De vraag

Ik heb ruzie met mijn collega en durf niet meer naar mijn werk

Sinds ik een conflict kreeg met een directe collega, zit ik thuis ‘vanwege overspannenheid’. De ruzie maakte me compleet overstuur en ik durf nu niet meer naar mijn werk omdat ik bang ben voor de omgang met deze collega. Ze is erg overtuigd van haar mening en verbaal veel sterker dan ik.

Het advies

Frederike Mewe

Zelfvertrouwen

Een conflict met een collega kan je behoorlijk uit evenwicht halen en een deuk in je zelfvertrouwen geven. Als je naar zelfvertrouwen kijkt, is er iets geks aan de hand.

Het groeit als iemand je een complimentje geeft, en zakt in elkaar als je kritiek krijgt. Het zal je minder afhankelijk maken als je leert op jezelf te vertrouwen. Dat houdt onder andere in dat je jezelf en wat jij wilt serieus neemt.

Denk eens na over de volgende vragen: wat vind je zo spannend aan de confrontatie met je collega? Waar ben je bang voor en wat kun je doen als dat gebeurt? Wat heb jij nodig om je weer prettig te voelen op je werk? Wat is jouw behoefte en wat verwacht je van jezelf en de ander?

Schrijf je antwoorden op. Geef aan waar jij last van hebt en wat je behoeften zijn. Houd het bij jezelf. Bespreek dit met je collega. Je kunt dat wat je hebt opgeschreven in het gesprek erbij houden.

Het helpt je op momenten dat je even naar woorden moet zoeken. Eventueel kun je vragen of je leidinggevende of een andere collega bij dit gesprek aanwezig wil zijn.

Frederike Mewe is een van de experts in de training Vergroot je zelfvertrouwen.

Meer weten over dit thema? Bekijk Communicatie
Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest
Training

Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest

  • Leer je omgaan met overprikkeling en overspoeling 
  • Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
  • Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
8 december 2022 | Laatst gewijzigd op 5 december 2022

Lees ook deze artikelen

JoAnne Pedro-Carroll: ‘Continu geruzie vergiftigt kinderen’
Interview

JoAnne Pedro-Carroll: ‘Continu geruzie vergiftigt kinderen’

Ouders die gaan scheiden onderschatten het effect op hun gezin, zegt de Amerikaanse ­psychologe JoAnne Pedro-Carroll. Wat doet ee...
Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmende stofjes uitscheiden. Over d...
De vier voordelen van samen tafelen
Artikel

De vier voordelen van samen tafelen

Ontbijten in de trein, lunchen achter de computer, met een bord op schoot voor de televisie: we eten regelmatig in ons eentje. Dat...
De vier voordelen van samen tafelen
Artikel

De vier voordelen van samen tafelen

Ontbijten in de trein, lunchen achter de computer, met een bord op schoot voor de televisie: we eten regelmatig in ons eentje. Dat...
Helpt huilen bij films ook bij de verwerking van mijn verdriet?
Advies

Helpt huilen bij films ook bij de verwerking van mijn verdriet?

Beste Ad, Er zit veel onverwerkt verdriet in me door nare dingen uit mijn jeugd. Woede en pijn heb ik kunnen uiten, maar verdriet ...
‘Ik liet anderen nog voorgaan in de ambulance’
Interview

‘Ik liet anderen nog voorgaan in de ambulance’

Willie Tol (30) overleefde vijftien jaar geleden de cafébrand in Volendam, maar verbrandde wel haar lichaam en gezicht. Hoe ga je...
Mijn baas meet met twee maten
Advies

Mijn baas meet met twee maten

Ik werk als medewerker automatisering bij een gemeente, in een functie die wordt gewaardeerd in schaal 8. Mijn collega die dezelfd...
Help, mijn dochter is een influencer en we hebben vaak ruzie
Artikel

Help, mijn dochter is een influencer en we hebben vaak ruzie

Dat een 13-jarige buitenproportionele eisen kan stellen, weet elke puberouder – bijvoorbeeld als er een instagram-feed te vullen...
Beschermd: (Corona)crisis in je relatie? Probeer eens mentale yoga
Artikel

Beschermd: (Corona)crisis in je relatie? Probeer eens mentale yoga

Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.
Waarom controleer ik de hele dag of de kranen dicht zijn?
Artikel

Waarom controleer ik de hele dag of de kranen dicht zijn?

Soms blijf ik de hele dag controleren of de gas- en de waterkraan dicht zijn en de voordeur op slot is. Waarom doe ik dat?
5536