Het nut van werkrituelen

Nerveus voor een presentatie? Een ritueel helpt je te kalmeren én er een succes van te maken. En je kunt er nog veel meer lastige werksituaties mee aanpakken.

Toptennisser Rafael Nadal is een man van rituelen. Voor hij serveert, voert hij steeds dezelfde serie handelingen uit: eerst de lijn schoonvegen, dan met het racket de onderkant van zijn schoenen schoontikken, daarna aan zijn onderbroek trekken, zijn shirt van beide schouders halen, het zweet van zijn neus vegen en de haren achter de oren strijken. En hij heeft nog meer zelfopgelegde regels: zijn twee flesjes drinken moeten altijd netjes naast elkaar staan, met het etiket naar de baan en precies drie kwartier voor de wedstrijd neemt hij een koude douche. Dit alles is géén bijgeloof, zo zegt hij. ‘Het is gewoon mijn manier om me op een wedstrijd voor te bereiden en orde te scheppen in mijn hoofd.’ 

Log in om verder te lezen.

auteur

Mensje Melchior

» profiel van Mensje Melchior

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoofdpijn als ik niet werk

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Interview

Pedagoog Micha de Winter: “Het mag best botsen”

We moeten niet bang zijn voor botsingen met onze zonen of dochters, vindt pedagoog Micha de Winter. ...

Lees verder
Kort

‘Wie zijn baan kwijtraakt, gaat door een rouwproces’

Lees verder
Advies

Hoe vergeef ik mezelf als ik een fout heb gemaakt?

Lees verder
Artikel

Geef je loopbaan vleugels

Lees verder
Column

Het juiste tempo

Lees verder
Kort

Niet elke baas is bazig

Lees verder
Artikel

Bestaat er nog privacy?

Lees verder