De vraag

Mijn familie geeft me weinig vertrouwen

Hoe blijf je in je eigen kracht staan als je omgeving je steeds onderuit haalt? Ik vind het lastig om in mijzelf te blijven geloven en niet overal aan te twijfelen, vooral als familie bijvoorbeeld het stemmetje in je hoofd brengt dat je toch gaat mislukken of het niet goed gaat doen.

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

Je omgeving geeft je niet veel vertrouwen, terwijl dat iets is wat je nodig hebt om iets te doen wat moeilijk is. We weten uit onderzoek dat als je gericht bent op jezelf ontwikkelen (leren), je meer vertrouwen in eigen kunnen hebt dan wanneer je vooral gericht bent op het krijgen van goede en/of vermijden van slechte beoordelingen (presteren).

Als je je hiervan bewust wordt zal je merken dat als je je richt op presteren, je doel wordt om te vermijden dat je het slecht gaat doen. En dat werkt juist ondermijnend voor je prestaties. Je kunt beter jezelf ontwikkelen als doel hebben. Bijvoorbeeld: ‘Ook al denken ze dat ik het niet kan of het niet gaat lukken, ik wil dit graag leren en als het mis gaat dan leer ik daar ook weer van.’

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Deel dit artikel:
1 juli 2015 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Heb ik faalangst of succesangst?

Ik heb erg veel last van faalangst en het beperkt me enorm in mijn dagelijks leven. Soms heb ik het ...
Lees verder
Advies

Heb ik faalangst of succesangst?

Ik heb erg veel last van faalangst en het beperkt me enorm in mijn dagelijks leven. Soms heb ik het ...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Kort

Waarom we denken dat armere mensen minder nodig hebben

Stel, iemand krijgt een cadeaubon van 200 euro en die besteedt hij aan een flatscreen-tv. Wat vind j...
Lees verder
Kort

Waarom we denken dat armere mensen minder nodig hebben

Stel, iemand krijgt een cadeaubon van 200 euro en die besteedt hij aan een flatscreen-tv. Wat vind j...
Lees verder
Artikel

Het nut van werkrituelen

Nerveus voor een presentatie? Werkrituelen helpen je te kalmeren én er een succes van te maken. En ...
Lees verder
Advies

Kun je faalangst ontwikkelen als je al volwassen bent?

Op school was ik (24) altijd zelfverzekerd, maar nu ik studeer is het helemaal anders en ben ik gest...
Lees verder
Advies

Ik slaag niet voor mijn rijbewijs

Een jaar of tien geleden ben ik gestopt met rijlessen, na vier keer gezakt te zijn. Sinds anderhalf ...
Lees verder
Artikel

Van je faalangst af: het kan écht

Bent je chronisch besluiteloos, maak je niets af, heb je bij voorbaat een excuus voor een mislukking...
Lees verder
Artikel

Had ik maar minder faalangst

Jitske Coenen (34) ‘Sinds mijn jeugd heb ik last van faalangst. Ik doe iets liever niet, dan dat i...
Lees verder
Artikel

‘Een vijf kan ook heel goed zijn’

Studiestress, ruzie met je ouders – heel gewone puberkwesties zijn het soms, waar leerlingen mee a...
Lees verder
498