De vraag

Jaloers op zijn bloedmooie ex

Beste Jolet,
Ik ben een vrouw van 27 en heb een heel fijne relatie met mijn vriend. Hoewel hij me geen enkele aanleiding geeft tot jaloerse neigingen, ga ik dagelijks gebukt onder zeer storende gedachten. Op internet heb ik de foto’s gezien van zijn exen. Een van hen verschijnt geregeld op mijn netvlies.

Ze is bloedmooi en veel jonger dan ik. Dagelijks bekijk ik haar profiel en daar word ik echt ongelukkig van. Ik stel me voor hoe ze met elkaar in bed lagen. Het is ongelooflijk kinderachtig en ik schaam me ervoor. Mijn vriend zegt: ‘Maak je niet zo druk, jij bent toch de allerleukste.’ Hoe kan ik stoppen met deze zelfkwelling?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Wat een nare obsessie is dit geworden! Begin met niet meer naar haar profiel op internet te kijken. Ophouden met jaloers gedrag is moeilijk, maar jaloerse gedachten een halt toeroepen is nog veel moeilijker. Leer om, zodra ze in uw gedachten is opgedoken, uzelf op een ander spoor te zetten met de vraag: ‘Wat zegt dit over mij?’ Geef aandacht aan uw eigen zelfbeeld. Bent u onzeker over wat u waard bent? Is zij een manier om uzelf te straffen? Zet eens op papier waarom de mensen van u houden. Ieder heeft minstens drie eigenschappen die hem of haar de moeite waard maken.

Kijk ook eens naar uw ideeën over de liefde. Een onweerstaanbaar uiterlijk is niet zo belangrijk als u nu denkt. Bedenk verder dat afgunst is te vertalen in verlangen: wat doet deze vrouw dat u verlangt te doen? Misschien wilt u zich eigenlijk zelf wat vrouwelijker presenteren? Aarzel niet om een psycholoog in te schakelen om deze pijnlijke obsessie onder controle te krijgen.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Deel dit artikel:
1 april 2012 | Laatst gewijzigd op 1 mei 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Soorten liefdesrelaties: zo doen zij het

Van friends with benefits tot open relatie: liefdesverhoudingen zijn allang niet meer louter een-op-...
Lees verder
Artikel

Soorten liefdesrelaties: zo doen zij het

Van friends with benefits tot open relatie: liefdesverhoudingen zijn allang niet meer louter een-op-...
Lees verder
Branded content

Waarom je jezelf een coach moet gunnen

Een coach helpt je een verandering in gang te zetten, waarbij je ook nog eens nuttige inzichten opdo...
Lees verder
Branded content

Waarom je jezelf een coach moet gunnen

Een coach helpt je een verandering in gang te zetten, waarbij je ook nog eens nuttige inzichten opdo...
Lees verder
Kort

Waarom we beginnen met de moeilijkste taak

Het is een bekende wijsheid dat je ‘eerst de kikker moet slikken’: beginnen met de moeilijkste o...
Lees verder
Kort

Waarom we beginnen met de moeilijkste taak

Het is een bekende wijsheid dat je ‘eerst de kikker moet slikken’: beginnen met de moeilijkste o...
Lees verder
Artikel

Vergelijk jezelf niet met anderen

Van nature zijn we geneigd onszelf te vergelijken met anderen. Daar worden we alleen maar ongelukkig...
Lees verder
Artikel

Test: Hoe afgunstig bent u?

Van nature zijn we geneigd onszelf met anderen te vergelijken. Daar worden we alleen maar ongelukkig...
Lees verder
Advies

Heeft hij bindingsangst?

Beste Jeannette, Een aantal maanden geleden heeft mijn ex-vriend de relatie na 3 jaar verbroken. Inm...
Lees verder
Artikel

Afgunst: wat je kunt leren van je eigen jaloezie

Of het nu het sixpack van de buurman is, het huis van een collega of de prachtbaan van je beste vrie...
Lees verder
Artikel

Jaloezie als alarmbel

Jaloezie kan nuttig zijn, als het je helpt voorkomen dat je partner er met een ander vandoor gaat. M...
Lees verder
Advies

Na vier maanden huwelijk al gescheiden

Hallo Steven, Mijn man en ik zijn na vier jaar relatie/huwelijk uit elkaar gegaan. Vlak na ons huwel...
Lees verder
3860