De vraag

Waarom blijf ik zo malen? (1)

Beste Frans,
Onlangs kreeg ik kritiek. Die was op zo’n manier gegeven dat ik het gevoel kreeg dat ik iets verkeerds heb gedaan en alsof ik niet weet waar ik mee bezig ben. Probleem is dat ik daarna flink blijf malen. En het moeilijk los kan laten. Al kan ik hetgeen gezegd word wel relativeren en later zelfs doorzien. (Mogelijk dat de persoon die het geeft de controle wil houden over de situatie en mij op een vervelende manier uitvraagt).

Mijn vraag is: waarom maal ik er zo over? En hoe komt het dat die persoon er vanuit gaat dat ik niet weet wat ik doe op mijn werk. Inmiddels ben ik zelfverzekerd genoeg om te weten en te voelen dat het werk dat ik doe wel oké is.

Groeten van Kaatje

Het advies

Frans Schalkwijk

Psychoanalyse

 

Beste Kaatje,
Een psychoanalyticus probeert vaak ‘achter de woorden’ te lezen en wat me dan opvalt, is dat het lijkt alsof het voor jou helemaal nieuw is dat je kritiek krijgt en er dan over maalt, terwijl je ook zelfverzekerd bent over je werkcapaciteiten. Als mijn veronderstelling klopt, dan moet je wel een zondagskind zijn, want de meeste mensen krijgen op gezette tijden wel kritiek op wat ze doen. Des te groter de schrik op het moment zijn dat je onverwacht kritiek krijgt.

Het malen als reactie hierop wijst erop dat je ergens in een gevoel bent geraakt, maar daar nog geen greep op hebt. Dat je nog niet de vinger hebt kunnen leggen op wat je nou zo raakte in de situatie. Je zet al een stap door ook na te denken over de motieven van de ander, waardoor soms dingen ook helder worden.

Ik kan natuurlijk niet weten wat je zo geraakt heeft. Soms zijn mensen heel perfectionistisch juist om kritiek te voorkomen, en als er dan toch kritiek komt, zijn ze van slag omdat ze zich onveilig voelen: het normale (en vaak productieve) afweermechanisme van het perfectionisme heeft gefaald. Weer anderen zijn zo beledigd, maar worstelen met het uiten van boosheid op degene die kritiek levert. Soms kan ook hoge schaamtegevoeligheid spelen, waardoor je je betrapt voelt, hoewel er eigenlijk niets te betrappen valt, en dat kan ook leiden tot malen.

Jouw brief nog een keer lezend ga ik voor de optie dat je misschien bozer op die persoon bent dan je jezelf toe wilt geven. Je schrijft namelijk: ‘En hoe komt het dat die persoon er vanuit gaat dat ik niet weet wat ik doe op mijn werk.’ Aan jou om een en ander verder door te denken.

vriendelijke groet,
Frans Schalkwijk

Hierna stuurde Kaatje nog een tweede adviesvraag. Lees deel 2 van ‘Waarom blijf ik zo malen?

Meer weten over dit thema? Bekijk Piekeren
Deel dit artikel:
27 oktober 2009 | Laatst gewijzigd op 17 juni 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Paul Verhaeghe: ‘We beseffen te weinig hoezeer we bestaan ...

Niet ons brein, maar de maatschappij maakt veel mensen psychisch ziek, zegt psycholoog en psychother...
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Artikel

Beter slapen kun je leren

Als je de hele nacht ligt te kijken hoelang je al aan het woelen bent, dan is het tijd om te leren h...
Lees verder
Artikel

Beter slapen kun je leren

Als je de hele nacht ligt te kijken hoelang je al aan het woelen bent, dan is het tijd om te leren h...
Lees verder
Advies

Hoe ga ik om met agressieve kritiek?

Hoi Frans, Hoe ga je met agressieve kritiek om? Ik heb de neiging om te blokkeren. grtj ADH
Lees verder
Artikel

Voortaan wind ik er geen doekjes om

Redacteur Marloes Zevenhuizen volgt een cursus feedback geven.
Lees verder
Advies

Is het projectie of ligt het aan mij?

Beste Frans, Hoe ga ik om met mijn partner die dingen op mij projecteert. Ben echt aan het twijfelen...
Lees verder
Artikel

Wat je kunt leren van irritante types

Kun je slecht tegen bazige mensen? Erger je je aan die vriendin die afspraken steeds op het laatste ...
Lees verder
Advies

Ik lever altijd commentaar op mijn man

Hallo Jeannette, Ik vind het heel moeilijk om geen commentaar te geven op dingen die me ergeren aan ...
Lees verder
Interview

Darian Leader: ‘De wereld dankt veel aan mensen met wanen...

Depressie is vaak geen depressie, maar onverwerkte rouw. Dat vindt de Brit Darian Leader, een psycho...
Lees verder
6002