

Meld je aan
  • contact
  • disclaimer
  • privacy statement
  • abonnementsvoorwaarden
  • colofon
  • faq
  • adverteren
  • Facebook
  • E-mail
  • Youtube
  • Instagram
  • Pinterest
  • Vrij Nederland
  • Yoga Magazine
  • Psychologie Magazine
  • Happinez
  • Coachfinder
Logo WPG Media SVG
  • BTW-nummer: NL001670682B01
  • KvK-nummer: 33071833

Je kan alleen artikelen opslaan als je bent ingelogd.
Inloggen Neem een abonnement
4548
Boek
Positieve Psychologie
Traumaverwerking