Fout bio-ritme maakt rookverslaafd

Gestopt met roken en toch weer begonnen? Dikke kans dat u ’s morgens met moeite uit bed komt. Wetenschappers van de Maximilian Universität in München onderzochten het verband tussen rookgedrag en ‘sociale jetlag’: het verschijnsel dat sommige mensen van nature een ander ritme hebben dan hun omgeving vereist – avondmensen die iedere dag om halfzeven […]

Gestopt met roken en toch weer begonnen? Dikke kans dat u ’s morgens met moeite uit bed komt. Wetenschappers van de Maximilian Universität in München onderzochten het verband tussen rookgedrag en ‘sociale jetlag’: het verschijnsel dat sommige mensen van nature een ander ritme hebben dan hun omgeving vereist – avondmensen die iedere dag om halfzeven moeten opstaan, bijvoorbeeld, of nachtzusters met een voorkeur voor de ochtenduren. Het bleek dat mensen met zo’n sociale jetlag zeven keer vaker roken en bovendien na een stoppoging vaker ­terugvallen dan mensen met een synchroon bio-werkritme.

Nachtuilen roken vaker dan vroege vogels. Dit verklaart ook waarom de meeste mensen in de puberteit beginnen met roken: tijdens die periode verschuift het bioritme en zijn jongeren met geen stok uit bed te krijgen. Op latere leeftijd schuift de biologische klok bij ongeveer de helft van de mensen weer terug. De andere helft blijft dus zitten met een sociale jetlag (en een rookverslaving).

Is daar dan niets aan te doen? Volgens de onderzoekers is de enige remedie een beter passend werkschema, of een felle lamp die het lichaam ’s ochtends vroeg kan laten denken dat de zon al volop schijnt. Maar of nachtbrakers nóg eerder

Log in om verder te lezen.
auteur

Floor van den Hout

» profiel van Floor van den Hout

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Honger naar kennis is verslaving

Waarom leest u dit blad terwijl u ook gewoon voor u uit kunt zitten staren? Amerikaanse neurowetensc...
Lees verder
Artikel

Fout bio-ritme maakt rookverslaafd

Gestopt met roken en toch weer begonnen? Dikke kans dat u ’s morgens met moeite uit bed komt. ...
Lees verder
Interview

Sanny Verhoeven-Ruis over de boeken die haar hebben geraakt

Presentatrice en YouTuber Sanny Verhoeven-Ruis kiest de boeken uit haar kast die haar het meest hebb...
Lees verder
Interview

Sanny Verhoeven-Ruis over de boeken die haar hebben geraakt

Presentatrice en YouTuber Sanny Verhoeven-Ruis kiest de boeken uit haar kast die haar het meest hebb...
Lees verder
Artikel

Verslaafd

Van de honderd mensen die regelmatig coke gebruiken, raken er maar vijftien echt verslaafd. Hetzelfd...
Lees verder
Advies

Mijn vrouw is bang dat producten opraken

Beste Froukje, Mijn vrouw wil altijd van alles voorraad in huis hebben. Ik vind dat onzin. Er zijn n...
Lees verder
Verhaal

Koopverslaving: ‘Je koopt die onzekerheid nooit helemaal w...

Ze halen tien flessen shampoo tegelijk, kopen twee keer per week nieuwe kleren. Maar achter shopvers...
Lees verder
Artikel

Verslaafd aan foute mannen

Ze vallen op partners die hun niets kunnen bieden, die onbereikbaar zijn of onbetrouwbaar – want h...
Lees verder
Artikel

‘Ik was de populairste jongen – en veruit de eenzaam...

Marnix Pauwels (49) begon op zijn 13de met drinken. Omdat hij ongelukkig was en de drank voor het gr...
Lees verder
Artikel

Wiiiiinter…

Behoort u ook tot die anderhalf miljoen Nederlanders die ’s winters maar niet op gang kunnen k...
Lees verder