Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Ik heb ruzie met mijn collega en durf niet meer naar mijn werk

Sinds ik een conflict kreeg met een directe collega, zit ik thuis ‘vanwege overspannenheid’. De ruzie maakte me compleet overstuur en ik durf nu niet meer naar mijn werk omdat ik bang ben voor de omgang met deze collega. Ze is erg overtuigd van haar mening en verbaal veel sterker dan ik.

Het advies

Een conflict met een collega kan je behoorlijk uit evenwicht halen en een deuk in je zelfvertrouwen geven. Als je naar zelfvertrouwen kijkt, is er iets geks aan de hand.

Het groeit als iemand je een complimentje geeft, en zakt in elkaar als je kritiek krijgt. Het zal je minder afhankelijk maken als je leert op jezelf te vertrouwen. Dat houdt onder andere in dat je jezelf en wat jij wilt serieus neemt.

Denk eens na over de volgende vragen: wat vind je zo spannend aan de confrontatie met je collega? Waar ben je bang voor en wat kun je doen als dat gebeurt? Wat heb jij nodig om je weer prettig te voelen op je werk? Wat is jouw behoefte en wat verwacht je van jezelf en de ander?

Schrijf je antwoorden op. Geef aan waar jij last van hebt en wat je behoeften zijn. Houd het bij jezelf. Bespreek dit met je collega. Je kunt dat wat je hebt opgeschreven in het gesprek erbij houden.

Het helpt je op momenten dat je even naar woorden moet zoeken. Eventueel kun je vragen of je leidinggevende of een andere collega bij dit gesprek aanwezig wil zijn.

Frederike Mewe is een van de experts in de training Vergroot je zelfvertrouwen.

Meer weten over dit thema? Bekijk Communicatie
Deel dit artikel:
8 december 2022 | Laatst gewijzigd op 5 december 2022

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn leidinggevende verpest de werksfeer

Beste Bregje, Op mijn werk heb ik te maken met een lastige situatie. Sinds we een nieuwe leidinggeve...
Lees verder
Branded content

Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten

Groter worden gaat met vallen en opstaan. Dus ja, daar hoort ook af en toe een geschaafde knie én e...
Lees verder
Verhaal

Kun je breken met je broer of zus?

Het contact verbreken met je broer of zus, iemand die je kent als geen ander en met wie je bent opge...
Lees verder
Verhaal

Kun je breken met je broer of zus?

Het contact verbreken met je broer of zus, iemand die je kent als geen ander en met wie je bent opge...
Lees verder
Artikel

Hoe praat je over de oorlog?

In deze Ted Talk vertelt Wes Moore over de schok om weer thuis terug te keren uit Afghanistan. Ieder...
Lees verder
Advies

Kan ik van gesloten naar spontaan veranderen?

Beste Jolet Vroeger was ik superverlegen. Ik heb daaraan gewerkt in therapie. Daar heb ik veel van g...
Lees verder
Artikel

Wie anders denkt is gek: de psychologie van polarisatie

In discussies wordt steeds meer geschreeuwd en minder geluisterd. De verklaring volgens neuropsychol...
Lees verder
Artikel

Eerste hulp bij een relatiecrisis

De prins op het witte paard blijkt vaak een knul op een knol en de droomdame vaak een doodgewone mei...
Lees verder
Advies

Met tegenzin naar het werk

In mijn huidige baan heb ik te maken met een vrij vervelende bazin. Daardoor gebeuren er vaak dingen...
Lees verder
Artikel

Een keer per week seks verhoogt je weerstand (en andere tips...

Een keer per week seks verhoogt je weerstand. Maar ook vriendschappen zorgen dat minder snel ziek wo...
Lees verder
5536