Om de bodyscan uit te voeren, heb je een plek nodig om rustig en comfortabel te gaan liggen, zonder gestoord te worden. De oefening duurt een kwartier.
Ben je geïnteresseerd in Mindfulness en zou je dit graag willen inpassen in je leven? Volg dan onze effectieve online training Mindfulness. De training is gebaseerd op het werk van de Belgische psychiater Edel Maex en is onlangs geheel vernieuwd in samenwerking met psycholoog en mindfulnesstrainer Rinske Gotink.
