De vraag

Mijn familie geeft me weinig vertrouwen

Hoe blijf je in je eigen kracht staan als je omgeving je steeds onderuit haalt? Ik vind het lastig om in mijzelf te blijven geloven en niet overal aan te twijfelen, vooral als familie bijvoorbeeld het stemmetje in je hoofd brengt dat je toch gaat mislukken of het niet goed gaat doen.

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

Je omgeving geeft je niet veel vertrouwen, terwijl dat iets is wat je nodig hebt om iets te doen wat moeilijk is. We weten uit onderzoek dat als je gericht bent op jezelf ontwikkelen (leren), je meer vertrouwen in eigen kunnen hebt dan wanneer je vooral gericht bent op het krijgen van goede en/of vermijden van slechte beoordelingen (presteren).

Als je je hiervan bewust wordt zal je merken dat als je je richt op presteren, je doel wordt om te vermijden dat je het slecht gaat doen. En dat werkt juist ondermijnend voor je prestaties. Je kunt beter jezelf ontwikkelen als doel hebben. Bijvoorbeeld: ‘Ook al denken ze dat ik het niet kan of het niet gaat lukken, ik wil dit graag leren en als het mis gaat dan leer ik daar ook weer van.’

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Deel dit artikel:
1 juli 2015 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

‘Een vijf kan ook heel goed zijn’

Studiestress, ruzie met je ouders – heel gewone puberkwesties zijn het soms, waar leerlingen mee a...
Lees verder
Branded content

Terug naar je eigen natuur

In plaats van blootsvoets over de steppe te rennen, wonen we in flats, zitten we achter een beeldsch...
Lees verder
Artikel

Waarom ik geen aangifte deed van verkrachting

Journalist Fenne van Nijmegen (45) maakte een aanranding en een verkrachting door. In beide gevallen...
Lees verder
Artikel

Waarom ik geen aangifte deed van verkrachting

Journalist Fenne van Nijmegen (45) maakte een aanranding en een verkrachting door. In beide gevallen...
Lees verder
Advies

Hoe overwin ik mijn angst om te dansen?

Geachte heer Van de Sanden, Als jong meisje heb ik heel veel aan ballet gedaan. Ik was heel goed in ...
Lees verder
Advies

Opscheppen en faalangst?

Hallo Margreeth, Mijn zoon van elf piekert veel. Op school gaat het goed. Toch maakt hij zich elke k...
Lees verder
Video

Eerste hulp bij faalangst

Hartkloppingen, zweten, blinde paniek.. Wie blokkeert op momenten dat hij moet presteren, kan daar f...
Bekijk video
Advies

Kan ik mijn faalangst echt kwijtraken?

Beste Arjan, Waar ligt de grens tussen faalangst, angst om tegen te spreken, perfectionisme, beschei...
Lees verder
Artikel

Het nut van werkrituelen

Nerveus voor een presentatie? Werkrituelen helpen je te kalmeren én er een succes van te maken. En ...
Lees verder
Advies

Mijn zoon (5) heeft faalangst

Beste Arjan, Mijn zoontje van 5 heeft nu al erge last van faalangst. Het belemmert hem op school en ...
Lees verder
498