Francine Shapiro, Je verleden voorbij, EMDR

3 redenen om dit boek te lezen

1 Het gaat over een fascinerende therapievorm, EMDR. EMDR kan mensen van trauma’s afhelpen. Onder begeleiding van een therapeut haalt een cliënt een nare herinnering op en beweegt intussen zijn ogen razendsnel heen en weer. Na een aantal keren verliest de herinnering haar negatieve lading. Vermoed wordt dat emotioneel beladen informatie niet altijd goed wordt verwerkt. Oogbewegingen zetten de informatieverwerking als het ware weer in gang. Hoe het mechanisme precies werkt, is echter nog raadselachtig.

2 Je kunt zelf aan de slag met nare herinneringen. Francine Shapiro, de grondlegger van EMDR, legt uit hoe je bepaalde EMDR-technieken op jezelf kunt toepassen om af te komen van negatieve gedachten, herinneringen of psychosomatische klachten. Hoewel je niet leert om zelf de therapeutische oogbewegingen te maken, leer je bijvoorbeeld wel de ‘verfpottechniek’: blijft een nare gedachte je achtervolgen, stel je dan voor dat deze het bovenste laagje is in een verfpot. Roer in gedachten de verf door en de herinnering zwakt af.

3 De auteur ontkracht een mythe. Veel mensen geven hun jeugd de schuld van onverwerkte trauma’s. Maar trauma’s kunnen in elke levensfase ontstaan. Het gaat om het achterhalen en verwerken van zogenaamde traumatische sleutelervaringen: nare, onverwerkte gebeurtenissen waaruit angstige gedachten voortkomen, ongeacht de

leeftijd waarop ze zijn ontstaan.

Francine Shapiro, Je verleden voorbij, Garant, € 31,-

auteur

Pieternel Dijkstra

Ben je ook een beetje verlegen, onzeker of makkelijk van streek? Zie je op tegen praatjes met onbekenden, en drukke feesten?

» profiel van Pieternel Dijkstra

Dit vind je misschien ook interessant

Recensie

Prachtig imperfect – je bent al mooi

Je lichaam is geen ontoereikend object dat geperfectioneerd moet worden. Je bént al mooi, aldus psy...
Lees verder
Recensie

Prachtig imperfect – je bent al mooi

Je lichaam is geen ontoereikend object dat geperfectioneerd moet worden. Je bént al mooi, aldus psy...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Artikel

Klinisch psycholoog Iva Bicanic over kindermisbruik

Kindermisbruik komt voor in alle milieus en vaak merken ouders er niets van, zegt klinisch psycholoo...
Lees verder
Artikel

Klinisch psycholoog Iva Bicanic over kindermisbruik

Kindermisbruik komt voor in alle milieus en vaak merken ouders er niets van, zegt klinisch psycholoo...
Lees verder
Artikel

Waarom je minder slim bent dan je denkt

We denken van allerlei onderwerpen verstand te hebben, maar in feite baseren we onze mening vaak op ...
Lees verder
Recensie

Psychotherapie – Het succes van de ongeduldige therape...

Moeten psychologen en psychotherapeuten hun cliënten serieus nemen? Jeffrey Wijnberg vindt van niet...
Lees verder
Interview

Francine Shapiro: ‘Je kunt zoveel gelukkiger zijn dan je d...

Per toeval ontdekte ze dat je nare herinneringen kunt vergeten door te kijken naar snelle handbewegi...
Lees verder
Kort

vraag 3 ‘Kan het ook zonder ruzie?’

Speciaal deze maand: 16 lezersvragen met antwoorden uit de wetenschap
Lees verder
Interview

Karin Slaughter: ‘Vrouwen zijn sadistischer en geniepi...

Ja, het is echt waar: Karin Slaughter is haar echte naam, en in haar thrillers schuwt ze bloederige ...
Lees verder
Recensie

Help mijn kind moet naar de psycholoog

3 redenen om dit boek te lezen
Lees verder
2610