De vraag

Medicatie bij hoogsensitiviteit?

Ik ben HSP en mijn overgevoeligheid beheerst mijn leven nu te sterk doordat ik voortdurend steeds overprikkeld ben. Ik heb weleens gehoord dat medicatie zoals antidepressiva kan helpen als je hoogsensitief bent. Of zijn er andere medicijnen die helpen?  

Het advies

Expert

Esther Bergsma

Hoogsensitiviteit

Antidepressiva dempen heftige emoties, angsten of depressieve gedachten, zodat je je gelijkmatiger voelt. Ze werken op het centrale zenuwstelsel en kunnen inderdaad sensorische gevoeligheid verminderen.

HSP en medicatie

In sommige fasen van je leven kan dergelijke medicatie je helpen, bijvoorbeeld als het heel druk is op je werk, of als je overspannen bent geraakt. Maar het is geen structurele oplossing. Wanneer je stopt, krijg je dezelfde klachten terug. Bovendien hebben deze medicijnen bijwerkingen en is er vaak ook een risico op verslaving.

Beter omgaan met je hooggevoeligheid

Je hebt er meer aan als je leert omgaan met je hoogsensitiviteit. Dat begint bij begrijpen waarvoor je gevoelig bent, dus voor welke externe prikkels (onder andere geluiden, geuren) en interne prikkels (gedachten, of signalen vanuit je lichaam zoals je hartslag of spierkramp).

Op basis daarvan kun je je dagen zodanig inrichten dat je als HSP niet steeds overprikkeld raakt. Bijvoorbeeld door tijdens je lunchpauze echt rust te nemen, op tijd naar bed te gaan of elke dag even te wandelen.

Andere manieren dan medicatie om je prikkelingsniveau te verlagen zijn bijvoorbeeld: ademhalingsoefeningen doen, wandelen of knuffelen. Ik raad je kortom aan om je sensitiviteit en je behoeften goed te leren kennen én ernaar te handelen – zodat je er structureel minder last van ervaart.

Meer weten over dit thema? Bekijk Hoogsensitief
Training HSP@work: zo blijf je in balans
Training

Training HSP@work: zo blijf je in balans

  • Ontdek je talenten als HSP
  • Leer hoe je fijne werkomstandigheden creëert
  • Inspirerende video’s en onderzoeksresultaten van HSP-expert Esther Bergsma
Bekijk de training
Nu maar
49,-
Deel dit artikel:
1 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 12 januari 2024

Lees ook deze artikelen

Hooggevoelig: zo geef je grenzen aan
Video

Hooggevoelig: zo geef je grenzen aan

Leer beter je grenzen bewaken en breng je bijzondere talenten tot bloei. In deze video legt Elke van Hoof, klinisch psycholoog, ui...
Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders
Branded content

Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders

‘Jongens huilen niet.’ Of: ‘Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.’ In iedere familie worden dit soort waarden en ove...
Waarom dochters niet zonder moederliefde kunnen
Interview

Waarom dochters niet zonder moederliefde kunnen

Als één vorm van liefde vanzelfsprekend is, dan is dat wel moederliefde – zou je denken. Toch krijgt lang niet elk kind wat he...
Waarom dochters niet zonder moederliefde kunnen
Interview

Waarom dochters niet zonder moederliefde kunnen

Als één vorm van liefde vanzelfsprekend is, dan is dat wel moederliefde – zou je denken. Toch krijgt lang niet elk kind wat he...
Mijn kind is hoogsensitief – en nu?
Verhaal

Mijn kind is hoogsensitief – en nu?

Een hoogsensitief kind is creatief en zorgzaam. Maar ook snel overprikkeld, met als gevolg emotioneel en onhanteerbaar gedrag. Ti...
Versterken hooggevoeligheid en PTSS elkaar?
Advies

Versterken hooggevoeligheid en PTSS elkaar?

“Ik worstel al heel mijn leven met mijn gevoeligheid voor prikkels. Ik zit nu een jaar in de ziektewet en ben in behandeling voo...
Gevoeligheid: ieder heeft zijn ideale hoeveelheid prikkels
Artikel

Gevoeligheid: ieder heeft zijn ideale hoeveelheid prikkels

Mensen verschillen enorm als het gaat om wat ze waarnemen – en hoe ze dat waarderen. Voor iedereen is er een ideale hoeveelheid ...
Boeken: alles over hooggevoeligheid
Recensie

Boeken: alles over hooggevoeligheid

Van zelfhulpgidsen tot voorleesboeken: alles over hooggevoeligheid.
Een pil tegen trauma’s
Artikel

Een pil tegen trauma’s

Traumatische herinneringen laten diepe sporen na – tenzij het slachtoffer direct na de gebeurtenis een ‘vergeetpil’ krijgt. ...
Illusionist Victor Mids: ‘Niets ontsnapt aan mijn aandacht’
Artikel

Illusionist Victor Mids: ‘Niets ontsnapt aan mijn aandacht’

Victor Mids (30), als illusionist bekend van het tv-programma Mindfuck, zegt dat hij zonder zijn hoogsensitiviteit zijn werk niet ...
7570