Zorgen voor een zieke partner kan heel zwaar zijn. Vaak krijgen mantelzorgers zelf stressklachten.

Training

Van single
naar samen

  • Leer wat je valkuilen zijn in de liefde
  • Ontdek welk relatietype je bent
  • Kom erachter wat voor partner bij je past
bekijk de training
Nu maar
€ 75,-

Is er een manier om dat tegen te gaan? Volgens Amerikaanse onderzoekers wel. Ze volgden 35 mantelzorgers tijdens een aantal alledaagse situaties. Daarbij registreerden ze zowel hun manier van praten als hun bloeddruk en hartslag. Conclusie: de manier waarop mensen met en over hun geliefde zieke praten, beïnvloedt hun fysieke stressverschijnselen.

– De minste stressverschijnselen hadden mantelzorgers die beschikken over de volgende kenmerken:

– Ze gebruiken meer ‘cognitieve-verwerkingswoorden’ als ‘omdat’ en ‘zich realiseren’. Zo’n manier van praten gaat volgens de onderzoekers samen met een meer analytische, minder emotionele houding in stresssituaties, en daarvan is al bekend dat het beschermend werkt.

Ze gebruikten veel ‘positieve-emotiewoorden’ (‘gelukkig’, ‘liefde’) als ze het over hun partner hadden. Kennelijk beschermt ook dat tegen stress. De hoeveelheid negatieve-emotiewoorden (‘boos’, ‘huilen’) die de mantelzorgers gebruikten, bleek er niet toe te doen.

Basistraining

Versterk je relatie

  • Leer kijken naar de patronen in je relatie
  • Ontdek hoe je negatieve patronen kunt doorbreken
  • Met inspirerende video's en artikelen
bekijk de training
Nu maar
€ 35,-

Linguistic markers of emotion regulation (…), Psychology and Aging, nog te verschijnen