Live lunchsessie met Eveline Brandt: Mindful omgaan met onzekere tijden

Als er iéts is dat niet helpt, dan is het je verzetten tegen de situatie waar we ons nu in bevinden. In de lunchsessie van vrijdag 27 maart vertelt mindfulnesstrainer Eveline Brandt wat wel werkt: de controle leren loslaten, en je leren overgeven aan dat wat er nu eenmaal is. Een meditatie-oefening helpt daarbij.

De coronacrisis leidt tot talloze gedachten, zorgen, emoties en scenario’s. Het is een drukte van belang in ons hoofd, maar dat helpt totaal niet. Mindfulnesstrainer Eveline Brandt deelde in deze live lunchsessie via Instagram wat we wél nodig hebben: meer overgave, en een stukje acceptatie. Want, zonder een moment te willen beweren dat deze situatie gemakkelijk is: het is de ultieme kans om meer te (leren) leven in het moment.

Mindfulness training
Training

Mindfulness training

  • Leer omgaan met stress
  • Krijg meer aandacht voor het nu
  • Met Gids voor een Langzaam Leven cadeau
Bekijk de training
Nu maar
99,-

Je  kunt je niet meer opgeven voor de samenvatting van deze lunchsessie. Blijf op de hoogte met dit artikel, waarin Eveline vertelt hoe je met mindfulness vertrouwd kunt raken met het gebrek aan controle.

Over Eveline Brandt

Eveline Brandt is journalist en mindfulnesstrainer. Ze werkte als journalist voor De Groene Amsterdammer en Trouw. Sinds 2010 werkt ze als mindfulnesstrainer vanuit haar eigen Centrum voor Mindfulness Leiden.

Op de website van 30NOW vind je een online meditatie die Eveline speciaal opnam voor Psychologie Magazine.

 

 

Lees ook deze artikelen

Zo geniet je meer van seks
Kort

Zo geniet je meer van seks

Je bent aan het vrijen maar ligt intussen te bedenken dat je vroeg op moet of welke boodschappen je niet mag vergeten. Geen wonder...
Dit is waarom de natuur ons kalm maakt
Branded content

Dit is waarom de natuur ons kalm maakt

Voel je je onrustig? Ga de natuur in, dat is met stip de beste plek om te ontstressen. Daarom organiseerden we in het voorjaar sam...
Zó creëer je een kledingkast die bij je past
Branded content

Zó creëer je een kledingkast die bij je past

‘Oh, die blouse met bloemen.’ Je zag ‘m hangen, en was meteen verkocht. Inmiddels hangt hij nog steeds in je kast, nooit ged...
Zó creëer je een kledingkast die bij je past
Branded content

Zó creëer je een kledingkast die bij je past

‘Oh, die blouse met bloemen.’ Je zag ‘m hangen, en was meteen verkocht. Inmiddels hangt hij nog steeds in je kast, nooit ged...
Kan ik beter leren voelen?
Advies

Kan ik beter leren voelen?

Ik zit vast in mijn rationele wereld. Hoe kom ik dichter bij mijn gevoel?
Aandacht
Artikel

Aandacht

Hoe graag we ook televisiekijken met een half oog op de krant, uit hersenonderzoek blijkt dat ons brein echt maar één ding tege...
9 tips voor een natuurlijker leven
Artikel

9 tips voor een natuurlijker leven

We zijn ontworpen om blootsvoets over de steppe te rennen. Maar tegenwoordig brengen we de meeste uren van de dag door achter een ...
Iedereen kan kritisch leren denken
Interview

Iedereen kan kritisch leren denken

Coronavaccins bevatten microchips, 5G-zendmasten verspreiden corona, en trouwens, corona bestaat niet. Nooit was het belangrijker ...
Psycholoog Jean-Pierre van de Ven zoekt antwoorden op retraite in India
Verhaal

Psycholoog Jean-Pierre van de Ven zoekt antwoorden op retraite in India

Voor psycholoog Jean-Pierre van de Ven is meditatie al jaren een manier om zijn geest tot rust te brengen. Maar gaat het hem ook h...
Mindfulness: Leven met aandacht
Artikel

Mindfulness: Leven met aandacht

Het lijkt simpel: proef van één maaltijd per dag de eerste hap met volle aandacht. Maar ‘in het moment leven’ valt nog niet ...
100573