Donkere werkplek maakt sloom

Te weinig verlichting op de werkplek leidt tot vermoeidheid. Dat blijkt uit promotieonderzoek van Myriam Aries van de Technische Universiteit Eindhoven. Licht prikkelt namelijk cellen in het netvlies die signalen door-­geven aan onze biologische klok. Die speelt een belangrijke rol bij slaap, stemming en alertheid. Voor een gezond functionerende biologische klok zou het licht- niveau […]

Te weinig verlichting op de werkplek leidt tot vermoeidheid. Dat blijkt uit promotieonderzoek van Myriam Aries van de Technische Universiteit Eindhoven.

TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

Licht prikkelt namelijk cellen in het netvlies die signalen door-­geven aan onze biologische klok. Die speelt een belangrijke rol bij slaap, stemming en alertheid.

Voor een gezond functionerende biologische klok zou het licht- niveau volgens Aries tussen de 1000 en 1500 lux moeten liggen, de lichtsterkte op een bewolkte dag. Op het merendeel van de 87 werkplekken die de promovenda onderzocht, lag de lichthoeveelheid echter ver beneden deze waarden, soms maar 100 lux (een bureaulampje).

Uit vragenlijsten die Aries afnam, bleek dat hoe minder licht er op de werkplek was, hoe slomer en slaperiger werknemers zich voelden en hoe minder goed zij ’s nachts sliepen. (MZ)

Proefschrift Technische Universiteit Eindhoven, september 2005

auteur

Marloes Zevenhuizen

Mensen inwijden in de wondere wereld van de psychologie – niets vind ik leuker dan dat. En waar kan dat beter dan bij Psychologie Magazine?

» profiel van Marloes Zevenhuizen
auteur

Janneke Gieles

Werken op de redactie Psychologie Magazine is alsof ik nog steeds psychologie studeer, maar dan leuker en diepgaander. Steeds weer een ander onderwerp uitpluizen, speuren naar nieuw interessant onderzoek, praten met onderzoekers en auteurs over hun ideeën, en lekker filosoferen en eigen ervaringen uitwisselen met collega’s.

» profiel van Janneke Gieles

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Bestaat er nog privacy?

'Je raakt gewend aan goede en slechte verhalen, en ook aan onzinverhalen.' Robin Linschoten, VVD'er ...

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Artikel

Wat kinderdromen je vertellen

De meeste dromen zijn juist géén bedrog. De nachtelijke belevenissen van je kind weerspiegelen zij...

Lees verder
Artikel

Zo overleef je een reorganisatie

Lees verder
Artikel

Gemengde teams presteren beter – en toch vinden we diversiteit op de werkvloer lastig

Lees verder
Advies

Hoe overleef ik mijn beoordelingsgesprek?

Lees verder
Artikel

Bestaat er nog privacy?

Lees verder
Advies

Ik durf een ander niet te confronteren met zijn gedrag

Lees verder
Advies

Hoe houd ik het vol?

Lees verder