Tot jezelf komen: unplugged van vrijdagavond tot maandagochtend
Geschreven door
Marloes Zevenhuizen
Deel dit artikel:
Premium
Premium
Foto: Getty Images
- 1069 woorden
- leestijd 6 minuten
- Foto: Getty Images
Artikel
16 maart 2017
(Laatste update: 9 juni 2021)
Kom je in het weekend weinig toe aan jezelf? Gooi het eens over een andere boeg: leg de krant weg, zet de telefoon uit en houd een miniretraite thuis. Een lekker ontspannen weekendprogramma om tot jezelf te komen én opnieuw op te laden.
Meer lezen over dit thema?
Deel dit artikel:
Geschreven door
Marloes Zevenhuizen
Mensen inwijden in de wondere wereld van de psychologie – niets vind ik leuker dan dat. En waar kan dat beter dan bij Psychologie Magazine?
Meer over Mindfulness
Mindfulness reguleert je aandacht
Kort
Mindfulness reguleert je aandacht
Tien minuten mindfulnessmeditatie heeft al een positief effect op het denkvermogen, blijkt uit onderzoek.
Lummelen voor beginners
Artikel
Lummelen voor beginners
Denk eens na over welke dingen je in je vrije tijd doet die eigenlijk een vorm van zelfverbetering zijn – en doe eens wat vaker ...
Column Marieke de Wit: Tijdloos
Column
Column Marieke de Wit: Tijdloos
Zo’n eindeloos warme zomeravond die schreeuwde om een avondpicknick op het strandje bij het meer.
Meest gelezen
-
1.
Gabor Maté: ‘Belangrijk is dat je weer durft te voelen’Interview
Gabor Maté: ‘Belangrijk is dat je weer durft te voelen’
Arts Gabor Maté werd wereldberoemd door zijn unieke, maar ook controversiële visie op trauma’s. ‘Bij ziekte vraag ik altijd:... -
2.
Column Jean-Pierre van de Ven: GeldColumn
Column Jean-Pierre van de Ven: Geld
Vorige week, een paar dagen na ons eerste gesprek, is de bom gebarsten. Nicolien had toevallig in de telefoon van Arjen gekeken wa... -
3.
Waarom een depressie óók een proces van persoonlijke groei isArtikel
Waarom een depressie óók een proces van persoonlijke groei is
Eenderde tot de helft van alle mensen krijgt ooit in zijn leven een depressie. En al is de oorzaak nog altijd onbekend, wetenschap... -
4.
Hoe lichaam en geest samenwerken bij genezingArtikel
Hoe lichaam en geest samenwerken bij genezing
Als je ziek bent, kun je medicijnen slikken. Maar er zijn meer manieren om het lichaam te helpen genezen. Met voeding, slaap en ... -
5.
Column Roos Schlikker: Spinnen van de nachtColumn
Column Roos Schlikker: Spinnen van de nacht
Ik ben een opgewekt mens. Ik zie niet eens halfvolle, maar geheel volle glazen in plaats van halflege.
Meest gelezen
-
1.
Gabor Maté: ‘Belangrijk is dat je weer durft te voelen’Interview
Gabor Maté: ‘Belangrijk is dat je weer durft te voelen’
Arts Gabor Maté werd wereldberoemd door zijn unieke, maar ook controversiële visie op trauma’s. ‘Bij ziekte vraag ik altijd:... -
2.
Column Jean-Pierre van de Ven: GeldColumn
Column Jean-Pierre van de Ven: Geld
Vorige week, een paar dagen na ons eerste gesprek, is de bom gebarsten. Nicolien had toevallig in de telefoon van Arjen gekeken wa... -
3.
Waarom een depressie óók een proces van persoonlijke groei isArtikel
Waarom een depressie óók een proces van persoonlijke groei is
Eenderde tot de helft van alle mensen krijgt ooit in zijn leven een depressie. En al is de oorzaak nog altijd onbekend, wetenschap... -
4.
Hoe lichaam en geest samenwerken bij genezingArtikel
Hoe lichaam en geest samenwerken bij genezing
Als je ziek bent, kun je medicijnen slikken. Maar er zijn meer manieren om het lichaam te helpen genezen. Met voeding, slaap en ... -
5.
Column Roos Schlikker: Spinnen van de nachtColumn
Column Roos Schlikker: Spinnen van de nacht
Ik ben een opgewekt mens. Ik zie niet eens halfvolle, maar geheel volle glazen in plaats van halflege.
Lees ook deze artikelen
‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’
Branded content
‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’
Een hersenaandoening kan je leven op z´n kop zetten. Toch hoor je mensen achteraf ook vaak zeggen dat ze een tegenslag als een ge...
Samen verder na ontrouw
Artikel
Samen verder na ontrouw
Is er na overspel nog hoop voor een relatie? Ja, zegt relatietherapeut Esther Perel volmondig. Ze behandelde duizenden stellen die...
Samen verder na ontrouw
Artikel
Samen verder na ontrouw
Is er na overspel nog hoop voor een relatie? Ja, zegt relatietherapeut Esther Perel volmondig. Ze behandelde duizenden stellen die...
Psycholoog Ellen Langer: ‘Je kunt ook mindful worden van voetbal kijken’
Artikel
Psycholoog Ellen Langer: ‘Je kunt ook mindful worden van voetbal kijken’
Interesseert het EK je geen bal? Psycholoog Ellen Langer heeft de oplossing: mindfulness. Alles steeds met een frisse blik bekijk...
Meditatie: de genezende kracht van de stilte
Artikel
Meditatie: de genezende kracht van de stilte
Meditatie geeft innerlijke rust, helpt tegen stress en versterkt het immuunsysteem spectaculair. Bovendien zijn mediterende mensen...
Vijf zinnenprikkelende boeken volgens kenners
Artikel
Vijf zinnenprikkelende boeken volgens kenners
Zinnenprikkelende boeken volgens Renske de Greef, Janneke Vreugdenhil, Steven Laureys, Ap Dijksterhuis en Marieke Dewitte.
Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein
Artikel
Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein
Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmende stofjes uitscheiden. Over d...
Ervaar de natuur met al je zintuigen
Artikel
Ervaar de natuur met al je zintuigen
Meer nodig dan ooit in deze tijden: de natuur ruiken, voelen, horen en proeven. Kan dat niet in het bos, dan wel met je neus in ee...