De vraag

Sinds die aanrijding schrik ik overal van

Beste Ad,
Sinds enkele jaren ben ik enorm schrikachtig. Ik schrik van de telefoon, van iemand die op het raam tikt, van schreeuwende mensen op straat. Ik ben voortdurend bang voor geweld, vechtpartijen e.d., voor auto’s op de weg enz. Ik heb het gevoel dat ik voortdurend ‘op scherp’ sta en daardoor is ontspannen lastig.

Dit schrikachtige is erger geworden na een kopstaart-aanrijding vier jaar geleden. Niet in het begin, maar na een tijdje en het lijkt steeds erger te worden.

In mijn tienerjaren heb ik een nare ervaring gehad doordat ik van wildvreemde langskomende fietsers een schop kreeg. Op dat moment heb ik niet het idee gehad dat ik hierdoor angstig ben geworden. Nu vraag ik me af of dit invloed heeft op mijn huidige angst voor alles wat met geweld te maken heeft.

Graag wil ik van mijn schrikachtigheid en angst af, zodat ik weer wat meer ontspannen door het leven kan gaan. Is EMDR hierbij een realistische mogelijkheid? Vooral omdat ik niet precies weet wat de ‘trigger’ is, alleen maar vermoedens.
groeten van Plons

Het advies

Expert

Ad de Jongh

Angst en psychotrauma

 

Beste Plons,
Schrikachtigheid is een van de kenmerkende symptomen van een zogenaamde post-traumatische stress-stoornis, kortweg PTSS. Het auto-ongeluk dat je hebt meegemaakt zou de schrikachtigheid goed kunnen verklaren, maar ik begrijp dat je dit al eerder had en dat deze klachten door de aanrijding alleen maar verder zijn versterkt.

Om van de vervelende schrikreacties verlost te worden kan het verstandig zijn een goed opgeleide therapeut te zoeken. Die zou bijvoorbeeld met behulp van EMDR de herinnering aan de fietser die je een schop gaf zodanig emotioneel kunnen verzwakken (verwerkt) dat je klachten verminderen of verdwijnen. Ook kan deze jou helpen bij het zoeken naar mogelijke andere oorzaken.

Toch verwacht ik dat bij elkaar daar, in dit geval, niet meer dan drie zittingen voor nodig zullen zijn. Dat lijkt me te overzien en een goede investering. Kijk op www.emdr.nl voor een therapeut in de buurt.

Met vriendelijke groet,
Ad de Jongh

  • Bekijk het filmpje waarin een vrouw behandeld wordt met EMDR
  • EMDR staat voor: Eye Movement Desensitization and Reprocessing. EMDR is een kortdurende behandelmethode om traumatische ervaringen te verwerken.

    Ad de Jongh schreef samen met E. ten Broeke:Handboek EMDR: een geprotocolleerde behandelmethode voor de gevolgen van psychotrauma. Harcourt publishers, Amsterdam.

  • Praktijkboek EMDR: Casusconceptualisatie en specifieke patiëntengroepen. Harcourt Publishers, Amsterdam [ook onder eindredactie van Hans-Jaap Oppenheim]
  • Neem een kijkje op de site van de Vereniging EMDR Nederland. www.emdr.nl

 

Deel dit artikel:
20 oktober 2008 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

‘Ik was de hele dag bang. Hij was overal’

In een geheim opvanghuis wonen vrouwen die zijn gevlucht voor hun man. Thuis zijn ze jarenlang misha...
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Verhaal

Je optimale leefritme

De indeling ochtend- en avondmensen is volgens de Amerikaanse psycholoog en slaapdeskundige Michael ...
Lees verder
Verhaal

Je optimale leefritme

De indeling ochtend- en avondmensen is volgens de Amerikaanse psycholoog en slaapdeskundige Michael ...
Lees verder
Artikel

Einde oefening?

Ze glorieerden op de piano of trainden voor de Olympische Spelen, hadden een prachtstem of een ander...
Lees verder
Interview

Rifka Lodeizen: Je moet je eigen shit opruimen

Actrice Rifka Lodeizen schrijft over verschillende inzichten die ze in de loop der jaren heeft opged...
Lees verder
Advies

Als kind werd ik vaak gepest

Beste Fredrike, Ik ben op de basisschool en de middelbare school vaak gepest om mijn uiterlijk en om...
Lees verder
Artikel

Misbruikt – en dan?

Hoe moet het ooit nog goed komen met die kinderen? Dat is wat veel mensen zich de afgelopen tijd afv...
Lees verder
Advies

Sinds mijn aanrijding vermijd ik de snelweg

Beste Jan, Enige jaren geleden heb ik een aanrijding gehad op de snelweg bij het voorsorteren. Omdat...
Lees verder
Advies

Ik kan het aftakelen van mijn moeder niet accepteren

Beste mijnheer de Jongh, Vijftien maanden geleden heeft mijn moeder van tachtig, waar ik een sterke ...
Lees verder
7024