Dutje helpt al

We wisten al dat een goede nachtrust helpt om leerstof beter te onthouden. Maar een dutje bevordert het onthouden ook al, stellen Duitse onderzoekers nu.

TEST
Doe de test »

Slaap je wel voldoende?

Proefpersonen moesten woordjes leren, waarna de ene helft ongeveer een uur mocht slapen, terwijl de rest een dvd bekeek. Hierna deden alle proefpersonen een geheugentest. Daaruit bleek dat de slapers aanzienlijk beter presteerden.

Volgens de onderzoekers komt dit doordat de hippocampus, een van onze belangrijkste geheugengebieden, tijdens de slaap de kans krijgt geleerde informatie extra goed op te slaan.

Nap sleep preserves associative but not item memory performance, Neurobiology of Learning and Memory, april 2015

auteur

Edwin Oden

Ik schrijf heel graag. Het liefst mooie interviews waarin je de geïnterviewde ten diepste leert kennen. Daarnaast ben ik erg geïnteresseerd in de ontdekkingen die worden gedaan in de psychologie. Neem bijvoorbeeld het breinonderzoek, waar revolutionaire technieken de laatste jaren geweldige inzichten hebben opgeleverd.

» profiel van Edwin Oden

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Wanneer wordt vergeten zorgelijk?

Amerikaanse onderzoekers ontdekten vier symptomen die wijzen op een milde geheugenstoornis en bovend...
Lees verder
Kort

Wanneer wordt vergeten zorgelijk?

Amerikaanse onderzoekers ontdekten vier symptomen die wijzen op een milde geheugenstoornis en bovend...
Lees verder
Kort

Twee typen narcisten

Narcisten zien zichzelf als hoog-intelligente, kritische denkers. Maar uit nieuw onderzoek van de un...
Lees verder
Kort

Twee typen narcisten

Narcisten zien zichzelf als hoog-intelligente, kritische denkers. Maar uit nieuw onderzoek van de un...
Lees verder
Artikel

Hoe herinneringen steeds veranderen

Forensisch psycholoog Julia Shaw legt uit hoe ons geheugen werkt, en hoe we zelfs een overtuigende h...
Lees verder
Recensie

Boekentip – ‘Ons geniale geheugen’

Ons geheugen is veel meer dan een opslag van onze ervaringen in het verleden. Recensent Ranne Hovius...
Lees verder
Interview

Expert Douwe Draaisma over ons geheugen

Herinneringen zijn geen vaststaande feiten, zegt Douwe Draaisma. In zijn boek legt hij uit hoe we on...
Lees verder
Kort

Superbejaarden

Oud worden zonder dat je geheugen achteruitgaat, hoe doe je dat? Om die kwestie te ontrafelen volgen...
Lees verder
Artikel

Snelle en langzame woorden

Lees verder
Artikel

Wie zei dat ook alweer?

Lees verder