De vraag

Ik zoek steeds het conflict op

Beste Ursula,

Ik stuit in mijn nieuwe relatie op een probleem dat ik moeilijk aan te pakken vind. Ik kan namelijk niet goed tegen rust. Onbewust ga ik na een paar dagen een conflict opzoeken. Deze ontaarden niet in grote ruzies, maar eerder in gekibbel. Toch baal ik ervan en wilde ik dat ik mezelf kon aanleren dat het juist heel fijn is om rust te hebben en dat ik niet op alle slakken zout moet leggen, maar hoe dat je dat?

Met vriendelijke groeten,
Lara

Het advies

Beste Lara,
Jouw wens rust te vinden en niet op alle slakken zout te leggen is een mooie wensgedachte. Maar inderdaad, hoe doe je dat?

Om structureel een harmonieuze balans in je relatie aan te brengen is het belangrijk jezelf af te vragen waarom je niet goed tegen rust kunt, waarom je het conflict zoekt. Ligt het misschien in jouw aard, bijvoorbeeld omdat je perfectionistisch bent ingesteld? Of ben je niet met jezelf in balans, misschien ben je wel ergens ontevreden over? Pas als je de ware oorzaak van jouw gedrag weet te vinden, als je tot de kern weet door te dringen, kun je jouw ‘conflictneigingen’ met wortel en tak uitroeien.

Tussentijds kun je je tong in toom houden door jezelf positief te beïnvloeden, door de daad bij het woord te voegen en te handelen naar woorden zoals ‘alhoewel ik nu weer wil gaan kibbelen, blijf ik rustig en kalm’. Om dit ook daadwerkelijk te bewerkstelligen kun je:

Met briefjes werken waarop je deze tekst opschrijft. Briefjes die je bij je hebt en die je overal bewaart, zodat je er keer op keer aan herinnerd wordt.

Visualiseren: je ziet jou en jouw relatie als in een film voor je. Je ziet jezelf bij een opkomende irritatie rustig en kalm blijven. Blijf deze nieuwe ‘werkelijkheid’ net zo lang afdraaien totdat deze heel vanzelfsprekend is geworden en je de echte/oorspronkelijke situatie niet eens meer kunt voorstellen.

Lara, ik hoop van harte dat je wens snel in vervulling gaat.

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht te zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
€ 175,-
Deel dit artikel:
11 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 27 juli 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Column

Quinten in quarantaine – deel 8: ‘Deze relatiecrisis ove...

Quinten (9) heeft autisme. Ga dan maar eens om met een nieuwe werkelijkheid, waarin alle structuur i...
Lees verder
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te ete...

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de...
Lees verder
Verhaal

Waarom muziek goed is voor ons brein

Muziek raakt je: het doet je verwonderen, verbazen, emotioneren, herinneren, het verbindt je met and...
Lees verder
Verhaal

Waarom muziek goed is voor ons brein

Muziek raakt je: het doet je verwonderen, verbazen, emotioneren, herinneren, het verbindt je met and...
Lees verder
Advies

Mijn vriend en ik ruziën vaak en om niks

Mijn probleem is dat ik veel ruzie met mijn vriend heb. We laten elkaar niet uitpraten en ruziën om...
Lees verder
Artikel

Wie anders denkt is gek: de psychologie van polarisatie

In discussies wordt steeds meer geschreeuwd en minder geluisterd. De verklaring volgens neuropsychol...
Lees verder
Artikel

Teun van de Keuken: ‘Ik heb het gevoel dat ik waardering m...

In de Keuringsdienst van waarde kiest journalist Teun van de Keuken de confrontatie, maar privé mij...
Lees verder
Advies

Waarom keer ik me van hem af?

Na een vrij wild single-bestaan heb ik nu twee jaar een relatie met een lieve man die gek op mij is....
Lees verder
Artikel

Als je man niet in therapie wil

Meestal is er één in de relatie die als eerste hulp zoekt. En soms wil de ander helemaal niet mee ...
Lees verder
Artikel

Oude bok, groen blaadje

Je moet tegen commentaar kunnen, wanneer je iets begint met iemand die veel ouder of jonger is. Maar...
Lees verder
7489