De vraag

Ik wil minder afhankelijk van anderen worden

Hallo Ursela
Ik zou graag willen dat mijn humeur niet zo af zou hangen van wat anderen van mij vinden. Als mensen lief zijn tegen mij ben ik heel gelukkig en als mensen vervelend doen word ik heel chagrijnig. Dat is heel irritant! Ik wil niet afhankelijk zijn van anderen (van hun goedkeuring). Dat heb ik overigens niet mij iedereen. Alléén bij mensen die ik bewonder of die ik bijzonder vind.
Groeten van Twinkle

Het advies

Beste Twinkle,
Je humeur minder afhankelijk maken van wat anderen van je vinden! Met name van die mensen die je bewondert of bijzonder vindt. Dat kun je bereiken door je gedachtewereld de baas te blijven. De RET-filosofie spreekt in dit verband van onevenredige afhankelijkheid. Om grip te krijgen op je gedachten bekijk je ze eens vanuit andere invalshoeken. Als je wilt dat iedereen je mag, kun je je afvragen of het wel zo logisch is dat iedereen je aardig moet vinden. Iedereen heeft nu eenmaal zo zijn eigen voorkeuren. Bovendien vind jij toch ook niet iedereen aardig.

  • Empirische invalshoek
    Als mensen mij niet aardig vinden, welke schadelijke gevolgen ondervind ik daar dan van
  • Pragmatische invalshoek
    Wat bereik ik met mijn wens dat iedereen mij moet mogen? Hoe stel ik mij daardoor op? En vinden veel meer mensen mij dan leuk en aardig?
  • Filosofische invalshoek
    Waarom wil ik dat iedereen mij mag? Is dat echt van levensbelang? Hoe zie ik dat voor mij dat al die verschillende mensen mij allemaal moeten mogen? En wat gebeurt er als mijn wens niet in vervulling gaat?

Twinkle, neem vandaag nog die uitdaging aan en ga met de RET-filosofie aan de slag!
Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg
www.cleverwise.com

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Deel dit artikel:
10 november 2008 | Laatst gewijzigd op 16 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Uit onzekerheid houd ik vaak mijn mond

Beste Gijs, Wat ik erg lastig vind is dat ik altijd twijfel over mezelf. Ik zeg vaak niet wat ik den...
Lees verder
Advies

Uit onzekerheid houd ik vaak mijn mond

Beste Gijs, Wat ik erg lastig vind is dat ik altijd twijfel over mezelf. Ik zeg vaak niet wat ik den...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Artikel

5 levenslessen die ik leerde door te gaan coachen

Journalist Sarina Wijnen besloot een jaar geleden dat ze coach wilde worden. Tijdens haar opleiding ...
Lees verder
Artikel

5 levenslessen die ik leerde door te gaan coachen

Journalist Sarina Wijnen besloot een jaar geleden dat ze coach wilde worden. Tijdens haar opleiding ...
Lees verder
Recensie

Wie zichzelf dwingt te glimlachen, krijgt als vanzelf blijer...

Net zo lang ‘doen alsof’ totdat het een natuurlijk deel wordt van jezelf: het kan je helpen in a...
Lees verder
Artikel

We zien wel: waarom we slecht tegen onzekerheid kunnen

Dat morgen de zon weer opkomt, dat is zo’n beetje het enige wat echt vaststaat. Heeft u daar moeit...
Lees verder
Artikel

‘In onzekere tijden neemt complotdenken toe’

Vaccins zijn er om de bevolking te controleren en corona is een plan van Bill Gates. Als er dreiging...
Lees verder
Verhaal

Imposter syndroom: Altijd bang om door de mand te vallen

Je hebt een goeie opleiding, dito baan en iedereen is lovend over je. Maar toch hoor je altijd dat s...
Lees verder
Advies

Ik vertrouw mijn vriend niet

Dag Ursela, Ik heb sinds een jaar een relatie, maar ik vertrouw mijn vriend niet. Het liefste zou ik...
Lees verder
Advies

Ik ben onzeker en pieker te veel

Hallo Roos,Wanneer ik het druk heb of veel tegelijk aan mijn hoofd heb, merk ik dat ik in de stress ...
Lees verder
6882