cijfer-een-e1473760058390-220x234Stel doelen. Een gevoel van stilstand en doelloosheid is kenmerkend voor verveling. Maak daarom samen met uw partner plannen, bijvoorbeeld voor een verre reis of een verbouwing, en bedenk hoe u die samen gaat verwezenlijken.

cijfer-twee-e1473760253739Doe iets nieuws en opwindends. Maak een lijst van activiteiten die u beiden nieuw en opwindend vindt. Samen op dansles gaan misschien, of paardrijden. Besteed er ten minste anderhalf uur per week aan. Nieuwe en spannende activiteiten dragen meer bij aan een goede relatie dan dingen doen die je gewoon plezierig vindt.

cijfer-drie-e1473760123237-220x226Doe iets engs. Een stapje heftiger dan tip 2: doe iets waarvan uw hart sneller gaat kloppen. Wie een ritje in de achtbaan maakt of naar een bloedstollende film gaat, voelt zich sterker aangetrokken tot zijn geliefde. We zien dat kloppende hart ten onrechte aan voor verliefde gevoelens, iets wat psychologen ‘misattributie van arousal’ (alertheid) noemen.

cijfer-vier-e1473760287310-220x227Doe de dingen samen. Volgens filosoof Aaron Ben-Zeév is het gemakkelijk om blij te worden van nieuwe activiteiten, maar het is de kunst om ook te leren genieten van routineklussen. Dat kan bijvoorbeeld door routinekarweitjes zoals koken of de kinderen naar bed brengen voortaan samen te doen.

cijfer-vijf-e1473760172603-220x227Leer elkaar iets nieuws. We zijn continu op zoek naar mogelijkheden om onszelf te ontwikkelen. Waarom zou u geen gebruik maken van de vaardigheden van uw partner? Leer nu eens écht goed inparkeren van uw geliefde, of ontfutsel de ander dat recept voor die hemelse lasagne.