In Lichter leven vertaalt gedragstherapeut Liselotte Delwel het gedachtegoed van de positieve psychologie naar een zeer ingewikkeld onderwerp: eten, gewicht en lichaamsbeleving. Het alternatief voor strijden (lijnen, sporten) en vermijden (weegschaal ontlopen, seks met het licht uit) zit verborgen in acceptatie, zelfcompassie, humor en het maken van bewuste eetkeuzes.
Training
Bekijk de training
Nu maarGezond als gewoonte
- Stap voor stap naar jouw optimale leefstijl
- Niet voor even, maar voor de rest van je leven
- In samenwerking met hoogleraar Ingrid Steenhuis
€ 95,-
Delwel beschrijft haar eigen worsteling met eten en geeft handvatten waardoor je leven letterlijk en figuurlijk lichter gaat aanvoelen. Een inspirerend, praktisch en zeer herkenbaar boek.