Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Ik ben bang in de trein

Beste Jolet,
Ik (man) heb al een jaar angst voor de trein. Dat is ontstaan toen ik twee jaar geleden iets akeligs in de trein heb meegemaakt. Daarna heb ik nog één keer in de trein gezeten. Toen was ik heel angstig; de beelden van die vervelende gebeurtenis kwamen allemaal terug. De laatste tijd heb ik die angsten vaker. Dat gebeurt bijvoorbeeld bij harde geluiden, want daar houd ik niet van. Waar kan dit allemaal aan liggen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Het gebeurt vaker dat iemand lang angstig blijft nadat er iets akeligs is gebeurd. Dat u nooit meer met de trein heeft gereisd, heeft de angst in stand gehouden, vrees ik. Het lijkt erop dat u die vervelende gebeurtenis destijds niet goed heeft verwerkt; het is een trauma gebleven. De gevoeligheid voor harde geluiden, die u altijd al had, is nu ook aan die angst gekoppeld geraakt.

Wat naar dat u hier zo lang alleen mee heeft geworsteld. U kunt het beste de hulp van een psycholoog inroepen en het hele verhaal vertellen; de huisarts kan u verwijzen. Vraag om een psycholoog die cognitieve gedragstherapie kan toepassen (voor de angst) en EMDR (voor het trauma).

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Trauma
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
10 oktober 2012 | Laatst gewijzigd op 17 augustus 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Durf te leven!

‘Ooit’ gaan we die strandtent beginnen, naar het buitenland verhuizen, trouwen met de liefde van...
Lees verder
Branded content

Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders

‘Jongens huilen niet.’ Of: ‘Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.’ In iedere familie w...
Lees verder
Artikel

‘Ik zei toch sorry’: 5 slechte excuses en hoe he...

Je op een goede manier verontschuldigen voor je fouten is ontzettend belangrijk, maar valt lang niet...
Lees verder
Artikel

‘Ik zei toch sorry’: 5 slechte excuses en hoe he...

Je op een goede manier verontschuldigen voor je fouten is ontzettend belangrijk, maar valt lang niet...
Lees verder
Advies

Mijn moeder is al twee jaar woedend

Beste Arnold, Bijna twee jaar geleden is mijn moeder haar man en haar jongste dochter (mijn zusje) ...
Lees verder
Artikel

Al kloppend langs de afgrond

Redacteur Jacomijn de Raad volgt EFT tegen haar valangst
Lees verder
Artikel

‘Een vijf kan ook heel goed zijn’

Studiestress, ruzie met je ouders – heel gewone puberkwesties zijn het soms, waar leerlingen mee a...
Lees verder
Video

BN’ers over angst: Joy Delima

Joy Delima (26), actrice en columnist, vond kracht door open te zijn over haar allergrootste kwetsba...
Bekijk video
Kort

Schrijven helpt niet altijd

Psychotherapie is gebaseerd op het principe dat het heilzaam is om over de eigen moeilijkheden te pr...
Lees verder
Artikel

Midlifecrisis: de angst om nooit meer uit die dagelijkse sle...

Wat kunnen we leren van romans? Welke psychologische mechanismen worden erin beschreven? Op deze ple...
Lees verder
3320