De vraag

Ik heb ruzie met mijn collega en durf niet meer naar mijn werk

Sinds ik een conflict kreeg met een directe collega, zit ik thuis ‘vanwege overspannenheid’. De ruzie maakte me compleet overstuur en ik durf nu niet meer naar mijn werk omdat ik bang ben voor de omgang met deze collega. Ze is erg overtuigd van haar mening en verbaal veel sterker dan ik.

Het advies

Frederike Mewe

Zelfvertrouwen

Een conflict met een collega kan je behoorlijk uit evenwicht halen en een deuk in je zelfvertrouwen geven. Als je naar zelfvertrouwen kijkt, is er iets geks aan de hand.

Het groeit als iemand je een complimentje geeft, en zakt in elkaar als je kritiek krijgt. Het zal je minder afhankelijk maken als je leert op jezelf te vertrouwen. Dat houdt onder andere in dat je jezelf en wat jij wilt serieus neemt.

Denk eens na over de volgende vragen: wat vind je zo spannend aan de confrontatie met je collega? Waar ben je bang voor en wat kun je doen als dat gebeurt? Wat heb jij nodig om je weer prettig te voelen op je werk? Wat is jouw behoefte en wat verwacht je van jezelf en de ander?

Schrijf je antwoorden op. Geef aan waar jij last van hebt en wat je behoeften zijn. Houd het bij jezelf. Bespreek dit met je collega. Je kunt dat wat je hebt opgeschreven in het gesprek erbij houden.

Het helpt je op momenten dat je even naar woorden moet zoeken. Eventueel kun je vragen of je leidinggevende of een andere collega bij dit gesprek aanwezig wil zijn.

Frederike Mewe is een van de experts in de training Vergroot je zelfvertrouwen.

Meer weten over dit thema? Bekijk Communicatie
Deel dit artikel:
8 december 2022 | Laatst gewijzigd op 5 december 2022

Lees ook deze artikelen

Wat is je ruziestijl?
Test

Wat is je ruziestijl?

Fikse bonje tussen partners hoeft geen drama te zijn; de lucht kan er flink door opklaren. Maar veel hangt af van de manier waaró...
Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt meer aansluiting en verbondenhei...
Top 10: vriendschapsmissers
Artikel

Top 10: vriendschapsmissers

De Amerikaanse psychologen Michael Argyle en Monica Henderson onderzochten welk gedrag schade toebrengt aan vriendschappen. Dit is...
Top 10: vriendschapsmissers
Artikel

Top 10: vriendschapsmissers

De Amerikaanse psychologen Michael Argyle en Monica Henderson onderzochten welk gedrag schade toebrengt aan vriendschappen. Dit is...
Hoe geruchten reputaties vernietigen en de werksfeer verpesten
Artikel

Hoe geruchten reputaties vernietigen en de werksfeer verpesten

Geruchten kunnen reputaties vernietigen en de werksfeer verpesten – zelfs als ze nergens op gebaseerd zijn. Maar roddels hebben ...
Thuiswerken: zo werkt het
Artikel

Thuiswerken: zo werkt het

Thuiswerken: goed voor het milieu, voor je humeur én voor je productiviteit. Maar het heeft ook nadelen. Zo zorg je ervoor dat je...
Martin Seligman: ‘Kinderen verwerken hun trauma’s vaak makkelijker dan volwassenen’
Artikel

Martin Seligman: ‘Kinderen verwerken hun trauma’s vaak makkelijker dan volwassenen’

‘Een kind dat wordt misbruikt, mishandeld of verwaarloosd, een ouder verliest of een scheiding meemaakt, heeft daar later meesta...
Krijgt mijn autistische zoon meer zelfvertrouwen met EMDR?
Advies

Krijgt mijn autistische zoon meer zelfvertrouwen met EMDR?

Hallo Ad, Onze twintigjarige zoon functioneerde best goed, hij heeft een zeer lichte vorm van PDD-NOS (een lichte vorm van autisme...
‘Ik kon niet geloven dat hij mijn moeder had vermoord’
Interview

‘Ik kon niet geloven dat hij mijn moeder had vermoord’

Er zijn momenten waarop het leven in één klap tot stilstand komt. Dan wordt onze veerkracht tot het uiterste beproefd; want hoe ...
Ik ben verkracht door mijn eigen man
Advies

Ik ben verkracht door mijn eigen man

Mijn man heeft me in dronken toestand ‘verkracht’. Hij zegt dat hij er erg veel spijt van heeft en dat hij het nooit weer zal ...
5536