De vraag

Mijn familie geeft me weinig vertrouwen

Hoe blijf je in je eigen kracht staan als je omgeving je steeds onderuit haalt? Ik vind het lastig om in mijzelf te blijven geloven en niet overal aan te twijfelen, vooral als familie bijvoorbeeld het stemmetje in je hoofd brengt dat je toch gaat mislukken of het niet goed gaat doen.

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

Je omgeving geeft je niet veel vertrouwen, terwijl dat iets is wat je nodig hebt om iets te doen wat moeilijk is. We weten uit onderzoek dat als je gericht bent op jezelf ontwikkelen (leren), je meer vertrouwen in eigen kunnen hebt dan wanneer je vooral gericht bent op het krijgen van goede en/of vermijden van slechte beoordelingen (presteren).

Als je je hiervan bewust wordt zal je merken dat als je je richt op presteren, je doel wordt om te vermijden dat je het slecht gaat doen. En dat werkt juist ondermijnend voor je prestaties. Je kunt beter jezelf ontwikkelen als doel hebben. Bijvoorbeeld: ‘Ook al denken ze dat ik het niet kan of het niet gaat lukken, ik wil dit graag leren en als het mis gaat dan leer ik daar ook weer van.’

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Deel dit artikel:
1 juli 2015 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

‘Een vijf kan ook heel goed zijn’

Studiestress, ruzie met je ouders – heel gewone puberkwesties zijn het soms, waar leerlingen mee a...
Lees verder
Artikel

‘Een vijf kan ook heel goed zijn’

Studiestress, ruzie met je ouders – heel gewone puberkwesties zijn het soms, waar leerlingen mee a...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Artikel

Boeken van de maand: Januari 2021

Op zoek naar nieuwe voornemens? Lees deze boeken van de maand januari.
Lees verder
Artikel

Boeken van de maand: Januari 2021

Op zoek naar nieuwe voornemens? Lees deze boeken van de maand januari.
Lees verder
Advies

Kun je faalangst ontwikkelen als je al volwassen bent?

Op school was ik (24) altijd zelfverzekerd, maar nu ik studeer is het helemaal anders en ben ik gest...
Lees verder
Advies

Wat is het verschil tussen perfectionisme en faalangst?

Wanneer ben je perfectionistisch en wanneer heb je last van faalangst? Anders gezegd: wat zijn de ve...
Lees verder
Advies

Altijd bang dat ik iets niet goed doe

Beste Arjan, Ik kan naar een hogere functie solliciteren, maar dan moet ik (47 jaar) wel weer gaan s...
Lees verder
Verhaal

Oeps! Waarom we mislukkingen moeten koesteren

Heeft u vandaag al een paar flinke steken laten vallen? Wie zijn fouten open tegemoet treedt, leert ...
Lees verder
Advies

Waarom haalt mijn hoogbegaafde dochter slechte cijfers?

Hallo Lianne, Mijn hoogbegaafde dochter van 12 met een IQ van boven de 145 zit in 3 gymnasium. Leren...
Lees verder
Artikel

Had ik maar minder faalangst

Jitske Coenen (34) ‘Sinds mijn jeugd heb ik last van faalangst. Ik doe iets liever niet, dan dat i...
Lees verder
498