Durf te geven

Belangeloos iets doen voor een ander hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Probeer het eens: een persoonlijk experiment met vrijgevigheid.

Diep in hun hart willen veel mensen niets liever dan belangeloos voor een ander klaarstaan, zegt de Amerikaanse psycholoog Adam Grant. Maar de angst dat anderen daarvan misbruik zullen maken, houdt hen tegen. Een denkfout, zegt Grant, want van geven wordt een mens uiteindelijk gelukkiger. En uit onderzoek blijkt dat goede daden zich ook nog eens als een inktvlek verspreiden.

TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

Zin om zelf meer te gaan geven? Begin dan vandaag nog met een eigen vrijgevigheidsexperiment. Prik een periode en verricht daarin goede daden. Ga ­bijvoorbeeld deze maand in op elk verzoek om hulp. Of pleeg een jaar lang elke week een paar goede daden op het werk, en houd daarvan een lijstje bij. Uit onderzoek blijkt dat een persoonlijk vrijgevigheidsexperiment de positiefste effecten heeft wanneer er minimaal twee uur per week in gaat zitten.

cijfer eenLeer over een andere cultuur
Ervaren wat ons verschillend maakt brengt ons dichter bij elkaar. Kijk dus eens rond in de buurt: waar zitten de mensen uit andere culturen? Stap de dichtstbijzijnde moskee binnen, of dat Ethiopische restaurant. Geef je ogen de kost, luister, praat, stel vragen, proef.

cijfer tweeMaak de stoep schoon
Trek eens een kwartiertje uit om het zwerfvuil in de straat op te ruimen en de stoep schoon te vegen. De buren zullen die dag niet alleen blijer thuis­komen, een schonere buurt vermindert ook vandalisme en criminaliteit. Bovendien levert het misschien nog een leuk gesprekje met voorbijgangers op.

cijfer drieBreng iets lekkers of stuur een kaartje aan iemand die het nodig heeft
Soms is er maar iets kleins nodig om ons dichter bij elkaar te brengen. Vraag je niet af of de buurman die net gescheiden is wel behoefte heeft aan een kom soep, of wat je precies moet schrijven aan die zieke vriendin; doe het gewoon.

cijfer vierMaak een praatje met de straatkrantverkoper
Loop je iedere dag gehaast langs de straatkrantverkoper bij de supermarkt? Koop dan deze keer eens een krantje, neem een kop koffie voor hem of haar mee, en maak een praatje. Als je hem of haar een beetje kent, is het makkelijker om de volgende keer te groeten.

cijfer vijfLeer over de geschiedenis van je buurt
Hoe meer je weet over wat zich rond je huis ooit allemaal heeft afgespeeld, hoe groter het betrokken gevoel bij de buurt. Loop eens een rondje, praat met buren en winkeleigenaren, vraag hoelang ze er al zitten en wat ze allemaal hebben meegemaakt. Of zoek informatie online, kijk in het buurtkrantje, duik in archieven. Wie weet welke opmerkelijke kennis het oplevert, en er zijn vast buurtbewoners die het leuk vinden om dat horen.

auteur

Edwin Oden

Ik schrijf heel graag. Het liefst mooie interviews waarin je de geïnterviewde ten diepste leert kennen. Daarnaast ben ik erg geïnteresseerd in de ontdekkingen die worden gedaan in de psychologie. Neem bijvoorbeeld het breinonderzoek, waar revolutionaire technieken de laatste jaren geweldige inzichten hebben opgeleverd.

» profiel van Edwin Oden

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Deze woorden veranderen je leven

Elkaars positieve eigenschappen heel precies onder woorden brengen: een ‘deugdencursus’ is even ...
Lees verder
Artikel

Deze woorden veranderen je leven

Elkaars positieve eigenschappen heel precies onder woorden brengen: een ‘deugdencursus’ is even ...
Lees verder
Branded content

Houd je brein gezond: start met studeren

Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Lees verder
Branded content

Houd je brein gezond: start met studeren

Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Lees verder
Column

Schaamte als opvoedmiddel: liever niet

Je zit met je dochter aan tafel en door een onhandige beweging stoot ze per ongeluk een glas melk om...
Lees verder
Column

Schaamte als opvoedmiddel: liever niet

Je zit met je dochter aan tafel en door een onhandige beweging stoot ze per ongeluk een glas melk om...
Lees verder
Artikel

Stem jezelf positiever

Meer vat krijgen op je emoties: wie dat kan, trekt zichzelf gemakkelijker omhoog uit een sombere bui...
Lees verder
Kort

Lessen in geluk

Belangeloos iets doen voor een ander hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Probeer het eens: een ...
Lees verder
Column

Zo werkt dat

Als je je blijer wilt voelen, moet je lachen. Als je anderen wilt beïnvloeden, moet je hun lichaams...
Lees verder
Column

Column: neem een lolly

De straat voor het station lag open en voor zolang het duurde was er een fietserstunneltje overheen ...
Lees verder
Kort

Ongeliefd =/ ongelukkig

Belangeloos iets doen voor een ander hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Probeer het eens: een ...
Lees verder
Verhaal

Zo maakt geld wél gelukkig: adviezen van hoogleraar Ap Dijk...

In tegenstelling tot wat de uitdrukking ons altijd leerde, kan geld prima bijdragen aan ons geluksge...
Lees verder