De vraag

Ik voel me zo alleen

Beste Jolet

Na een aantal jaren therapie is mijn leven relatief stabiel. Toch is mijn stemming vaak beneden peil en voel ik bij de minste of geringste tegenslag weer alle oude pijn. Het enige wat ik er nu mee doe, is mezelf toestaan dat het tijdelijk slechter mag gaan. Verder probeer ik het naar de buitenwereld zoveel mogelijk te verwoorden. Toch is het in een depristemming moeilijk anderen te bereiken: ik lijk overal dan zo buiten te staan. Ook is het moeilijk om anderen te laten begrijpen hoe al die oude pijn aanvoelt. Wat zou ik daaraan kunnen doen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
U zult de pijn niet echt kunnen uitleggen, maar u kunt wel vertellen over de concrete gevolgen ervan. Bijvoorbeeld dat u niet kunt genieten van het leven: wéten dat het fijn is, maar dat niet kunnen vóelen. Op momenten dat u ‘depri’ bent, zal het echter moeilijk zijn om helder te communiceren. Het verlies van contact dat u beschrijft, zal u dan in de weg zitten. Dit is een eenzaam, vervreemd gevoel: je vindt niet de juiste woorden, je mist het gevoel van vanzelfsprekend samenzijn. Misschien troost u de gedachte dat anderen er minder last van hebben dan u; hoogstens vinden ze u wat afwezig. Het is in zo’n stemming vaak prettiger om samen actief te zijn dan om persoonlijke gesprekken te voeren. Het geeft afleiding om de aandacht op iets anders te richten, iets dat ligt buiten uzelf en de ander. In vertrouwd gezelschap wil het contactgevoel dan trouwens wel eens terugkomen.

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Deel dit artikel:
2 juni 2006 | Laatst gewijzigd op 3 april 2020

Lees ook deze artikelen

Eindeloos alleen: in je eentje door de woestijn trekken
Verhaal

Eindeloos alleen: in je eentje door de woestijn trekken

Wat zou je kunnen vinden op een plek waar niets is? Dat weet je pas als je haast moederziel alleen door de woestijn trekt. Redacte...
5 tips om je brein te prikkelen met water
Branded content

5 tips om je brein te prikkelen met water

In, op of bij het water zijn heeft een heilzaam effect op ons. Het nodigt uit tot actie én ontspanning. En dat is precies waarnaa...
Mindful eten
Artikel

Mindful eten

Als het etenstijd is, leg dan de krant weg, doe de televisie uit, ‘unplug’ andere elektronica en doe één ding: eten.
Mindful eten
Artikel

Mindful eten

Als het etenstijd is, leg dan de krant weg, doe de televisie uit, ‘unplug’ andere elektronica en doe één ding: eten.
Ziek van eenzaamheid
Kort

Ziek van eenzaamheid

Eenzaamheid en sociaal isolement vergroten het risico om voortijdig te overlijden, bevestigt een meta-analyse van 90 studies (in t...
Al ruim 12 jaar ben ik (40) vrijgezel
Advies

Al ruim 12 jaar ben ik (40) vrijgezel

Hallo Irene, Ik stel mijn vraag aan jou omdat jouw vakgebied denk ik het best bij mijn vraag aansluit. Sinds ik 12 jaar geleden ee...
Help, ik hoor er niet bij!
Artikel

Help, ik hoor er niet bij!

Iedereen heeft weleens het gevoel buiten de groep te vallen – de enige te zijn zonder goede baan, zonder kinderen, de enige die ...
Ik ben zestien en depressief
Advies

Ik ben zestien en depressief

Beste Jolet Ik ben een jongen van 16 en zit met een depressie. Ik voel me heel vaak ongelukkig en eenzaam, ik heb helemaal nergens...
Zo verloren
Interview

Zo verloren

Van sommige mensen verwacht je niet dat ze eenzaam zijn. Maar ze zijn het wél.
Waarom kan ik niet huilen?
Advies

Waarom kan ik niet huilen?

Als ik verdriet heb, voel ik een druk in mijn borstkas en een krop in de keel. Maar ik weet niet hoe ik moet huilen. Blijkbaar hee...
8817