Sekstips van therapeut David Schnarch 3

Wilt u de seksuele band met uw partner wel nieuw leven inblazen, maar heeft u geen idee hoe? Pak het eens zó aan, zegt de Amerikaanse seks- en relatietherapeut David Schnarch.

 

Meer hartstocht in uw relatie? Zes beproefde adviezen

Tip 3. Omhels elkaar totdat u zich beiden ontspannen voelt
Deze oefening is een geweldige manier om voeling te houden met uw partner, en om meer grip op uzelf te krijgen. Een simpele omhelzing kan zomaar een opening in je relatie teweegbrengen, het is een effectieve manier om je relatie te verbeteren.

Nieuw! Nieuwsbrief over liefde en seks

Ontvang exclusief de meest bijzondere verhalen en praktische tips over liefde en seks.

Oefening: Bereid uzelf voor door een paar minuten te ontspannen; voel uw hartslag tot rust komen. Ga dan tegenover elkaar staan, met ongeveer een meter tussenruimte.
– Voel dat u in balans staat, op beide benen, stevig verankerd in de grond.
– Sluit uw ogen, haal adem en ontspan weer.
– Open uw ogen.
– Als u er allebei klaar voor bent, schuifel dan langzaam naar voren zonder de ontspannen en gebalanceerde houding kwijt te raken en zet een voet tussen de voeten van uw partner. Ga zo staan dat u makkelijk uw armen om elkaar kunt slaan, zonder te gaan wiebelen; trek of duw elkaar ook niet uit balans. Pas uw houding of positie zo aan dat u zich beiden fysiek op uw gemak voelt. Ontspan in de omhelzing en denk eraan goed te ademen. Veel gevoelens voor uw partner, uw relatie en uzelf zullen aan de oppervlakte komen. Merk deze weerstanden op, maar geef er niet aan toe.

Praat na afloop met elkaar over deze ervaring. Oefen dit een paar keer per week en na een paar maanden zult u verbaasd zijn over de vele verbeteringen. Elkaar knuffelen totdat je je ontspannen voelt heeft David Schnarch uitgebreid beschreven in zijn boek Intimacy & desire.

Advies 4: Maak oogcontact in bed

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Onderzoek: Is iedereen een beetje bi?

Wilt u de seksuele band met uw partner wel nieuw leven inblazen, maar heeft u geen idee hoe? Pak het...
Lees verder
Artikel

Sekstips van therapeut David Schnarch 3

Wilt u de seksuele band met uw partner wel nieuw leven inblazen, maar heeft u geen idee hoe? Pak het...
Lees verder
Kort

Mag je overdrijven?

Doe je er graag een schepje bovenop als je een verhaal vertelt?
Lees verder
Kort

Mag je overdrijven?

Doe je er graag een schepje bovenop als je een verhaal vertelt?
Lees verder
Artikel

Sekstips van therapeut David Schnarch 2

Wilt u de seksuele band met uw partner wel nieuw leven inblazen, maar heeft u geen idee hoe? Pak het...
Lees verder
Artikel

Seks op de divan

Sommige mannen zijn op seksueel gebied zo onzeker, dat ze nog nooit met een vrouw naar bed zijn gewe...
Lees verder
Artikel

Erectieproblemen nog taboe

Wilt u de seksuele band met uw partner wel nieuw leven inblazen, maar heeft u geen idee hoe? Pak het...
Lees verder
Artikel

Maak zin! en 20 andere tips voor een beter seksleven

Nederlandse stellen geven hun seksleven een mager zesje, zo bleek uit onderzoek. Na verloop van tijd...
Lees verder
Artikel

Veel geluid, geen orgasme

Wilt u de seksuele band met uw partner wel nieuw leven inblazen, maar heeft u geen idee hoe? Pak het...
Lees verder
Artikel

Bloempje, bijtje, mensje

Spierballen oppompen, gezichten beschilderen, nachtenlang in kroegen hangen. Een bedpartner verovere...
Lees verder