Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Loslaten is te moeilijk

Mijn leven lijkt uit alleen maar loslaten te bestaan. Maar hoe vaak ik het ook al heb moeten doen, het blijft een ramp. Het is pijnlijk en gaat bij mij telkens gepaard met depressies. Ondanks alle goede tips lukt het mij toch niet om goed los te laten. Denken en voelen lopen bij mij niet parallel, ik denk positief ik voel negatief. Hoe krijg ik dat in balans? Thea

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

 

U schrijft niet wát u moet loslaten. Daarom als antwoord enkele algemene tips.

  • Zoek ontspanning en afleiding, wees niet te streng en te haastig.
  • Zoek zelfbevestiging – dat kan bij goede mensen en in favoriete bezigheden.
  • Zoek iets om vast te pakken. Loslaten is slechts de helft van het leven.
  • Zorg dat wat je dénkt niet te ver af staat van wat je vóelt. Loslaten is beide.
  • Pas op voor normatief denken – ‘het moet’ versterkt je woede en het maakt je rigide.
  • Zoek een andere invalshoek – je kunt er altijd nóg weer anders tegenaan kijken.
  • Verplaats je in de gedachten van de ander om jullie relatie beter te begrijpen.

Deze tips kunnen helpen als loslaten pijnlijk is of depressief maakt. En over die balans tussen positief denken en negatief voelen heb ik nog een vraag: denkt u niet té positief? U zou eens kunnen proberen om met uzelf in discussie te gaan over deze uiteenlopende standpunten van uw verstand en gevoel. Lees ook de antwoorden aan de andere vragenstellers door, misschien herkent u daarin ook iets.

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Training

Training Leer loslaten

  • Leer accepteren in plaats van vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
1 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 22 september 2016

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Van je moeder moet je het hebben

Geen vrouw is zo belangrijk in je leven als je moeder. Want door de band met haar, kun jij je eigen ...
Lees verder
Branded content

Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders

‘Jongens huilen niet.’ Of: ‘Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.’ In iedere familie w...
Lees verder
Artikel

Laat de liefde bloeien

Vijf bewezen manieren die de romantiek in een relatie terugbrengen – zelfs wanneer je al tijden ve...
Lees verder
Artikel

Laat de liefde bloeien

Vijf bewezen manieren die de romantiek in een relatie terugbrengen – zelfs wanneer je al tijden ve...
Lees verder
Advies

Hoe kom ik los van mijn moeder?

Ik (40) blijf maar contact zoeken met mijn moeder, terwijl we een heel moeizame relatie hebben. Hoe ...
Lees verder
Advies

Mijn man doet precies wat zijn moeder wil

Dag Wim, Ik erger me werkelijk dood aan mijn schoonmoeder. Dit is pas ontstaan sinds de geboorte van...
Lees verder
Artikel

Het kind dat niet kwam

Voor veel kinderloze vrouwen is dat geen bewuste keuze – het overkomt ze. En je daar definitief bi...
Lees verder
Advies

Moeizame relatie met mijn zus

Sinds twee jaar is het contact met mijn zus verbroken. De relatie stond eigenlijk altijd onder spann...
Lees verder
Artikel

Loslaten is een besluit

Natalie Hanssen leert negatieve gevoelens los te laten
Lees verder
Advies

Ik houd nog steeds van mijn foute ex

Na een 10 jaar durende relatie, woon ik inmiddels drie jaar alleen. Een relatie waar ik compleet uit...
Lees verder
7558