Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.
Bekijk abonnementen Log in als abonnee
Bekijk abonnementen
  • Bekijk abonnementen
  • Registreren
  • Inloggen
Psychologie Magazine
  • adviezen
    • alle adviezen
    • vraag advies
  • artikelen
  • thema’s
  • tests
  • trainingen
  • coachfinder
  • abonnement
  • shop
  1. Home
  2. Thema's
  3. Persoonlijke ontwikkeling
  4. Zo kun je groeien na tegenslag

Zo kun je groeien na tegenslag

  • 159 woorden
  • 1 minuut leestijd
Opslaan

Posttraumatische groei wordt bevorderd door hoop en optimisme, zegt klinisch psycholoog Fredrike Bannink. Daaraan schenkt ze dan ook veel aandacht in haar therapie voor getraumatiseerden. ‘Die positieve emoties helpen je een doel te creëren, een beeld van de route daarnaartoe en het vertrouwen dat je zélf iets kunt doen om te komen waar je wilt…

Posttraumatische groei wordt bevorderd door hoop en optimisme, zegt klinisch psycholoog Fredrike Bannink. Daaraan schenkt ze dan ook veel aandacht in haar therapie voor getraumatiseerden. ‘Die positieve emoties helpen je een doel te creëren, een beeld van de route daarnaartoe en het vertrouwen dat je zélf iets kunt doen om te komen waar je wilt zijn.’

Een oefening die kan helpen, is de volgende. Stel e voor dat u een oud en wijs mens bent geworden, en terugkijkt op deze periode in je leven.

  • Wat zou deze wijze persoon je adviseren om door de huidige fase van je leven heen te komen?
  • Wat is het beste dat deze persoon zou kunnen zeggen om je te helpen in je herstel?
  • Waar zou je volgens hem of haar aan moeten denken?
  • Wat zou deze persoon suggereren om je te troosten?

Credits: Deze oefening is afkomstig uit het boek Positieve psychologie in de praktijk van Fredrike Bannink (Hogrefe Uitgevers, € 24,50)

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Deel dit artikel:
Group 4 Created with Sketch.
Group 3 Created with Sketch.
Group 2 Created with Sketch.
Group Created with Sketch.
Opslaan
Boek
Positieve Psychologie
Traumaverwerking
//
08 juni 2011 | Laatst gewijzigd op 20 januari 2020
Bekijk ook
De 7 copingstijlen: Hoe ga jij om met tegenslag?
Opslaan
Artikel

De 7 copingstijlen: Hoe ga jij om met tegenslag?

Je relatie loopt niet goed, het is chaos op je werk en de laatste tijd lijkt alles tegen te zitten. ...
Ik maak mezelf onzeker
Opslaan
Advies

Ik maak mezelf onzeker

Sinds ik serieus bezig ben met persoonlijke ontwikkeling zie ik opeens allerlei ‘mankementen’ aa...
Ode aan het quiet ego
Opslaan
Artikel

Ode aan het quiet ego

We leven in een maatschappij van luide ego’s: wie mee wil tellen, moet van zich laten horen. Maar ...
Over het nut én gevaar van magisch denken
Opslaan
Artikel

Over het nut én gevaar van magisch denken

Terwijl de wereld om ons heen versnelt, wordt de behoefte aan zingeving en innerlijke rust dringende...

Dit vind je misschien ook interessant

Ik wil anderen leren vertrouwen
Opslaan
Advies

Ik wil anderen leren vertrouwen

Dag Arnold, Rond mijn 24ste kwamen in een jaar tijd steeds meer verdrongen herinneringen aan mijn v...
Lees verder
‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’
Opslaan
Branded content

‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’

Gaat het even niet zo lekker? Dan kun je als jongvolwassene bellen of chatten met de Alles Oké? Sup...
Lees verder
Hooggevoelig als gevolg van een trauma?
Opslaan
Advies

Hooggevoelig als gevolg van een trauma?

Kan hoogsensitiviteit een gevolg zijn van een traumatische gebeurtenis? En is de hoogsensitiviteit d...
Lees verder
Hooggevoelig als gevolg van een trauma?
Opslaan
Advies

Hooggevoelig als gevolg van een trauma?

Kan hoogsensitiviteit een gevolg zijn van een traumatische gebeurtenis? En is de hoogsensitiviteit d...
Lees verder
Annette Herfkens: ‘Dat eerste slokje water zal ik nooit vergeten’
Opslaan
Interview

Annette Herfkens: ‘Dat eerste slokje water zal ik nooit ve...

Er zijn momenten waarop het leven in één klap tot stilstand komt. Dan wordt onze veerkracht tot he...
Lees verder
Boekentip voor nachtdwalers – ‘De slaaprevolutie’ van Arianna Huffington
Opslaan
Recensie

Boekentip voor nachtdwalers – ‘De slaaprevolutie...

Sinds Arianna Huffington, oprichter van nieuwssite The Huffington Post, van vermoeidheid omviel en h...
Lees verder
Je burn-out omdenken met dit boek
Opslaan
Artikel

Je burn-out omdenken met dit boek

Arbeids- en organisatiepsycholoog Annita Rogier laat in dit boek zien hoe je weer opveert na een bur...
Lees verder
Beschadigd: ‘Mijn spiegelbeeld zonder protheses went nooit’
Opslaan
Interview

Beschadigd: ‘Mijn spiegelbeeld zonder protheses went nooit...

Ze liepen lichamelijke schade op die hun leven lang zichtbaar zal blijven. Vijf mensen over het acce...
Lees verder
Seks, seks en nog eens seks
Opslaan
Recensie

Seks, seks en nog eens seks

Psychologie biedt de vreugde van een wijdere blik. Die ontbreekt helaas in het boek van Marcel Roele...
Lees verder
Hoogleraar Brené Brown: ‘Je moet erdoorheen’
Opslaan
Verhaal

Hoogleraar Brené Brown: ‘Je moet erdoorheen’

Verdriet, boosheid, pijn: we reageren het af of vluchten ervoor weg. Maar, zegt Brené Brown, juist ...
Lees verder

Meer over...

  • Hoogsensitief
  • Liefde en relaties
  • ADHD
  • Opvoeden
  • Mindfulness
  • Werk
  • Borderline
  • Autisme
  • Narcisme
  • 24 oefeningen om te ontspannen
  • 21 kenmerken van een narcist
  • De 9 meestgestelde vragen over hoogsensitiviteit
  • De 9 kenmerken van borderline
  • De 7 denkfouten bij jaloezie
  • Psychopathie Checklist
  • Het geheim van een levenslange goede relatie met je kind
  • Zo help je een hooggevoelig kind
  • Gaslighting: zo herken je een gaslighter
  • Hoe herken ik het syndroom van Asperger?
  • HSP-test: ben je hoogsensitief?
  • De meestgestelde vragen over HSP
  • Waarom liefdesverdriet zo’n pijn doet

Blijf op de hoogte

Als eerste ons laatste nieuws

Meld je aan
  • contact
  • disclaimer
  • privacy statement
  • abonnementsvoorwaarden
  • colofon
  • faq
  • adverteren
  • Facebook
  • E-mail
  • Youtube
  • Instagram
  • Pinterest
  • Vrij Nederland
  • Yoga Magazine
  • Psychologie Magazine
  • Happinez
  • Coachfinder
Logo WPG
  • BTW-nummer: NL001670682B01
  • KvK-nummer: 33071833

Je kan alleen artikelen opslaan als je bent ingelogd.
Inloggen Neem een abonnement
4548
Boek
Positieve Psychologie
Traumaverwerking