De vraag

Ik wil minder afhankelijk van anderen worden

Hallo Ursela
Ik zou graag willen dat mijn humeur niet zo af zou hangen van wat anderen van mij vinden. Als mensen lief zijn tegen mij ben ik heel gelukkig en als mensen vervelend doen word ik heel chagrijnig. Dat is heel irritant! Ik wil niet afhankelijk zijn van anderen (van hun goedkeuring). Dat heb ik overigens niet mij iedereen. Alléén bij mensen die ik bewonder of die ik bijzonder vind.
Groeten van Twinkle

Het advies

Ursela van Stekelenburg


Beste Twinkle,
Je humeur minder afhankelijk maken van wat anderen van je vinden! Met name van die mensen die je bewondert of bijzonder vindt. Dat kun je bereiken door je gedachtewereld de baas te blijven. De RET-filosofie spreekt in dit verband van onevenredige afhankelijkheid. Om grip te krijgen op je gedachten bekijk je ze eens vanuit andere invalshoeken. Als je wilt dat iedereen je mag, kun je je afvragen of het wel zo logisch is dat iedereen je aardig moet vinden. Iedereen heeft nu eenmaal zo zijn eigen voorkeuren. Bovendien vind jij toch ook niet iedereen aardig.

  • Empirische invalshoek
    Als mensen mij niet aardig vinden, welke schadelijke gevolgen ondervind ik daar dan van
  • Pragmatische invalshoek
    Wat bereik ik met mijn wens dat iedereen mij moet mogen? Hoe stel ik mij daardoor op? En vinden veel meer mensen mij dan leuk en aardig?
  • Filosofische invalshoek
    Waarom wil ik dat iedereen mij mag? Is dat echt van levensbelang? Hoe zie ik dat voor mij dat al die verschillende mensen mij allemaal moeten mogen? En wat gebeurt er als mijn wens niet in vervulling gaat?

Twinkle, neem vandaag nog die uitdaging aan en ga met de RET-filosofie aan de slag!
Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg
www.cleverwise.com



Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Uit angst voor agressie trek ik geen grenzen

Lees verder
Advies

Uit angst voor agressie trek ik geen grenzen

Lees verder
Branded content

Houd je brein gezond: start met studeren

Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Lees verder
Branded content

Houd je brein gezond: start met studeren

Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Lees verder
Artikel

Bij de coach: ‘Doe je het voor jezelf of voor anderen?’

Door de juiste vragen te stellen, helpt een coach cliënten verder in hun ontwikkeling. In deze afle...
Lees verder
Artikel

Bij de coach: ‘Doe je het voor jezelf of voor anderen?’

Door de juiste vragen te stellen, helpt een coach cliënten verder in hun ontwikkeling. In deze afle...
Lees verder
Artikel

Grenzen stellen geeft vrijheid

Journalist Manon Sikkel leert hoe je vriendelijk grenzen kunt stellen.
Lees verder
Advies

Mijn vrouw vernedert me

Lees verder
Advies

Mijzelf wegcijferen en verontschuldigen, hoe verander ik dat...

Lees verder
Artikel

21 manieren

‘Sorry, maar nee.’ Een simpel zinnetje, maar o zo moeilijk om uit te spreken. Terwijl het ons zo...
Lees verder
Interview

Cees Geel: ‘Een doodgewoon sprookje, dat was het’

De jeugd van acteur Cees Geel
Lees verder
Interview

Het EQ van Willem van de Sande Bakhuyzen: ‘Ik ervaar h...

'Ik ben zeer expliciet aanwezig als regisseur. Ik beïnvloed de stemming, maar met een grote crew is...
Lees verder