De vraag

Speelt stress een rol bij pijn?

Han Samwel

  • Han Samwel is als klinisch psycholoog verbonden aan het pijnkenniscentrum in Nijmegen, met als specialisatie de diagnose en behandeling van mensen met chronische pijn. Hij schreef samen met Theo van Meer en Ben Crul het boek 'De psycholoog als pijnbehandelaar'.
  • Het advies

    Expert

    Han Samwel

    Dag Han,
    Momenteel heb ik veel last van pijn in mijn spieren, vanaf mijn heupen tot mijn bovenbenen. Vooral als ik een tijd heb gezeten en als ik een tijd heb gewandeld. Dit had ik nooit. Kan stress een rol spelen? Het gaat niet over na een nacht slapen, het is wel minder maar het begint weer opnieuw.

    Vriendelijke groet,
    Petronella

    Dag Petronella,
    Je schrijft dat je vooral veel last hebt van pijn in je spieren bij lang zitten en bij wandelen. Ik vind het moeilijk om een duidelijke uitspraak te doen over de mogelijkheid dat stress in jouw geval een rol zou kunnen spelen. Stress kan heel gezond zijn omdat het je attent maakt op iets dat niet in evenwicht is en je actief maakt om bijvoorbeeld een probleem op te lossen. Maar dan moet het kortdurend zijn en afwisselen met ontspanning.

    Bij jou lijkt de pijn te reageren op lang rusten en juist langer inspannen en niet in reactie op stress. Mijn vraag is dan ook of je bij jezelf spanning ervaart en of die spanning al langer duurt. Als dat zo is, dan kun je kijken of je die spanning kunt verminderen (door ontspanningsoefeningen of door de oorzaak van de spanning weg te nemen). Dan kun je op die manier onderzoeken of de pijn daarop reageert. Een andere vraag is of de pijn ontstaan is rond een periode van stress in jouw leven. Dat kan ook een aanwijzing zijn dat stress een rol kan spelen bij jouw pijn.

    Vriendelijke groet,
    Han

    Han Samwel

  • Han Samwel is als klinisch psycholoog verbonden aan het pijnkenniscentrum in Nijmegen, met als specialisatie de diagnose en behandeling van mensen met chronische pijn. Hij schreef samen met Theo van Meer en Ben Crul het boek 'De psycholoog als pijnbehandelaar'.
  •  

     

    Dit vind je misschien ook interessant

    Video

    Leren leven met een AMPUTATIE

    ‘Mijn spiegelbeeld zonder protheses went nooit’. Leon (36) kreeg op zijn 31e een bloedvergiftigi...
    Bekijk video
    Video

    Leren leven met een AMPUTATIE

    ‘Mijn spiegelbeeld zonder protheses went nooit’. Leon (36) kreeg op zijn 31e een bloedvergiftigi...
    Bekijk video
    Branded content

    Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

    Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
    Lees verder
    Branded content

    Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

    Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
    Lees verder
    Interview

    Deze vrouw nam haar leven in eigen handen na haar verkrachti...

    Manon Ossevoort (43) kreeg wereldwijde bekendheid als het ‘tractormeisje’ dat op een tractor naa...
    Lees verder
    Interview

    Deze vrouw nam haar leven in eigen handen na haar verkrachti...

    Manon Ossevoort (43) kreeg wereldwijde bekendheid als het ‘tractormeisje’ dat op een tractor naa...
    Lees verder
    Artikel

    Het nut van werkrituelen

    Nerveus voor een presentatie? Werkrituelen helpen je te kalmeren én er een succes van te maken. En ...
    Lees verder
    Advies

    Ik word steeds afgewezen

    Lees verder
    Artikel

    Versimpel je leven

    Het klinkt heerlijk: minder bezittingen, minder afspraken, minder stress. Maar het betekent ook: die...
    Lees verder
    Advies

    Welke ontspanningsoefeningen werken bij pijn?

    Lees verder
    Kort

    Pijn? Ga mediteren!

    Brein Zenmeditatie, een meditatievorm waarbij beoefenaars hun aandacht richten op de ademhaling, lei...
    Lees verder
    Verhaal

    Herstellen van stress in de therapeutische tuin

    Wie geveld is door een burn-out weet heus wel dat er iets moet veranderen. Maar waar haal je de ener...
    Lees verder