De vraag

Sinds die aanrijding schrik ik overal van

Beste Ad,
Sinds enkele jaren ben ik enorm schrikachtig. Ik schrik van de telefoon, van iemand die op het raam tikt, van schreeuwende mensen op straat. Ik ben voortdurend bang voor geweld, vechtpartijen e.d., voor auto’s op de weg enz. Ik heb het gevoel dat ik voortdurend ‘op scherp’ sta en daardoor is ontspannen lastig.

Dit schrikachtige is erger geworden na een kopstaart-aanrijding vier jaar geleden. Niet in het begin, maar na een tijdje en het lijkt steeds erger te worden.

In mijn tienerjaren heb ik een nare ervaring gehad doordat ik van wildvreemde langskomende fietsers een schop kreeg. Op dat moment heb ik niet het idee gehad dat ik hierdoor angstig ben geworden. Nu vraag ik me af of dit invloed heeft op mijn huidige angst voor alles wat met geweld te maken heeft.

Graag wil ik van mijn schrikachtigheid en angst af, zodat ik weer wat meer ontspannen door het leven kan gaan. Is EMDR hierbij een realistische mogelijkheid? Vooral omdat ik niet precies weet wat de ‘trigger’ is, alleen maar vermoedens.
groeten van Plons

Het advies

Expert

Ad de Jongh

Angst en psychotrauma

 

Beste Plons,
Schrikachtigheid is een van de kenmerkende symptomen van een zogenaamde post-traumatische stress-stoornis, kortweg PTSS. Het auto-ongeluk dat je hebt meegemaakt zou de schrikachtigheid goed kunnen verklaren, maar ik begrijp dat je dit al eerder had en dat deze klachten door de aanrijding alleen maar verder zijn versterkt.

Om van de vervelende schrikreacties verlost te worden kan het verstandig zijn een goed opgeleide therapeut te zoeken. Die zou bijvoorbeeld met behulp van EMDR de herinnering aan de fietser die je een schop gaf zodanig emotioneel kunnen verzwakken (verwerkt) dat je klachten verminderen of verdwijnen. Ook kan deze jou helpen bij het zoeken naar mogelijke andere oorzaken.

Toch verwacht ik dat bij elkaar daar, in dit geval, niet meer dan drie zittingen voor nodig zullen zijn. Dat lijkt me te overzien en een goede investering. Kijk op www.emdr.nl voor een therapeut in de buurt.

Met vriendelijke groet,
Ad de Jongh

  • Bekijk het filmpje waarin een vrouw behandeld wordt met EMDR
  • EMDR staat voor: Eye Movement Desensitization and Reprocessing. EMDR is een kortdurende behandelmethode om traumatische ervaringen te verwerken.

    Ad de Jongh schreef samen met E. ten Broeke:Handboek EMDR: een geprotocolleerde behandelmethode voor de gevolgen van psychotrauma. Harcourt publishers, Amsterdam.

  • Praktijkboek EMDR: Casusconceptualisatie en specifieke patiëntengroepen. Harcourt Publishers, Amsterdam [ook onder eindredactie van Hans-Jaap Oppenheim]
  • Neem een kijkje op de site van de Vereniging EMDR Nederland. www.emdr.nl

 

Deel dit artikel:
20 oktober 2008 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe kan ik mezelf troosten?

Beste Fredrike, Ik heb veel meegemaakt in mijn jeugd. Mijn ouders deden elkaar verschrikkelijke ding...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik mezelf troosten?

Beste Fredrike, Ik heb veel meegemaakt in mijn jeugd. Mijn ouders deden elkaar verschrikkelijke ding...
Lees verder
Branded content

Zo geef je het ultieme cadeautje aan je geliefden

Juist nu we onze familie weinig zien, willen we écht iets voor ze betekenen. De feestdagen draaien ...
Lees verder
Branded content

Zo geef je het ultieme cadeautje aan je geliefden

Juist nu we onze familie weinig zien, willen we écht iets voor ze betekenen. De feestdagen draaien ...
Lees verder
Artikel

‘Dieren brengen ons op een andere manier in contact me...

Honden reageren op de emoties in onze stem, paarden op onze lichaamstaal. Volgens klinisch psycholoo...
Lees verder
Artikel

‘Dieren brengen ons op een andere manier in contact me...

Honden reageren op de emoties in onze stem, paarden op onze lichaamstaal. Volgens klinisch psycholoo...
Lees verder
Advies

Helpt huilen bij films ook bij de verwerking van mijn verdri...

Beste Ad, Er zit veel onverwerkt verdriet in me door nare dingen uit mijn jeugd. Woede en pijn heb i...
Lees verder
Interview

Expert over traumaverwerking bij kinderen: ‘EMDR lijkt nog...

Hoe help je een kind dat na een heftige gebeurtenis schrikachtig of depressief blijft? Carlijn de Ro...
Lees verder
Interview

‘Ik kon niet geloven dat hij mijn moeder had vermoord’

Er zijn momenten waarop het leven in één klap tot stilstand komt. Dan wordt onze veerkracht tot he...
Lees verder
Interview

Annette Herfkens: ‘Dat eerste slokje water zal ik nooit ve...

Er zijn momenten waarop het leven in één klap tot stilstand komt. Dan wordt onze veerkracht tot he...
Lees verder
Artikel

‘Ik dacht dat ik zonder hem niet kon bestaan’

Haar eerste liefde, de vader van haar zoontje, mishandelde haar tot botbreuken aan toe. Toch bleef R...
Lees verder
Advies

Ik wil verder met mijn leven

Beste Arnold, Ik word heen en weer geslingerd tussen mijn emoties en het rationele denken, omdat ik...
Lees verder
7024