De vraag

Sinds die aanrijding schrik ik overal van

Beste Ad,
Sinds enkele jaren ben ik enorm schrikachtig. Ik schrik van de telefoon, van iemand die op het raam tikt, van schreeuwende mensen op straat. Ik ben voortdurend bang voor geweld, vechtpartijen e.d., voor auto’s op de weg enz. Ik heb het gevoel dat ik voortdurend ‘op scherp’ sta en daardoor is ontspannen lastig.

Dit schrikachtige is erger geworden na een kopstaart-aanrijding vier jaar geleden. Niet in het begin, maar na een tijdje en het lijkt steeds erger te worden.

In mijn tienerjaren heb ik een nare ervaring gehad doordat ik van wildvreemde langskomende fietsers een schop kreeg. Op dat moment heb ik niet het idee gehad dat ik hierdoor angstig ben geworden. Nu vraag ik me af of dit invloed heeft op mijn huidige angst voor alles wat met geweld te maken heeft.

Graag wil ik van mijn schrikachtigheid en angst af, zodat ik weer wat meer ontspannen door het leven kan gaan. Is EMDR hierbij een realistische mogelijkheid? Vooral omdat ik niet precies weet wat de ‘trigger’ is, alleen maar vermoedens.
groeten van Plons

Het advies

Expert

Ad de Jongh

Angst en trauma

 

Beste Plons,
Schrikachtigheid is een van de kenmerkende symptomen van een zogenaamde post-traumatische stress-stoornis, kortweg PTSS. Het auto-ongeluk dat je hebt meegemaakt zou de schrikachtigheid goed kunnen verklaren, maar ik begrijp dat je dit al eerder had en dat deze klachten door de aanrijding alleen maar verder zijn versterkt.

Om van de vervelende schrikreacties verlost te worden kan het verstandig zijn een goed opgeleide therapeut te zoeken. Die zou bijvoorbeeld met behulp van EMDR de herinnering aan de fietser die je een schop gaf zodanig emotioneel kunnen verzwakken (verwerkt) dat je klachten verminderen of verdwijnen. Ook kan deze jou helpen bij het zoeken naar mogelijke andere oorzaken.

Toch verwacht ik dat bij elkaar daar, in dit geval, niet meer dan drie zittingen voor nodig zullen zijn. Dat lijkt me te overzien en een goede investering. Kijk op www.emdr.nl voor een therapeut in de buurt.

Met vriendelijke groet,
Ad de Jongh

  • Bekijk het filmpje waarin een vrouw behandeld wordt met EMDR
  • EMDR staat voor: Eye Movement Desensitization and Reprocessing. EMDR is een kortdurende behandelmethode om traumatische ervaringen te verwerken.

    Ad de Jongh schreef samen met E. ten Broeke:Handboek EMDR: een geprotocolleerde behandelmethode voor de gevolgen van psychotrauma. Harcourt publishers, Amsterdam.

  • Praktijkboek EMDR: Casusconceptualisatie en specifieke patiëntengroepen. Harcourt Publishers, Amsterdam [ook onder eindredactie van Hans-Jaap Oppenheim]
  • Neem een kijkje op de site van de Vereniging EMDR Nederland. www.emdr.nl

 

Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest
Training

Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest

  • Leer je omgaan met overprikkeling en overspoeling 
  • Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
  • Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
20 oktober 2008 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Lees ook deze artikelen

Oorlog in mijn hoofd
Artikel

Oorlog in mijn hoofd

Ze gingen zinvol werk verrichten in den vreemde. Erheen vol idealen, gedesillusioneerd weer terug. Dat ze diep beschadigd waren, k...
‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’
Branded content

‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’

Gaat het even niet zo lekker? Dan kun je als jongvolwassene bellen of chatten met de Alles Oké? Supportlijn. Geen onderwerp is te...
Uitstelgedrag: de oorzaak, het gedoe en hoe je ervan afkomt
Artikel

Uitstelgedrag: de oorzaak, het gedoe en hoe je ervan afkomt

Stapels boeken zijn er met psychologische ver­klaringen voor uitstelgedrag – van autoritaire ouders tot diepgewortelde faalangs...
Uitstelgedrag: de oorzaak, het gedoe en hoe je ervan afkomt
Artikel

Uitstelgedrag: de oorzaak, het gedoe en hoe je ervan afkomt

Stapels boeken zijn er met psychologische ver­klaringen voor uitstelgedrag – van autoritaire ouders tot diepgewortelde faalangs...
Helpt EMDR bij pseudoherinneringen?
Advies

Helpt EMDR bij pseudoherinneringen?

Geachte heer de Jongh, Een paar maanden geleden had ik veel last van buikpijn. Op een moment kwam ineens, uit het niets, het gevoe...
Rifka Lodeizen: Je moet je eigen shit opruimen
Interview

Rifka Lodeizen: Je moet je eigen shit opruimen

Actrice Rifka Lodeizen schrijft over verschillende inzichten die ze in de loop der jaren heeft opgedaan, waaronder het oorlogstrau...
‘Zolang dat lampje brandde, had ik hoop’
Verhaal

‘Zolang dat lampje brandde, had ik hoop’

Tweeënhalf uur dreef hij in het barre zeewater na de crash met zijn vliegtuigje. Tweeënhalf uur balanceerde Herman IJsseling (50...
‘Er is een vuur in me aangestoken’
Artikel

‘Er is een vuur in me aangestoken’

Pas toen Hanne Matthys (44) haar schijnbaar perfecte leven overhoop had gegooid, kon ze haar jeugdtrauma’s verwerken. ‘We hadd...
Hoe je een trauma kunt erven van je ouders
Artikel

Hoe je een trauma kunt erven van je ouders

Opgroeien in armoede, het verlies van een kind: via psychologische overerving en het zogenaamde celgeheugen kunnen onverwerkte tra...
Bibliotherapie: wat boeken doen
Artikel

Bibliotherapie: wat boeken doen

Vijf kinderboekenschrijvers schreven het boek dat ze zelf vroeger hadden willen lezen. ‘Ik wil kinderen op het hart drukken dat ...
7024