De vraag

Ik ben bang in de trein

Beste Jolet,
Ik (man) heb al een jaar angst voor de trein. Dat is ontstaan toen ik twee jaar geleden iets akeligs in de trein heb meegemaakt. Daarna heb ik nog één keer in de trein gezeten. Toen was ik heel angstig; de beelden van die vervelende gebeurtenis kwamen allemaal terug. De laatste tijd heb ik die angsten vaker. Dat gebeurt bijvoorbeeld bij harde geluiden, want daar houd ik niet van. Waar kan dit allemaal aan liggen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Het gebeurt vaker dat iemand lang angstig blijft nadat er iets akeligs is gebeurd. Dat u nooit meer met de trein heeft gereisd, heeft de angst in stand gehouden, vrees ik. Het lijkt erop dat u die vervelende gebeurtenis destijds niet goed heeft verwerkt; het is een trauma gebleven. De gevoeligheid voor harde geluiden, die u altijd al had, is nu ook aan die angst gekoppeld geraakt.

Wat naar dat u hier zo lang alleen mee heeft geworsteld. U kunt het beste de hulp van een psycholoog inroepen en het hele verhaal vertellen; de huisarts kan u verwijzen. Vraag om een psycholoog die cognitieve gedragstherapie kan toepassen (voor de angst) en EMDR (voor het trauma).

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Trauma
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
10 oktober 2012 | Laatst gewijzigd op 17 augustus 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Daniel Amen: de breinverbeteraar

Veel psychiaters hanteren antieke methoden, vindt hun Amerikaanse vakgenoot Daniel Amen. Zijn ­onor...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Column

Hoe macht minder empathisch maakt

Niet alleen de daden van Ali B en Jeroen Rietbergen roepen massaal verbijstering op, maar de reactie...
Lees verder
Column

Hoe macht minder empathisch maakt

Niet alleen de daden van Ali B en Jeroen Rietbergen roepen massaal verbijstering op, maar de reactie...
Lees verder
Verhaal

Na de noodlanding

Redacteur Dagmar van der Neut herinnert het zich nog als de dag van gisteren: het vliegtuigongeluk d...
Lees verder
Artikel

Ruim helft van de mensen heeft last van angst, meerderheid p...

Ruim de helft (54%) van de mensen heeft last van een of meerdere angst(en) in zijn dagelijks leven, ...
Lees verder
Advies

Wat is de beste behandeling voor een narcistische persoonlij...

Ik zou graag meer willen weten over narcisme, en specifiek over de behandeling van een narcistische ...
Lees verder
Advies

Erkenning voor een slechte jeugd. Wat nu?

Beste heer van Emmerik, Afgelopen week heb ik de moed bijeen geschraapt om mijn ouders te confronte...
Lees verder
Interview

Nasrdin Dchar: ‘Ik móést iets aan die angsten doen

Hij is eigenlijk een doemdenker, maar daar wil hij niet meer aan toegeven. Acteur Nasrdin Dchar over...
Lees verder
Artikel

Reïntegreren op een zorgboerderij: het trage ritme van de k...

Burn-outpatiënten zijn zichzelf vaak jarenlang voorbijgerend. Op zorgboerderijen leren ze hun krach...
Lees verder
3320