Zo ga je om met zelfbeschadiging

Zelfbeschadiging is een taboe. Niet alleen voor jongeren die zichzelf beschadigen – naar schatting 15 procent – maar ook voor hun omgeving.

Toch is het juist belangrijk om het taboe te doorbreken en de website sameninmijnschoenen.nl van het Trimbosinstituut helpt daarbij.

Drie tips om te praten over zelfbeschadiging:

1 Probeer meelevend en begripvol te zijn. Zie zelfbeschadigend gedrag als een manier om met ondraaglijke situaties en gevoelens om te gaan. Het is geen aanstellerij of aandachttrekkerij. Interpreteer niet te veel en vraag wat de zelfbeschadiging voor de ander betekent.
2 Reageer met bezorgdheid. En dus niet met angst, afkeer of een oordeel. Paniek vergroot de wanhoop – dat kan een jongere het gevoel geven dat er niemand meer is die nog controle heeft.
3 Benadruk hoe goed het is dat de ander erover praat. Voor de meeste mensen is het een grote stap om ermee naar buiten te treden.

auteur

Peggy van der Lee

Groeien dankzij geworstel. Een prima samenvatting van waar ik het liefst over schrijf. Niet dat ik speciaal van geworstel houd, maar ontkom jij eraan? De baan die niet meer bij je past, de relatie die deuken oploopt, de gezondheid die hapert.

» profiel van Peggy van der Lee

Dit vind je misschien ook interessant

Test

Ontdek je liefdesstijl

'Mensen hebben vaak geen idee hoe ze zich gedragen in een relatie'.

Lees verder
Branded content

Moe? 7 tips voor meer vitaliteit

Na een lange werkdag ben je al snel geneigd op de bank te ploffen met de afstandsbediening en een gl...

Lees verder
Kort

Gezond leven? Stel jezelf een sociaal doel

Wil je na de vakantie gezonder gaan leven? De kans van slagen is groter als je een niet-egoïstisch ...

Lees verder
Test

Heb je een positief lichaamsbeeld?

Lees verder
Advies

Ik wil mijn vriendin meer zelfvertrouwen geven

Lees verder
Artikel

Meisjes en de media

Lees verder
Training

Zo voorkom je een burn-out

Lees verder
Test

Heb je genoeg gezond narcisme?

Lees verder
Kort

Waarom helpt schrijven over je lichaam?

Lees verder