De vraag

Ik voel me zo alleen

Beste Jolet

Na een aantal jaren therapie is mijn leven relatief stabiel. Toch is mijn stemming vaak beneden peil en voel ik bij de minste of geringste tegenslag weer alle oude pijn. Het enige wat ik er nu mee doe, is mezelf toestaan dat het tijdelijk slechter mag gaan. Verder probeer ik het naar de buitenwereld zoveel mogelijk te verwoorden. Toch is het in een depristemming moeilijk anderen te bereiken: ik lijk overal dan zo buiten te staan. Ook is het moeilijk om anderen te laten begrijpen hoe al die oude pijn aanvoelt. Wat zou ik daaraan kunnen doen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
U zult de pijn niet echt kunnen uitleggen, maar u kunt wel vertellen over de concrete gevolgen ervan. Bijvoorbeeld dat u niet kunt genieten van het leven: wéten dat het fijn is, maar dat niet kunnen vóelen. Op momenten dat u ‘depri’ bent, zal het echter moeilijk zijn om helder te communiceren. Het verlies van contact dat u beschrijft, zal u dan in de weg zitten. Dit is een eenzaam, vervreemd gevoel: je vindt niet de juiste woorden, je mist het gevoel van vanzelfsprekend samenzijn. Misschien troost u de gedachte dat anderen er minder last van hebben dan u; hoogstens vinden ze u wat afwezig. Het is in zo’n stemming vaak prettiger om samen actief te zijn dan om persoonlijke gesprekken te voeren. Het geeft afleiding om de aandacht op iets anders te richten, iets dat ligt buiten uzelf en de ander. In vertrouwd gezelschap wil het contactgevoel dan trouwens wel eens terugkomen.

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Deel dit artikel:
2 juni 2006 | Laatst gewijzigd op 3 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Het EQ van Leon de Winter: ‘Ik ben gruwelijk koppig...

Als schrijver kruipt hij in de huid van zijn romanpersonages, als filmmaker enthousiasmeert hij zijn...
Lees verder
Branded content

Terug naar je eigen natuur

In plaats van blootsvoets over de steppe te rennen, wonen we in flats, zitten we achter een beeldsch...
Lees verder
Verhaal

Je optimale leefritme

De indeling ochtend- en avondmensen is volgens de Amerikaanse psycholoog en slaapdeskundige Michael ...
Lees verder
Verhaal

Je optimale leefritme

De indeling ochtend- en avondmensen is volgens de Amerikaanse psycholoog en slaapdeskundige Michael ...
Lees verder
Advies

Hoe krijg ik meer ­contact buitenshuis?

Ik ben een alleenstaande moeder. Mijn zoon (16) en dochter (8) hebben het syndroom van Asperger. Daa...
Lees verder
Artikel

Denkstappen tegen eenzaamheid

Ben je weleens eenzaam? Heb je weinig contact met familie, met vrienden, of voel je misschien te wei...
Lees verder
Verhaal

Een maatje op bestelling: uit je sociaal isolement

Zeventigduizend mensen met ernstige psychische problemen wonen tegenwoordig zelfstandig, al kunnen z...
Lees verder
Column

Bij de relatiepsycholoog: op eigen benen

We kletsen wat over corona: de lockdown, wc-papier. Emma gaat telkens uitgebreid in op mijn terloops...
Lees verder
Artikel

Doe-tips tegen eenzaamheid

Eenzaamheid kun je doorbreken, zegt Gestalttherapeut Jolanda de Leeuwerk, gespecialiseerd in eenzaam...
Lees verder
Interview

Martine Sandifort: ‘Alleen voelt niet meer eenzaam’

Met humor probeerde cabaretier Martine Sandifort (49) moeilijkheden het hoofd te bieden. Maar de dep...
Lees verder
8817