De vraag

Jaloers op zijn bloedmooie ex

Beste Jolet,
Ik ben een vrouw van 27 en heb een heel fijne relatie met mijn vriend. Hoewel hij me geen enkele aanleiding geeft tot jaloerse neigingen, ga ik dagelijks gebukt onder zeer storende gedachten. Op internet heb ik de foto’s gezien van zijn exen. Een van hen verschijnt geregeld op mijn netvlies.

Ze is bloedmooi en veel jonger dan ik. Dagelijks bekijk ik haar profiel en daar word ik echt ongelukkig van. Ik stel me voor hoe ze met elkaar in bed lagen. Het is ongelooflijk kinderachtig en ik schaam me ervoor. Mijn vriend zegt: ‘Maak je niet zo druk, jij bent toch de allerleukste.’ Hoe kan ik stoppen met deze zelfkwelling?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Wat een nare obsessie is dit geworden! Begin met niet meer naar haar profiel op internet te kijken. Ophouden met jaloers gedrag is moeilijk, maar jaloerse gedachten een halt toeroepen is nog veel moeilijker. Leer om, zodra ze in uw gedachten is opgedoken, uzelf op een ander spoor te zetten met de vraag: ‘Wat zegt dit over mij?’ Geef aandacht aan uw eigen zelfbeeld. Bent u onzeker over wat u waard bent? Is zij een manier om uzelf te straffen? Zet eens op papier waarom de mensen van u houden. Ieder heeft minstens drie eigenschappen die hem of haar de moeite waard maken.

Kijk ook eens naar uw ideeën over de liefde. Een onweerstaanbaar uiterlijk is niet zo belangrijk als u nu denkt. Bedenk verder dat afgunst is te vertalen in verlangen: wat doet deze vrouw dat u verlangt te doen? Misschien wilt u zich eigenlijk zelf wat vrouwelijker presenteren? Aarzel niet om een psycholoog in te schakelen om deze pijnlijke obsessie onder controle te krijgen.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Deel dit artikel:
1 april 2012 | Laatst gewijzigd op 1 mei 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Zou het leven leuker zijn zonder jaloezie?

We zouden kunnen vreemdgaan als we er zin in hadden. We zouden er lustig op los kunnen flirten óók...
Lees verder
Artikel

Zou het leven leuker zijn zonder jaloezie?

We zouden kunnen vreemdgaan als we er zin in hadden. We zouden er lustig op los kunnen flirten óók...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Interview

Coronagrappen: humor in tijden van corona

Ze verzamelde in korte tijd maar liefst 12.000 coronagrappen. Lachen benadrukt de gezamenlijkheid, z...
Lees verder
Interview

Coronagrappen: humor in tijden van corona

Ze verzamelde in korte tijd maar liefst 12.000 coronagrappen. Lachen benadrukt de gezamenlijkheid, z...
Lees verder
Advies

Ik heb nog gevoelens voor mijn narcistische ex

Ik heb zeven jaar een relatie gehad met een man – ik ben zelf een vrouw. In die zeven jaar is ...
Lees verder
Advies

Ik wil zo graag loslaten, maar het lukt niet

Beste Gijs, Ik heb de training loslaten gedaan. Toch heb ik er nog moeite mee om los te laten. Ik wa...
Lees verder
Artikel

Jaloezie als alarmbel

Jaloezie kan nuttig zijn, als het je helpt voorkomen dat je partner er met een ander vandoor gaat. M...
Lees verder
Artikel

De spiegel liegt

We overschatten stelselmatig onze talenten, en zijn blind voor onze eigen fouten. Ware zelfkennis bl...
Lees verder
Artikel

Soorten liefdesrelaties: zo doen zij het

Van friends with benefits tot open relatie: liefdesverhoudingen zijn allang niet meer louter een-op-...
Lees verder
Artikel

Vergelijk jezelf niet met anderen

Van nature zijn we geneigd onszelf te vergelijken met anderen. Daar worden we alleen maar ongelukkig...
Lees verder
3860