Tot jezelf komen: unplugged van vrijdagavond tot maandagochtend

Na een hectische week is het dan eindelijk zover: weekend. Twee heerlijke dagen zonder verplichtingen, om tot rust te komen en te doen wat we willen. Tenminste, zo zou het moeten zijn. In de praktijk glipt die kostbare vrije tijd maar al te vaak door onze vingers.

De rij in de supermarkt is ellenlang. De badkamer moet geboend, de lekkende keukenkraan gerepareerd, en die visite bij familie of vrienden was al weken geleden afgesproken. ’s Avonds ploffen we uitgeput voor de televisie. En voor we er erg in hebben is het weekend voorbij en piept op maandagochtend weer de wekker.

Weekendprogramma om tot jezelf te komen

Met deze oefeningen en suggesties laad je jezelf weer helemaal op.

– Mike George, Relax, Lannoo, € 19,95
– Mike George, 1001 manieren om te ontspannen, The House of Books, € 14,90
– Sonja Lyubomirsky, The how of happiness, The Penguin Press, € 25,-
– Allen Elkin, Stressmanagement voor dummies, Addison Wesley, € 14,95
– Tal Ben-Shahar, Gelukkiger, Archipel, € 17,95