ADHD’ers hebben beweging nodig

Een Amerikaanse psycholoog liet kinderen met en zonder ADHD opdrachten doen die een beroep deden op hun werkgeheugen: ze moesten uit het hoofd cijfers en letters in een bepaalde volgorde zetten.

Basistraining

Leven met ADHD

  • Leer wat het betekent om ADHD te hebben
  • Ontdek hoe je het leven met ADHD makkelijker maakt
  • Met inspirerende video's en artikelen
bekijk de training
Nu maar
€ 35,-

De link tussen beweging en concentratie

Vooral ADHD’ers hebben hier moeite mee, bleek al uit eerder onderzoek. Beide groepen kinderen zaten redelijk stil terwijl ze tussen de taakjes door een tekening maakten op de computer. En beide groepen werden beweeglijker tijdens de lastige opdrachten – maar dan vooral de ADHD’ers. Kinderen met ADHD hebben die beweging nodig om alert te blijven bij klusjes die het werkgeheugen belasten, concludeert de onderzoeker; net zoals volwassenen tijdens saaie lezingen gaan draaien op hun stoel.

Advies van de onderzoeker: beperk die drang naar beweging minder. Geef het kind desnoods kauwgom als het gewiebel te storend wordt. Probeer verder het werkgeheugen ­zoveel mogelijk te ontzien, bijvoorbeeld door instructies in stapjes op te delen en ze op papier te geven.

Journal of Abnormal Psychology, mei 2009