Aan het onderzoek, dat uit verschillende studies bestond, deden in totaal meer dan 3.000 deelnemers mee. In een van de studies voerden zij een stressvolle taak uit: een presentatie geven en hardop een rekensom maken. Daarna gingen sommige deelnemers schoonmaken, anderen bestudeerden alleen een schoonmaakmiddel.
Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest
69,-
Training
Bekijk de training
Nu maarKalmeer je lichaam, kalmeer je geest
- Leer je omgaan met overprikkeling en overspoeling
- Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
- Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie
69,-
Toen ze vervolgens opnieuw de stressvolle taak uitvoerden bleek uit fysiologische testen dat de ‘schoonmakers’ minder stress ervoeren. Volgens de onderzoekers kan schoonmaken een gevoel van veiligheid en controle geven, wat stressverlagend werkt. Ze stellen dat dagelijks schoonmaken kan helpen om beter met spanningen om te gaan.
