• Registreren
  • Inloggen
Psychologie Magazine
  • adviezen
    • alle adviezen
    • vraag advies
  • artikelen
  • thema’s
  • tests
  • trainingen
  • coachfinder
  • abonnement
  • shop
  1. Home
  2. Thema's
  3. Persoonlijke ontwikkeling
  4. Zo kun je groeien na tegenslag

Zo kun je groeien na tegenslag

  • 159 woorden
  • 1 minuut leestijd
Opslaan

Posttraumatische groei wordt bevorderd door hoop en optimisme, zegt klinisch psycholoog Fredrike Bannink. Daaraan schenkt ze dan ook veel aandacht in haar therapie voor getraumatiseerden. ‘Die positieve emoties helpen je een doel te creëren, een beeld van de route daarnaartoe en het vertrouwen dat je zélf iets kunt doen om te komen waar je wilt…

Posttraumatische groei wordt bevorderd door hoop en optimisme, zegt klinisch psycholoog Fredrike Bannink. Daaraan schenkt ze dan ook veel aandacht in haar therapie voor getraumatiseerden. ‘Die positieve emoties helpen je een doel te creëren, een beeld van de route daarnaartoe en het vertrouwen dat je zélf iets kunt doen om te komen waar je wilt zijn.’

Een oefening die kan helpen, is de volgende. Stel e voor dat u een oud en wijs mens bent geworden, en terugkijkt op deze periode in je leven.

  • Wat zou deze wijze persoon je adviseren om door de huidige fase van je leven heen te komen?
  • Wat is het beste dat deze persoon zou kunnen zeggen om je te helpen in je herstel?
  • Waar zou je volgens hem of haar aan moeten denken?
  • Wat zou deze persoon suggereren om je te troosten?

Credits: Deze oefening is afkomstig uit het boek Positieve psychologie in de praktijk van Fredrike Bannink (Hogrefe Uitgevers, € 24,50)

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Deel dit artikel:
Group 4 Created with Sketch.
Group 3 Created with Sketch.
Group 2 Created with Sketch.
Group Created with Sketch.
Opslaan
Boek
Positieve Psychologie
Traumaverwerking
//
8 juni 2011 | Laatst gewijzigd op 20 januari 2020
Bekijk ook
Opslaan
Interview

De favoriete boeken van Simone van der Vlught

Auteur Simone van der Vlugt kiest de boeken uit haar kast die haar het meest hebben geraakt.
Opslaan
Artikel

Boeken van de maand: Januari 2021

Op zoek naar nieuwe voornemens? Lees deze boeken van de maand januari.
Opslaan
Column

Column Inge Schilperoord: Intuïtie

Als psycholoog-stagiair had ik een supervisor aan wie ik nog vaak moet denken. Zijn kennismakingsges...
Opslaan
Advies

Hoe kan ik mijn moeder vergeven?

'Mijn ouders zijn gescheiden omdat mijn moeder een geheime affaire had. Ik dacht dat ik mijn moeder ...

Dit vind je misschien ook interessant

Opslaan
Advies

Als kind werd ik vaak gepest

Beste Fredrike, Ik ben op de basisschool en de middelbare school vaak gepest om mijn uiterlijk en om...
Lees verder
Opslaan
Artikel

Zo kun je groeien na tegenslag

Posttraumatische groei wordt bevorderd door hoop en optimisme, zegt klinisch psycholoog Fredrike Ban...
Lees verder
Opslaan
Branded content

Waarom je jezelf een coach moet gunnen

Een coach helpt je een verandering in gang te zetten, waarbij je ook nog eens nuttige inzichten opdo...
Lees verder
Opslaan
Branded content

Waarom je jezelf een coach moet gunnen

Een coach helpt je een verandering in gang te zetten, waarbij je ook nog eens nuttige inzichten opdo...
Lees verder
Opslaan
Column

Column Inge Schilperoord: Intuïtie

Als psycholoog-stagiair had ik een supervisor aan wie ik nog vaak moet denken. Zijn kennismakingsges...
Lees verder
Opslaan
Column

Column Inge Schilperoord: Intuïtie

Als psycholoog-stagiair had ik een supervisor aan wie ik nog vaak moet denken. Zijn kennismakingsges...
Lees verder
Opslaan
Recensie

Seks, seks en nog eens seks

Psychologie biedt de vreugde van een wijdere blik. Die ontbreekt helaas in het boek van Marcel Roele...
Lees verder
Opslaan
Recensie

Een zeer persoonlijk rouwproces in ‘Buiten is het maan...

Hoe mensen rouwen om het verlies van een dierbare, kan erg verschillen. In het boek 'Buiten is het m...
Lees verder
Opslaan
Artikel

Boek van de maand: De grit-factor

Hoe talentvol je ook bent, om verder te komen zijn doorzettingsvermogen en liefde voor je vak toch e...
Lees verder
Opslaan
Recensie

Een kijkje in de spreekkamer met dit boek

Psychiater Esther van Fenema, psychodynamisch psychotherapeut, laat met levendige patiëntbeschrijvi...
Lees verder
Opslaan
Artikel

Aan de dood ontsnapt: 5 mensen die de dood in de ogen keken

Een vliegramp, een steekpartij, een hartstilstand. Vijf mensen die de dood in de ogen keken, vertell...
Lees verder
Opslaan
Recensie

Een geniale vader is niet alles – boeken

Eind vorige eeuw werden 217 kinderen geboren uit heel bijzonder donorzaad: dat van Nobelprijswinnaar...
Lees verder

Meer over...

  • Hoogsensitief
  • Liefde en relaties
  • ADHD
  • Opvoeden
  • Mindfulness
  • Werk
  • Borderline
  • Autisme
  • Narcisme
  • 24 oefeningen om te ontspannen
  • 21 kenmerken van een narcist
  • De 9 meestgestelde vragen over hoogsensitiviteit
  • De 9 kenmerken van borderline
  • De 7 denkfouten bij jaloezie
  • Psychopathie Checklist
  • Het geheim van een levenslange goede relatie met je kind
  • Zo help je een hooggevoelig kind
  • Gaslighting: zo herken je een gaslighter
  • Hoe herken ik het syndroom van Asperger?
  • Hsp-test: ben je hoogsensitief?
  • De meestgestelde vragen over HSP
  • Snel over liefdesverdriet heen

Blijf op de hoogte

Als eerste ons laatste nieuws

Meld je aan
  • contact
  • disclaimer
  • privacy statement
  • abonnementsvoorwaarden
  • colofon
  • faq
  • adverteren
  • Facebook
  • E-mail
  • Youtube
  • Instagram
  • Pinterest
  • Vrij Nederland
  • Yoga Magazine
  • Psychologie Magazine
  • Happinez
  • Coachfinder
Logo WPG Media SVG
  • BTW-nummer: NL001670682B01
  • KvK-nummer: 33071833

Je kan alleen artikelen opslaan als je bent ingelogd.
Inloggen Neem een abonnement
4548
Boek
Positieve Psychologie
Traumaverwerking