De vraag

Is het projectie of ligt het aan mij?

Beste Frans,
Hoe ga ik om met mijn partner die dingen op mij projecteert. Ben echt aan het twijfelen of het aan mij ligt, ik zak steeds verder weg.
Anoniempje

Het advies

Frans Schalkwijk

Psychoanalyse

 

Beste Anoniempje,
Om uit het wegzakken te komen, is het belangrijk eerst aan ‘zelfonderzoek’ te doen, hoewel ik aanneem dat je dat al doet. Zelfonderzoek betekent in dit geval: zou er iets van waarheid kunnen zitten in wat mijn partner mij voorlegt? Je kan niet meer doen dat proberen daarover eerlijk te zijn ten opzichte van jezelf. Zoals in het artikel staat: je weet zelf niet wat je onbewust weghoudt en soms kan een ander adequaat iets opmerken (en dat geldt ook voor je partner!).

Vervolgens is belangrijk dat je niet meer inhoudelijk op een projectie ingaat, maar dat je er als het ware boven gaat hangen en in plaats van de inhoud het verschijnsel met je partner bespreekt: Je doet nu een uitspraak over mijn gevoelsleven, alsof jij beter weet wat ik voel dan ikzelf.’

En dan maak je je partner duidelijk wat dat met je doet (‘het maakt me boos, onzeker, teleurgesteld, etc) en, neem ik aan, dat je dat niet meer wil (‘Als jij nou zegt wat jij voelt, dan zeg ik jou wat ik voel en laten we het daarbij houden’). Dat leidt waarschijnlijk in eerste instantie tot strubbelingen, maar dat is nu eenmaal zo als ingeslepen patronen moeten veranderen. Als er wat humor bij mag, kan je zeggen: ‘Er is in ieder geval één persoon in deze kamer die met dit gevoel bezig is’. Gaan jij-bakken over wie er wat op wie projecteert, is een hopeloze onderneming.

Succes! Frans Schalkwijk

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Training

Vergroot je zelfvertrouwen

  • Bewezen effectief
  • Technieken uit de cognitieve gedragstherapie
  • Inclusief dagboek-app
Bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Deel dit artikel:
24 september 2009 | Laatst gewijzigd op 12 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

‘Zal ik wachten op mijn ware?’

Met mijn nieuwe vriend heb ik niet wat ik met mijn ex had, hij was een soort tweelingziel en hij zit...
Lees verder
Advies

‘Zal ik wachten op mijn ware?’

Met mijn nieuwe vriend heb ik niet wat ik met mijn ex had, hij was een soort tweelingziel en hij zit...
Lees verder
Branded content

Even opladen in het Rijk van Nijmegen

We kunnen weer plannen maken voor de zomer. Gelukkig, want een vakantie in het vooruitzicht vergroot...
Lees verder
Branded content

Even opladen in het Rijk van Nijmegen

We kunnen weer plannen maken voor de zomer. Gelukkig, want een vakantie in het vooruitzicht vergroot...
Lees verder
Artikel

Dit ben ik

Ben je veerkrachtig of meer een tobber? Pietje-precies of een ras-chaoot? Ontdek welke eigenschappen...
Lees verder
Artikel

Dit ben ik

Ben je veerkrachtig of meer een tobber? Pietje-precies of een ras-chaoot? Ontdek welke eigenschappen...
Lees verder
Interview

Beschadigd: ‘Mijn spiegelbeeld zonder protheses went nooit...

Ze liepen lichamelijke schade op die hun leven lang zichtbaar zal blijven. Vijf mensen over het acce...
Lees verder
Interview

Selfie – Het zelfbeeld van schrijfster Hanna Bervoets

Schrijfster Hanna Bervoets over haar zelfbeeld: 'Vroeger was ik nogal onzeker over hoe ik eruitzag. ...
Lees verder
Artikel

Leer jezelf te accepteren

Onder ogen zien wie we zijn, met al onze leuke en minder leuke kanten, en er het beste van proberen ...
Lees verder
Column

Column Bregje Hofstede: Versies van mezelf

Toen ik naar Frankrijk verhuisde, verwachtte ik regelmatig de trein naar Nederland te nemen. En toen...
Lees verder
Artikel

Voortaan wind ik er geen doekjes om

Redacteur Marloes Zevenhuizen volgt een cursus feedback geven.
Lees verder
Artikel

Jezelf zijn op het werk – moet je dat willen?

Privé willen we graag authentiek zijn. Maar hoe slim is het om op het werk een rol aan te nemen? Ho...
Lees verder
6062