‘Wie zijn baan kwijtraakt, gaat door een rouwproces’

  • 350 woorden
  • leestijd is
  • 2 minuten
Niet alleen het verlies van een dierbare, ook het verlies van een baan blijkt tot rouw te kunnen leiden. En bij sommige mensen wordt die rouw na verloop van tijd zelfs dieper. Dat toont psycholoog en re-integratieadviseur Janske van Eersel aan met een onderzoek aan de Universiteit Utrecht.

U heeft veel contact met mensen die hun baan verloren. Wat ziet u bij hen?
‘Ze worden boos: “Het is niet éérlijk! Ik deed m’n werk met ziel en zaligheid!” of verdrietig; “Ik mis m’n oude leven, ritme en collega’s. Wie ben ik zonder werk?”. Als die negatieve gevoelens aanhouden, krijgen mensen vaak het stempel depressie, maar ik had het idee dat er iets anders aan de hand was.’

Online training

In 3 stappen naar je droombaan

  • Ontdek wat je passie is
  • Krijg meer energie en inspiratie
  • Verdien geld met wat je leuk vindt

bekijk de training
Nu maar
€ 87,50

Vertel.
‘Mij deed het denken aan rouw, zoals bij het verlies van een geliefde. Het wrange toeval wil dat ik een paar jaar geleden zelf ontslagen ben, toen moest ik dat proces dus zelf ervaren – ook ik werd boos en verdrietig. Voor mijn nieuwe werk als onderzoeker liet ik ruim 550 mensen die hun baan waren kwijtgeraakt uitgebreide vragenlijsten invullen, onder meer over hun gemoedstoestand. En mijn vermoeden bleek te kloppen. Een deel van die groep rouwde. En bij weer een deel van hen was dat gecompliceerde rouw; zij bleven maar malen. De woede of het verdriet over hun situatie nam niet af.’

Wat kun je doen als je zelf boos of verdrietig bent over ontslag?
‘Gun jezelf de tijd. Je moet loskomen van je werkzame leven en de nieuwe situatie accepteren. Dat blijkt vooral lastig voor mensen met een laag zelfbeeld. Zij hebben zich vaak volledig op hun baan gestort, hun werk bepaalt voor een groot deel hun identiteit. Wanneer ze die baan kwijt zijn, vallen ze in een enorm gat. Ga dus op zoek naar andere dingen die belangrijk voor je zijn. Ik was bijvoorbeeld helemaal vergeten dat ik ook van lezen hield en van beeldhouwen. Toen ik dat enthousiasme opnieuw ging ontdekken, ging ik op een andere manier naar mezelf kijken en nam de rouw af.
Merk je in de loop van maanden dat het verdriet of de woede niet afneemt maar juist intenser wordt, zoek dan hulp. Een kortlopende rouwtherapie kan inzicht bieden waar de woede en het verdriet precies zitten en verwerking op gang brengen.’

Wil je weten of er bij jou sprake is van gecompliceerde rouw als gevolg van ontslag: www.werkverlieslijst.nl

Lees door via 100% Digitaal

  • Toegang tot álle online artikelen
  • Altijd het nieuwste magazine
  • Korting op onze trainingen
Al vanaf €4,- per maand!
Al abonnee? Log in
  • Meer over

    Werk

    Welk type werk als betekenisvol voelt, is voor iedereen anders. Ben je ontevreden of twijfel je aan het nut van je werk? Soms kan het helpen om anders tegen je werk aan te kijken; misschien valt er nog een mouw aan te passen. Of is het toch tijd voor een andere baan?

    Bekijk dit thema

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mag ik op vakantie aan mijn werk denken?

Lees verder
Recensie

3 kijktips over leven met een psychische aandoening

Voor als je vanavond nog niets gepland hebt.

Lees verder
Kort

Welke teams kunnen tegen een stootje?

Lees verder
Artikel

Fijne job

Lees verder
Artikel

Vrijwilligerswerk

Lees verder
Artikel

Het echte verdriet komt pas later

Lees verder
Artikel

De risico’s van stress

Lees verder
Artikel

Brave meisjes krijgen geen promotie

Lees verder