Dutje helpt al

We wisten al dat een goede nachtrust helpt om leerstof beter te onthouden. Maar een dutje bevordert het onthouden ook al, stellen Duitse onderzoekers nu.

Proefpersonen moesten woordjes leren, waarna de ene helft ongeveer een uur mocht slapen, terwijl de rest een dvd bekeek. Hierna deden alle proefpersonen een geheugentest. Daaruit bleek dat de slapers aanzienlijk beter presteerden.

Volgens de onderzoekers komt dit doordat de hippocampus, een van onze belangrijkste geheugengebieden, tijdens de slaap de kans krijgt geleerde informatie extra goed op te slaan.

Nap sleep preserves associative but not item memory performance, Neurobiology of Learning and Memory, april 2015
auteur

Edwin Oden

Ik schrijf heel graag. Het liefst mooie interviews waarin je de geïnterviewde ten diepste leert kennen. Daarnaast ben ik erg geïnteresseerd in de ontdekkingen die worden gedaan in de psychologie. Neem bijvoorbeeld het breinonderzoek, waar revolutionaire technieken de laatste jaren geweldige inzichten hebben opgeleverd.

» profiel van Edwin Oden

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Dommer in het donker

Gebrek aan daglicht is funest voor leren en onthouden, blijkt uit onderzoek bij ratten. Drie vragen ...

Lees verder
Advies

Narcistisch maar toch empathisch?

Ik heb narcistische trekjes en voel geen empathie voor anderen. Kan ik leren om empathisch te zijn?

Lees verder
Artikel

Een line-up zegt ook niet alles

Lees verder
Artikel

Geheugensteun

Lees verder
Kort

Geen tablet voor het slapengaan

Lees verder
Artikel

Gebaren maken en het geheugen

Lees verder
Artikel

Een nieuwsquiz voor het geheugen

Lees verder
Artikel

Je vijf geheugens

Lees verder