Dutje helpt al

We wisten al dat een goede nachtrust helpt om leerstof beter te onthouden. Maar een dutje bevordert het onthouden ook al, stellen Duitse onderzoekers nu.

Proefpersonen moesten woordjes leren, waarna de ene helft ongeveer een uur mocht slapen, terwijl de rest een dvd bekeek. Hierna deden alle proefpersonen een geheugentest. Daaruit bleek dat de slapers aanzienlijk beter presteerden.

Volgens de onderzoekers komt dit doordat de hippocampus, een van onze belangrijkste geheugengebieden, tijdens de slaap de kans krijgt geleerde informatie extra goed op te slaan.

Nap sleep preserves associative but not item memory performance, Neurobiology of Learning and Memory, april 2015
auteur

Edwin Oden

Ik schrijf heel graag. Het liefst mooie interviews waarin je de geïnterviewde ten diepste leert kennen. Daarnaast ben ik erg geïnteresseerd in de ontdekkingen die worden gedaan in de psychologie. Neem bijvoorbeeld het breinonderzoek, waar revolutionaire technieken de laatste jaren geweldige inzichten hebben opgeleverd.

» profiel van Edwin Oden

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Vreemde ogen dwingen

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Artikel

Digitaal opvoeden: 1 dag zonder scherm

Wanneer leg je die smartphone of tablet nou achter slot en grendel? Hoe maak je je kind weerbaar teg...

Lees verder
Artikel

Hoe herinneringen steeds veranderen

Lees verder
Artikel

Je vijf geheugens

Lees verder
Artikel

Egocentrische kalender

Lees verder
Artikel

Puzzelen op breinproblemen

Lees verder
Artikel

Douwe Draaisma: ‘Door elke herinnering zit vergeten gemengd’

Lees verder
Artikel

Het geheugen wil overleven

Lees verder