Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Is het projectie of ligt het aan mij?

Beste Frans,
Hoe ga ik om met mijn partner die dingen op mij projecteert. Ben echt aan het twijfelen of het aan mij ligt, ik zak steeds verder weg.
Anoniempje

Het advies

Frans Schalkwijk

Psychoanalyse

 

Beste Anoniempje,
Om uit het wegzakken te komen, is het belangrijk eerst aan ‘zelfonderzoek’ te doen, hoewel ik aanneem dat je dat al doet. Zelfonderzoek betekent in dit geval: zou er iets van waarheid kunnen zitten in wat mijn partner mij voorlegt? Je kan niet meer doen dat proberen daarover eerlijk te zijn ten opzichte van jezelf. Zoals in het artikel staat: je weet zelf niet wat je onbewust weghoudt en soms kan een ander adequaat iets opmerken (en dat geldt ook voor je partner!).

Vervolgens is belangrijk dat je niet meer inhoudelijk op een projectie ingaat, maar dat je er als het ware boven gaat hangen en in plaats van de inhoud het verschijnsel met je partner bespreekt: Je doet nu een uitspraak over mijn gevoelsleven, alsof jij beter weet wat ik voel dan ikzelf.’

En dan maak je je partner duidelijk wat dat met je doet (‘het maakt me boos, onzeker, teleurgesteld, etc) en, neem ik aan, dat je dat niet meer wil (‘Als jij nou zegt wat jij voelt, dan zeg ik jou wat ik voel en laten we het daarbij houden’). Dat leidt waarschijnlijk in eerste instantie tot strubbelingen, maar dat is nu eenmaal zo als ingeslepen patronen moeten veranderen. Als er wat humor bij mag, kan je zeggen: ‘Er is in ieder geval één persoon in deze kamer die met dit gevoel bezig is’. Gaan jij-bakken over wie er wat op wie projecteert, is een hopeloze onderneming.

Succes! Frans Schalkwijk

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Training

Training Vergroot je zelfvertrouwen

  • Ontdek waarom vrouwen vaker last hebben van een negatief zelfbeeld
  • Zet direct stappen om je zelfvertrouwen te vergroten met behulp van oefeningen en challenges
  • Bonusvideo masterclass ‘Overwin het imposter syndroom’ met psycholoog Frederike Mewe
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
24 september 2009 | Laatst gewijzigd op 12 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Gezond zelfbedrog: hoe ons ego onze zelfwaardering opvijzelt

Het ego trekt alle middelen uit de kast om onze zelfwaardering op te vijzelen. Vooral als we niet le...
Lees verder
Branded content

‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’

Gaat het even niet zo lekker? Dan kun je als jongvolwassene bellen of chatten met de Alles Oké? Sup...
Lees verder
Artikel

Tegenpolen: zo houd je je relatie in balans

Tegenpolen kunnen elkaar goed aanvullen, maar ook stevig botsen. Zo houd je de relatie goed, ondanks...
Lees verder
Artikel

Tegenpolen: zo houd je je relatie in balans

Tegenpolen kunnen elkaar goed aanvullen, maar ook stevig botsen. Zo houd je de relatie goed, ondanks...
Lees verder
Verhaal

Feedback is een cadeautje

We vinden weinig zo moeilijk als anderen wijzen op fouten of aanspreken op storend gedrag. Terwijl f...
Lees verder
Advies

We zijn allebei koppig

Mijn vriend en ik zijn echt gek op elkaar, maar we hebben helaas wekelijks ruzie, bijvoorbeeld over ...
Lees verder
Advies

Al 23 jaar getrouwd – maar praten kunnen we niet

Beste Irene, Op de kop af ben ik vandaag 23 jaar getrouwd – met een schat van een man, maar pr...
Lees verder
Artikel

Waarom klokkenluiders niet zwijgen

Er deugt iets niet binnen je organisatie. Maak je er melding van of houd je je mond? In de praktijk ...
Lees verder
Interview

Public shaming: de heftige gevolgen van online beledigen

Bij public shaming worden mensen vernederd op sociale media vanwege een afwijkende mening of onhandi...
Lees verder
Advies

Mijn vrouw is bang dat producten opraken

Beste Froukje, Mijn vrouw wil altijd van alles voorraad in huis hebben. Ik vind dat onzin. Er zijn ...
Lees verder
6062