Te weinig verlichting op de werkplek leidt tot vermoeidheid. Dat blijkt uit promotieonderzoek van Myriam Aries van de Technische Universiteit Eindhoven.

Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een behulpzame stap bij zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt jou in de zoektocht naar je ideale coach.

Coach zoeken

Licht prikkelt namelijk cellen in het netvlies die signalen door-­geven aan onze biologische klok. Die speelt een belangrijke rol bij slaap, stemming en alertheid.

Voor een gezond functionerende biologische klok zou het licht- niveau volgens Aries tussen de 1000 en 1500 lux moeten liggen, de lichtsterkte op een bewolkte dag. Op het merendeel van de 87 werkplekken die de promovenda onderzocht, lag de lichthoeveelheid echter ver beneden deze waarden, soms maar 100 lux (een bureaulampje).

Uit vragenlijsten die Aries afnam, bleek dat hoe minder licht er op de werkplek was, hoe slomer en slaperiger werknemers zich voelden en hoe minder goed zij ’s nachts sliepen. (MZ)

Proefschrift Technische Universiteit Eindhoven, september 2005