Kom je in het weekend weinig toe aan jezelf? Gooi het eens over een andere boeg: leg de krant weg, zet de telefoon uit en houd een miniretraite thuis. Een lekker ontspannen weekendprogramma om tot jezelf te komen én opnieuw op te laden.
Na een hectische week is het dan eindelijk zover: weekend. Twee heerlijke dagen zonder verplichtingen, om tot rust te komen en te doen wat we willen. Tenminste, zo zou het moeten zijn. In de praktijk glipt die kostbare vrije tijd maar al te vaak door onze vingers.
100 dingen die je ooit gedaan moet hebben
Een lijst maken van wat je nog wilt doen in het leven. En dan geen kijk-mij-eens-bijzonder-zijn-wens...
Lees verder
De rij in de supermarkt is ellenlang. De badkamer moet geboend, de lekkende keukenkraan gerepareerd, en die visite bij familie of vrienden was al weken geleden afgesproken. ’s Avonds ploffen we uitgeput voor de televisie. En voor we er erg in hebben is het weekend voorbij en piept op maandagochtend weer de wekker.
Weekendprogramma om tot jezelf te komen
Met deze oefeningen en suggesties laad je jezelf weer helemaal op.
– Mike George, Relax, Lannoo, € 19,95
– Mike George, 1001 manieren om te ontspannen, The House of Books, € 14,90
– Sonja Lyubomirsky, The how of happiness, The Penguin Press, € 25,-
– Allen Elkin, Stressmanagement voor dummies, Addison Wesley, € 14,95
– Tal Ben-Shahar, Gelukkiger, Archipel, € 17,95
Meer weten over dit thema?
Bekijk Mindfulness